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出版者:Kaplan Publishing (2009年1月6日)

作者:Stephanie Mccann

出品人:

页数:360 页

译者:

出版时间:2009年01月

价格:197.0

装帧:卡片

isbn号码:9781427796943

丛书系列:

图书标签:

• 解剖学
• 医学
• 医学学习
• 闪卡
• 人体解剖学
• 生物学
• 健康科学
• 学习工具
• 医学教育
• 复习资料

深入探索人体奥秘：一部聚焦运动生理学与生物力学的综合指南 书名：运动生理学与生物力学原理：从细胞到系统的高级解析 作者：[此处留空，或填写一位虚构的资深专家] 出版社：[此处留空，或填写一家著名学术出版社名称] --- 内容提要： 《运动生理学与生物力学原理：从细胞到系统的高级解析》并非一本基础的解剖学速查卡片集，而是一部为运动科学、康复医学、体育教育及相关生物医学领域研究人员、高级学生和临床实践者量身定制的深度学术专著。本书旨在跨越基础结构认知，深入剖析人体在运动状态下的功能性适应、能量代谢的复杂调控，以及力学原理如何在肌肉骨骼系统中精确施加影响。 全书结构严谨，分为三大核心模块：细胞与分子层面的适应机制、系统整合的生理反应，以及运动中的生物力学分析。它专注于“如何运作”而非“它是什么”，致力于提供对人体运动能力的量化理解和理论支持。 --- 第一部分：细胞与分子层面的适应机制 本部分是理解运动对机体产生深层改变的基石。我们不再停留在描述肌肉纤维的种类，而是深入探讨其分子层面的调控机制。 章节一：肌纤维类型转换与基因表达调控 本章详细阐述了不同强度和持续时间的运动如何通过信号转导通路（如AMPK、mTORC1/2通路）影响慢肌纤维（I型）与快肌纤维（II型）的比例变化。重点讨论了PGC-1α（过氧化物酶体增殖物激活受体γ共激活因子1-α）在介导线粒体生物合成和氧化能力增强中的核心作用。读者将了解到，运动训练如何通过表观遗传学修饰（如DNA甲基化和组蛋白修饰）来“重塑”基因表达谱，从而实现长期适应。 章节二：运动中的能量代谢的动态平衡 本书对糖酵解、氧化磷酸化及磷酸肌酸系统的耦合机制进行了细致的建模分析。我们深入探讨了不同运动负荷下，呼吸交换率（RER）的变化，并着重分析了运动性乳酸的“乳酸假说”的最新修正观点，即乳酸（或称乳酸盐）作为能量底物在心肌和快肌纤维中的循环利用。同时，本书涵盖了脂肪酸氧化在耐力运动中被激活的分子开关，包括脂肪酸转运蛋白（FAT/CD36）的募集与线粒体内转运的关键酶——肉碱棕榈酰转移酶I（CPT-I）的调控。 章节三：神经肌肉接点的可塑性与疲劳的分子生物学 疲劳的发生机制是本章的重点。不同于简单的能量耗竭概念，我们探讨了中枢疲劳、突触前膜和突触后膜的信号传递受损，以及钾离子外流对动作电位传导的影响。对于高强度运动，本书详述了肌内钙离子稳态的破坏、活性氧（ROS）的产生与细胞损伤的关联，以及清除ROS的内源性抗氧化防御系统的适应性增强。 --- 第二部分：系统整合的生理反应 本部分将焦点从细胞内部转移至器官系统层面，阐述人体如何作为一个集成系统来支持持续的运动表现。 章节四：心血管系统的运动代偿机制 本书提供了一个高级视角来看待运动中的血流重新分配。重点解析了运动中心输出量（CO）增加的机制，包括节律性增加（由迷走神经张力下降和交感神经兴奋介导）和每搏输出量（SV）的增加，后者通过Frank-Starling机制和射血分数（Ejection Fraction）的代偿性提高来实现。同时，详细分析了骨骼肌微循环的旁分泌调节，如腺苷和一氧化氮（NO）对运动血管舒张的调控作用。 章节五：呼吸系统与氧气运输的极限 本书将呼吸生理学置于高负荷运动的背景下进行考察。重点讨论了肺换气极限（V̇Emax）与氧气消耗极限（V̇O2max）之间的关系，以及运动对动脉血气平衡的复杂影响。对于耐力运动员，本书详细分析了运动诱发性呼吸碱中毒（EIB）的病理生理学，以及横膈膜等呼吸肌在持续高强度工作下的疲劳机制及其对整体运动能力的影响。 章节六：内分泌系统在运动适应中的角色 内分泌学部分聚焦于急性应激激素和慢性适应性激素。深度剖析了皮质醇、生长激素（GH）和胰岛素样生长因子-1（IGF-1）在蛋白质代谢和修复中的作用。特别关注了高强度运动对胰岛素敏感性的短期和长期影响，以及运动训练如何优化胰高血糖素与胰岛素的比例，以确保运动期间葡萄糖的有效供应。 --- 第三部分：运动中的生物力学分析 生物力学部分摒弃了简单的力矩描述，转而采用先进的运动捕捉和力学建模技术来解析运动效率和损伤预防。 章节七：运动学与动力学的高级建模 本章专注于运动分析的数学基础。详细介绍了牛顿第二定律在人体运动中的应用，包括对地面反作用力（GRF）的测量与分析。探讨了运动学参数（如角速度、加速度）如何与动力学参数（如力、力矩）相互关联。重点解析了等长收缩、向心收缩和离心收缩在产生或吸收力矩时的效率差异，并引入了刚体理论对关节运动的初步预测模型。 章节八：肌肉骨骼系统的机械负荷与应力分析 本书深入研究了不同运动中关节的负荷（Joint Loading）。通过有限元分析（FEA）的原理，探讨了骨骼在周期性应力下的沃尔夫定律（Wolff's Law）的动态体现，即骨骼密度的适应性变化。详细分析了肌腱和韧带在承受拉伸载荷时的粘弹性行为，以及重复性高负荷如何导致微结构损伤和慢性劳损的生物力学起源。 章节九：步态、投掷与跳跃的力学优化 本章通过案例分析，展示了如何应用生物力学原理优化特定运动技能。例如，在跑步中，通过分析垂直振幅、步频与地面接触时间的交互作用来评估和改进跑步经济性。在投掷运动中，则侧重于角动量传递链的效率，即如何从下肢、躯干到上肢实现能量的无缝传递，以及离心收缩在减速阶段对关节保护的关键作用。 --- 结语： 《运动生理学与生物力学原理：从细胞到系统的高级解析》旨在为读者提供一个连贯、深入且高度量化的运动科学知识体系。它要求读者具备扎实的生物学基础，并通过严谨的学术视角，理解人类运动能力的复杂性与适应性的精妙设计。本书是科研人员探索性能提升极限和临床专家设计高效康复方案的不可或缺的参考工具。

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这本关于人体解剖学的学习卡片，真是为我这种“视觉学习者”量身定做的救星。我以前总是在厚厚的教科书里迷失方向，那些密密麻麻的文字和复杂的图表，看得我头昏脑涨。但是有了这个卡片集，学习的效率简直是指数级提升。首先，它的便携性令人惊喜，我可以在通勤的地铁上、午休的间隙，甚至是在排队等候的时候，随时随地拿出来翻阅。卡片的设计非常巧妙，正面通常是一个清晰的结构图，比如一块肌肉或一个骨骼系统的一部分，标注简洁明了；背面则是关键信息、功能描述和临床相关的小知识点。这种“一问一答”的模式，强迫我主动回忆，而不是被动地阅读，极大地巩固了记忆。我特别喜欢它将复杂的解剖分区进行了系统化的划分，从骨学到肌学，再到神经血管系统，逻辑性非常强，让人很容易建立起完整的知识框架。对于备考，尤其是那些需要快速识别和记忆大量术语的考试，这套卡片简直是神器。它让“死记硬背”的过程变得有趣且高效，大大减轻了我的学习压力。

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我必须得说，这套学习工具在结构化学习方面做得非常出色，简直可以媲美我大学教授精心制作的课件。很多解剖学习资料的通病是信息密度过大，或者为了追求美观而牺牲了实用性，导致关键信息被淹没在花哨的排版中。但这个卡片集完全避免了这种陷阱。它的设计哲学似乎是“少即是多”，每一张卡片都聚焦于一个核心概念或一个特定的解剖单元。例如，在学习上肢骨骼时，每一块骨头都有专属的卡片，清晰地标出了主要的附着点和关节面信息，这些往往是考试中最常考到的细节。更让我欣赏的是，它不仅限于基础的命名，还穿插了一些临床上的小插曲，比如某个神经损伤可能导致的功能障碍，这让抽象的解剖知识瞬间变得“活”了起来，有了实际的意义。这对于我们这些未来想从理论走向实践的学生来说，是至关重要的。我发现自己不再是孤立地记忆“A是B”，而是开始理解“A为什么在这里，它和周围结构的关系是什么”。这种系统化的思维训练，远比单纯的死记硬背要有价值得多。

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作为一名对人体结构有强烈好奇心的业余爱好者，我发现这个卡片集简直是我的“知识敲门砖”。我之前尝试过看一些科普类的书籍，但很多时候，它们要么过于口语化而缺乏精确性，要么就是直接跳过了基础结构，让我感觉知识链条断裂。这套卡片则提供了一个完美的平衡点。它的语言精准、专业，但又不像学术论文那样晦涩难懂。它用一种极其高效的方式，把一个庞大的学科领域拆解成了无数个可以轻松消化的单元。我发现自己可以根据兴趣点，随时从卡片堆里抽出一叠进行“主题学习”。比如，某天我可能对内脏的血管系统特别感兴趣，我就专门挑出与心脏和主要动脉相关的卡片进行集中攻克。这种模块化的学习方式，极大地提升了我的学习主动性和乐趣。我不再是被动地“被要求学习”，而是主动地“探索未知”。而且，卡片本身的材质也非常耐用，厚实的纸张和良好的覆膜处理，即使经常翻阅和在手里把玩，也不会轻易损坏或磨损，这对于一个重度使用者来说，是另一个加分项。

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如果用一个词来概括这套学习卡片的体验，那就是“效率倍增器”。对于时间紧张的学生群体来说，没有什么比能否快速掌握核心知识点更重要了。我过去常常需要花费大量时间整理笔记、绘制流程图，才能将零散的知识点串联起来，这个过程本身就非常耗费精力。而这个卡片集，已经完成了从“信息收集”到“知识提炼”的整个过程。它的设计仿佛就是为了应对快速记忆的挑战。每次复习，我只需要进行快速的“闪回”练习，就能在短时间内激活大量的长期记忆。这种高频、短时的重复，远比长时间的沉浸式学习效果要好得多。而且，由于信息被高度压缩和视觉化，它极大地减少了大脑处理不必要信息的负担。我发现自己可以把更多的精力放在理解更深层次的生理功能和病理变化上，而不是纠结于某个血管的分支名称。总而言之，它成功地将解剖学习的“体力劳动”转化为了“智力游戏”，极大地优化了我的学习流程。

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坦白说，我在选择学习材料时非常挑剔，尤其是涉及精确学科的工具。很多市场上的“速成”卡片往往在关键细节上含糊其辞，无法满足严格的学术要求。但是这套卡片，在我看来，是完全可以信赖的。它所提供的解剖学细节，无论是关于细微的肌肉纤维走向，还是神经支配的精确区域，都展现出一种严谨的学术态度。我曾用它来对照我上课时拍摄的骨骼模型照片，发现卡片上的标签和结构描述完全吻合，甚至在某些角度上，卡片图示比模型本身更容易理解。特别值得一提的是，对于那些容易混淆的相似结构，比如某些颅骨的棘或嵴，它会通过对比图或特别的标注来强调区别点，这种“防呆”设计非常人性化。我不再需要花费大量时间去反复确认自己是否记混了两个极其相似的名词。它就像一个耐心的、随时待命的私人导师，总能在你需要验证知识点时，给出最清晰、最可靠的答案。这种对细节的尊重和对准确性的坚持，是它区别于市面上其他同类产品最核心的优势所在。

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