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骨盤たたきダイエット―その場でくびれる!

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松岡 博子 作者
マキノ出版
译者
2006/11/1 出版日期
71ページ 页数
780円 价格
28.2 x 20.8 x 1 cm
丛书系列
9784837661108 图书编码

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发表于2024-11-07


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骨盤たたきダイエット―その場でくびれる! 在线电子书 图书描述

Chapter1

超カンタン体操ですきり美人に!骨盤たたきを始めましょう!

3ステップで骨のゆがみを摂り、ボディが劇的に変化!

骨盤たたきダイエット 5つのルール

あなたの体型タイプをチェック

ステップ1 おじぎトントン体操

ステップ2 a 下腹ペタン子体操

b ウエストくびれ体操

c 太ももほっそり体操

ステップ3 骨盤トントン体操

整理中の体操 仙骨ゴロゴロ体操

骨盤たたきダイエットのQ&A

Chapter2

「体がゆがめば太る、ゆがみを正せばやせる」その理由を知りたい!

「骨盤たたきダイエット」でキレイにやせるワケ

ゴロ寝で3分、その場でくびれる!骨盤たたきダイエット実況レポート

背骨や骨盤のゆがみが肥満を呼び込んでいた!

ゆがみは万病のもと。体の不要や病気の引き金になる

「骨盤たたき」でゆがみを取れば部分やせもかなう!

Chapter3 みるみるやせた!元気になった!骨盤たたき読者レポート

その場でサイズダウン、10日でさらにスリムに!

体型もモテ度も好転「骨盤たたき」の秘密

Comic ドカ食い・ビール好きの私が「骨盤たたき」に挑戦!効果に仰天!

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