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出版者:华夏出版社

作者:圣严法师

出品人:

页数:245 页

译者:释常华

出版时间:2009年

价格:30.0

装帧:平装

isbn号码:9787875080511

丛书系列:

图书标签:

• 佛教
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• 哲学、历史、宗教
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• 自我提升
• 精神成长
• 冥想

《探寻心灵的静谧：一场关于内在平和的旅程》 在这瞬息万变的现代生活中，我们常常被无尽的欲望、外界的喧嚣和内在的焦虑所裹挟，疲惫不堪，迷失方向。我们渴望找到一份宁静，一种不被外界扰动的安稳，一种深入骨髓的平和。本书并非一本提供速成秘籍的工具书，也非一本灌输理论的学术著作，而是一场引导您踏上自我探索与心灵觉醒之旅的伙伴。 我们将一同深入探寻人类心灵的奥秘，从理解我们自身的情绪模式、思维惯性出发，逐渐剥离那些束缚我们的“我执”与“分别心”。这本书将带领您认识到，真正的平静并非来自于消除外部的障碍，而是源于内在的转化。我们将学习如何与那些常常让我们痛苦的念头和感受和谐相处，而不是与之对抗。通过一系列的引导与反思，您将有机会重新审视自己对世界的认知方式，发现隐藏在表象之下的深刻真理。 本书的内容将围绕以下几个核心层面展开： 第一部分：认识你的心灵画布 情绪的语言： 我们会详细探讨各种情绪的来源、表现形式及其背后的心理机制。您将学习如何识别、接纳并理解自己的情绪，而不是被情绪所控制。我们将区分情绪的波动与真实的自我，理解情绪只是心灵画布上一时的色彩，而非画布本身的全部。 思维的织网： 我们的思维模式如同无形的网，捕获着我们的注意力，塑造着我们的现实。本书将帮助您洞察那些自动化、常常带有偏见的思维模式，了解它们是如何影响您的判断和行为的。我们将学习如何不带评判地观察思维，区分“想法”与“事实”，从而打破思维的局限。 “我执”的迷雾： 现代社会对个体身份的强调，常常加剧了“我执”的产生，使我们过于认同自己的角色、观点、得失。我们将深入探讨“我执”的本质，理解它如何制造痛苦和隔阂，并探索超越“我执”的可能性，回归更广阔的自我。 第二部分：通往内在宁静的路径 觉察的力量： “觉察”是本书的核心训练。我们将学习如何将注意力带回当下，不加评判地感受此刻的身心状态、周围环境。这是一种随时随地都可以练习的技能，它能帮助我们从过去的懊悔和未来的担忧中解脱出来，重新获得对生活的掌控感。 接纳的艺术： 很多痛苦源于我们对现实的抗拒。本书将引导您练习全然的接纳，包括对自己的不完美、对他人和环境的差异，以及对生命中无法改变的状况。接纳并非消极的妥协，而是一种强大而智慧的应对方式，它能释放我们内心的能量，让我们更有力量去面对挑战。 慈悲的种子： 慈悲是连接自己与他人的桥梁。我们将探索慈悲心在日常生活中的意义和实践方法，包括对自己和他人的慈悲。学会用更温柔、更理解的视角看待自己和周围的世界，这将极大地减轻内心的冲突和评判。 静观的深化： 通过引导性的练习，我们将深入静观的体验。这并非要求您成为某种特定的宗教信徒，而是通过一种科学而普遍的方法，让您的心灵得以休息，让您有机会瞥见那超越概念和语言的宁静本质。 第三部分：在日常生活中活出平和 人际关系的转化： 我们将探讨如何在与家人、朋友、同事的互动中，运用所学的觉察和接纳，减少冲突，增进理解，建立更健康、更和谐的人际关系。 工作与压力的应对： 面对现代工作中的种种压力和挑战，本书将提供实用的方法，帮助您在忙碌中保持内心的平静，提高效率，同时不牺牲身心健康。 生命意义的再发现： 在追寻内在平和的过程中，您将有机会重新审视生命的意义和价值。本书将鼓励您去发现那些真正让你感到充实和快乐的事物，并将其融入您的生活。 持续成长的信念： 最终，本书旨在为您播下持续成长的种子。心灵的探索是一场没有终点的旅程，您将学会如何将本书中学到的智慧融入生活的点点滴滴，让内在的宁静成为您生命中稳定的底色。 《探寻心灵的静谧：一场关于内在平和的旅程》不是要为您提供一个完美的“解决方案”，而是希望成为您心灵旅途中一位诚恳的向导。它邀请您以一种开放、好奇的态度，踏上这条回归内心、发现真实自我的道路。在这条道路上，您可能会遇到挑战，但更会发现意想不到的礼物——那份属于您自己的、不被外界左右的、深邃而持久的宁静。

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我花了足足一个下午的时间来消化第一章的内容，感觉作者的叙事节奏掌握得非常老辣。他没有急于抛出宏大的理论框架，而是选择了一个非常生活化的切入点，像是在娓娓道来一个陈年旧事，让你在不知不觉中，就已经走进了他构建的世界观里。文字的密度并不算低，但行文的逻辑性极强，每一个转折点都像是经过深思熟虑的棋局布局，处处埋下了伏笔，却又不让人感到刻意。读到某些段落时，我甚至会情不自禁地停下来，回味一下刚才读到的那个比喻或者那个精妙的论断，感觉像是在品尝一坛窖藏多年的老酒，层次丰富，后劲十足。最让我欣赏的是，他似乎有一种魔力，能将那些原本枯燥晦涩的概念，用一种近乎诗意的语言重新包装起来，让它们变得鲜活、可触摸。这需要极高的文字驾驭能力和对主题深刻的理解力，不是一般的作者能够轻易达到的境界。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那墨绿色的封皮，搭配烫金的细致花纹，透着一股沉静又古朴的气息，光是捧在手里，就仿佛能感受到某种深邃的历史重量。内页的纸张选得也很考究，那种微微泛黄的质感，读起来触感温和，长时间阅读也不会觉得刺眼。我尤其欣赏作者在排版上的用心，字体的选择既大气又易读，行距和页边距的留白恰到好处，让整本书的呼吸感很强，不像有些书堆砌得密密麻麻，读起来让人喘不过气。可以说，这本书从外到内，都散发着一种对知识的敬畏和对读者的尊重。初次翻开时，我被它那种近乎艺术品的质感所吸引，这绝对是一本值得收藏的书籍，不仅仅是阅读的载体，更像是一件可以静置于书架上，偶尔摩挲把玩的工艺品。这种对实体书载体的极致追求，在如今这个电子阅读盛行的时代，显得尤为珍贵和难得。它让人愿意慢下来，去感受文字与纸张的亲密接触，这种体验是冰冷的屏幕永远无法替代的。

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读完这本书，最大的感受是心灵上被某种清澈的溪流涤荡过。它不是那种轰轰烈烈、让人热血沸腾的励志读物，而更像是一剂温和的、持续作用的清醒剂。在当下这个信息爆炸、情绪驱动的时代，这本书提供了一个稀缺的“慢”下来的空间。作者的笔触中流露出的那种超脱于世俗喧嚣的平静感，具有一种强大的感染力。它没有提供任何速成的捷径，却在不知不觉中重塑了你观察世界和对待自身处境的角度。我感觉自己不再那么容易被外界的噪音所干扰，看待复杂问题的能力也似乎增强了一点，多了一层抽离和审视的视角。这本书不只是提供知识，它更像是在培养一种心性，一种在纷繁世界中保持内心定力和清醒的品质。这是一种潜移默化的影响，需要时间去消化，但一旦内化，其价值将是长久而深远的，绝对是一本值得反复摩挲和珍藏的宝典。

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这本书的观点碰撞性极强，我发现自己经常需要在书页上画满了重点和问号。作者似乎并不满足于单向度的阐述，他更像是一位站在十字路口的引路人，不断抛出各种看似矛盾却又内在统一的思辨题。例如，在探讨个体能动性与宏观结构限制的那一节，他将两种极端的观点并置，然后用一系列历史案例去佐证，那种“既如此，又不然”的辩证张力，让人大呼过瘾。我甚至不得不时常合上书本，起身踱步，试图理清自己原有的认知体系是否需要被重塑。这本书的价值就在于它挑战了读者的思维定势，它不是提供一个现成的答案，而是提供了一套分析问题的底层逻辑工具。对于那些习惯了标准答案的人来说，这本书可能会带来一定的阅读阻力，但对于渴望深度思考、乐于在迷雾中探索真理的人来说，这无疑是一场思想上的盛宴，让人欲罢不能，每一次重读都会有新的领悟。

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这本书的引用和参考资料部分，简直就是一份迷你型的知识地图。我注意到作者在脚注和尾注的处理上非常严谨和细致，每一个引用的出处都清晰可查，这极大地增强了文本的可信度和学术厚度。我特意去查阅了其中几个他引用的早期哲学文献，发现作者对一手资料的掌握程度令人印象深刻，他并没有停留在二手资料的转述层面，而是深入到了源头，这在当今很多快餐式的论著中是极为罕见的。这种扎实的研究态度，使得书中的论证过程具有强大的说服力。而且，作者巧妙地将这些引文融入到行文中，并没有让它们显得突兀或像是在堆砌文献，而是让它们自然地成为论证链条上不可或缺的一环。这种对细节的执着，体现了作者对所研究领域的极度敬畏之心，让人在阅读时油然而生一种信赖感，相信自己正在跟随一位真正学识渊博的向导前行。

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越读越多疑问。讲酒是“智慧汤”，从没听哪个法师这么讲过。果断放弃。以免更多错论进入脑海。

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顶礼膜拜

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2010-131

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越读越多疑问。讲酒是“智慧汤”，从没听哪个法师这么讲过。果断放弃。以免更多错论进入脑海。

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本科时候读的