具体描述
聖嚴法師親自指導的禪修課！
面對慌亂不安的世界，你更需要好方法與好老師的指引，習定修慧！
「牛的印跡」此一概念可溯至十二世紀禪宗著名的《十牛圖》。這系列畫作以牛與牧牛人為主軸，生動描述了禪修的次第。畫中，牧牛人代表修行者；牛可視為想吃路邊欲望野草的煩惱心，同時也象徵著開悟心或人人本具的佛性。
《十牛圖》描述了歷經尋找、發現、馴服與騎牛歸家的過程，這意味著我們能透過參禪，馴服不羈的心並實現人的佛性。其中每一幅畫也都代表了修行人所必經的階段，例如第一幅是尋找牛、第二幅是馴服牛，一直到第八幅是空白的畫作，隱喻著物我兩忘的境界。本書援引《十牛圖》的概念，希望提供讀者「循跡見牛」的文字之跡。
《牛的印跡》共有十一章，歸納為三大部分。第一部分是導論，介紹「禪」與「空」的概念、禪與學佛之道、坐禪與修鍊身心的原則，包括有效禪修的先決條件：調身、調息與調心。第二部分解說練習修禪的進階道路與三項原則，同時介紹「定」與「慧」的培養，以及「五停心觀」和「四念處」兩組方法。第三部分則將焦點從傳統佛教「漸」的路數轉到禪宗「頓」的路數。這個部分可視為全書的精華所在。
本書總集了聖嚴法師的作品重點，包括法師在禪堂教導禪修的課程內容與禪七講話。獨到之處在於，內容完整，次第分明，具整體視野，並以有系統的方式解說禪法。在慌亂不安的世界，尤其需要好方法與好老師的指引，這本理論與實踐並重的現代修行指南，如同指向月亮的手指、渡人到彼岸的擺渡，助我們習定修慧。
作者简介
聖嚴法師，一九三○年出生於江蘇南通，十四歲在狼山廣教寺出家，求學與修習佛法。一九四七年進入上海靜安寺佛學院。
一九四九年來到台灣，投身軍旅，仍不斷自修。服役時巧遇靈源老和尚，因緣際會，得到禪法的入手處。一九六○年退伍，於三十歲時在東初老人座下再度披剃出家，並於高雄「大雄山朝元寺」閉關進修六年。期間完成諸多重要著作，《戒律學綱要》尤具代表性，討論佛教的皈依、齋戒等，成為著名教材。
一九六九年法師三十九歲，前往日本東京立正大學深造，於佛教部辦理入學登記，兩年後取得碩士學位。一九七五年以明朝佛教史論文獲博士學位，成為我國第一位具博士學歷的出家人。
完成博士學位之後，隨即赴美弘法。一九七八年東初老人於圓寂，聖嚴法師返台承繼法務，接任中華佛教文化館住持。
一九七九年於紐約創立「禪中心」，後更名為「東初禪寺」，往來台美兩地弘法，並於世界各地宣揚佛法。
一九八九年聖嚴法師在金山創立「法鼓山」，推動「提昇人的品質，建設人間淨土」理念。又相繼開辦「中華佛學研究所」、「僧伽大學」、「法鼓山社會大學」、「法鼓佛教學院」，且積極籌建「法鼓大學」。法師十分注重以現代人的語言闡釋佛法，曾提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，均引起各界人士響應，具體提供了現代人可行的觀念與方法。
聖嚴法師為國際知名禪師，指導各國人士修行，長年在亞、美、歐洲等地主持禪七。著作豐富，中英文百餘種，譯為多國語言。先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎等。一九九八年《天下雜誌》譽為「四百年來對台灣最具影響力的五十位人士」之一。
二○○九年二月三日圓寂。
目录信息
读后感
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用户评价
我必须承认，刚开始翻开这本书时，我对它的期望并不高，觉得大概又是一部老生常谈的田园牧歌式作品。然而，随着阅读的深入，我的看法被彻底颠覆了。作者的叙事手法极其高明，他巧妙地运用了多重时间线索，在过去的回忆与现实的困境之间来回穿梭，构建了一个扑朔迷离的叙事迷宫。这种非线性的结构处理，极大地增强了故事的深度和读者的代入感。每一次时间的跳跃，都像是一块拼图的缺失部分被重新放置到位，令人拍案叫绝。更值得称道的是，书中对特定历史背景下社会变迁的描摹，细腻且充满洞察力，绝非简单的背景板。它深入到个体命运的肌理之中，探讨了传统与革新、坚守与妥协之间的永恒矛盾。语言风格上，它时而冷峻如冰，时而炽热如火，毫不拖泥带水，每一个词语的选择都经过了深思熟虑，充满了张力。这本书的魅力在于它的留白，它不会把所有的问题都给出标准答案，而是将思考的权利交还给读者，让你合上书页后，依然久久不能忘怀，反复咀嚼其中的意味。
评分如果用一个词来形容这本书的阅读体验，我会选择“沉浸”。作者构建的世界具有惊人的细节还原度，几乎可以用“身临其境”来形容。无论是对特定时期服饰的描写，还是对某种传统技艺操作流程的刻画，都显示出作者下了极大的功夫进行了严谨的考据。这种扎实的基础，使得虚构的情节也拥有了令人信服的真实感。故事的推进并非总是一帆风顺，它经常会在看似关键的转折点戛然而止，将读者的期待值吊到最高，然后用一个意想不到的视角重新切入。这种“断裂式”的叙事节奏，成功地避免了故事陷入套路化，每一次阅读都充满了新鲜感。从文笔上看，作者的用词考究，遣词造句充满了古典韵味，但又巧妙地融入了现代的白话色彩，使得整体风格既典雅又不失亲切。读完后，我最大的感受是，这本书是对“匠人精神”的一种极致赞美，它教导我们，无论做什么事，唯有投入全部心力，才能触及事物最本质的美感与力量。
评分老实说，这本书的阅读体验是有些“颠簸”的，但这种颠簸感恰恰是它最吸引我的地方。它不是那种让人可以轻松“躺平”阅读的作品，你需要全神贯注，甚至需要回溯几页才能跟上作者的思维跳跃。作者似乎对哲学思辨有着强烈的偏好，书中穿插了大量的关于存在、时间和记忆本质的探讨。这些思考并非生硬地灌输，而是自然地融入到角色的内心独白和环境的象征意义之中。比如，某一章中对一座废弃磨坊的描写，其衰败的景象与人物内心对逝去时光的喟叹形成了完美的隐喻。阅读过程中，我感觉自己像是在攀登一座陡峭的山峰，虽然过程充满挑战，但每当达到一个小平台，看到的风景都让人豁然开朗。这本书的语言结构非常复杂，句子常常拉得很长，但逻辑链条却异常清晰，体现了作者极高的文字驾驭能力。它要求读者付出努力，但回报是丰厚的——那是一种智识上的极大满足感，让你觉得自己完成了某种精神上的“探险”。
评分这本小说简直是场味蕾的盛宴，作者对细节的捕捉能力令人咋舌。开篇那段关于乡野清晨的描写，空气中弥漫着泥土的芬芳和牲畜的味道，光影的变幻如同印象派的油画，让人仿佛置身其中，能清晰地感受到露珠滑过草叶的触感。情节的推进不疾不徐，如同老式钟表的滴答声，每一步都走得稳健而精准。我尤其欣赏作者塑造人物的功力，那些淳朴的农人，他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与坚守，都被刻画得入木三分，仿佛每一个配角都有着自己完整而复杂的人生轨迹。故事的张力恰到好处，没有那种刻意制造的戏剧冲突，所有的波澜都是源于人性的自然流露和环境的无形压力。读到中间部分，我甚至开始思考，现代都市生活中缺失的那些质朴的情感，是不是就藏在这些看似平淡的日常背后。文字的韵律感极强，读起来朗朗上口，时而如潺潺溪水，时而似磅礴江河，那种节奏感让人沉醉，完全忘记了时间的流逝。这本书带来的不仅仅是阅读的享受，更像是一次心灵的洗涤，让我重新审视了“生活”二字的真正含义。
评分这部作品的“气场”非常强大，一开篇就给人一种扑面而来的压迫感，但这种压迫感并非源于恐怖或悬念，而是源于一种深沉的历史宿命感。作者似乎有一种天赋，能将宏大的时代背景压缩进极小的生活场景里，使得小人物的悲欢离合都带有史诗般的厚重。我特别喜欢它对“沉默”的运用。很多重要的信息和情感冲突，都是通过人物的眼神、肢体语言，乃至长时间的对望来传达的，那份无声的交流，比任何激烈的对话都要震撼人心。文字的密度很高，但节奏感却出奇地稳定，像是一面被打磨得光滑无比的黑曜石，表面平静，内里却折射出无数复杂的光影。它不是那种迎合大众口味的快餐文学，它更像是一坛需要时间去品味的陈年老酒，初尝可能辛辣，但回味悠长。这本书成功地构建了一个自洽的世界观，在这个世界里，逻辑严密，情感真实，让人在阅读结束后，对现实世界产生一种既熟悉又陌生的疏离感，这或许就是艺术的最高境界之一吧。
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