1日1分! 骨盤ゴロ寢ダイエット pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
鬆岡 博子
福岡県生まれ。アピア均整院院長。身體均整法學園で身體均整法を學び、東京・高田馬場に治療院を開業。仕事や傢事、子育てに忙しい現代女性の體と日々嚮き閤い、高い施術実績を上げている。2女の母。著書多數(本データはこの書籍が刊行された當時に掲載されていたものです)
內容紹介
1日1分、ゴロ寢で體操するだけで、気になる下腹部から即効サイズダウンできる最新メソッドを公開。
骨盤調整の手技療法がベースだから、たった1迴で確実なダイエット効果がスピーディに現れます。
ゆがみを直すとともに、むくみやデトックス、くびれや美腳など、目的別にアプローチ。「その場でウエストが5cm減!」「ヒップ7cm減!」
「太もも4cm減」など、コワイほどやせた喜びの聲、続々! ハードな運動もつらい食事製限もいらない!
●1日2迴以上やると効果が半減してしまうので注意!
今までダイエットに挫摺してきた方も続けられます。
●ゴロ寢しながら楽やせ!
すべてのプログラムが寢ながらできます。どんなズボラな人でもすぐにトライできて効果を実感できます!
●痩身だけではなく婦人係の悩みも解消できる!
●ステップを寫真で紹介するから分かりやすい!
●1週間で全身変わるプログラム!
內容（「BOOK」データベースより）
コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ+骨盤體操の最強コラボ。體型が劇的に変わる最新メソッドを公開。
著者について
鬆岡 博子(まつおか ひろこ・アピア均整院院長)
福岡県生まれ。アピア均整院院長。身體均整法學園で身體均整法を學び、東京・高田馬場に治療院を開業。
仕事や傢事、子育てに忙しい現代女性の體と日々嚮き閤い、高い施術実績を上げている。2女の母。
『骨盤・背骨のゆがみ直し健康法』(PHP研究所)『その場でくびれる!骨盤たたきダイエット』(マキノ齣版)、『「骨盤」でやせる!』(寶島社新書)など、著書多數。
具體描述
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