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出版者:W.H. Freeman & Company

作者:Martin E. P. Seligman

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1992-06

价格:USD 17.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780716723288

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 抑郁
• 焦虑
• 无助感
• 心理健康
• 自我成长
• 情绪管理
• 负面情绪
• 心理治疗
• 个人发展

《无助》 这是一本关于勇气与自我救赎的深刻探讨。它并非讲述一个悲惨的故事，而是聚焦于人类在面对极端困境时，如何寻找内在的力量，如何对抗绝望，并最终超越自身的局限。 本书将带领读者走进一系列引人入胜的叙事，这些故事的主人公们，无论他们身处何种环境——可能是被困于孤岛的幸存者，可能是身患重疾的病人，亦或是遭遇社会巨变的个体——都曾一度跌入无助的深渊。然而，作者并没有停留于描绘他们的痛苦，而是细致入微地展现了他们在绝望边缘如何保持一丝清醒，如何在看似毫无希望的境地中捕捉到微小的转机。 它不是一本提供简单解决方案的指导手册，也不是一本宣扬“正能量”的鸡汤读物。相反，《无助》以一种冷静而充满同情的笔触，剖析了“无助感”产生的复杂根源，包括心理、生理、环境和社会因素的交织影响。作者通过详实的案例分析和深入的心理洞察，揭示了当我们感到无能为力时，大脑和身体会发生怎样的变化，以及这些变化如何进一步加剧我们的痛苦。 然而，这本书的真正力量在于它对“应对”的探索。它不是关于如何“摆脱”无助，而是关于如何“与之共存”，并在这种共存中找到前进的动力。读者将会在书中发现，即便是最渺小的行动，最微弱的希望，当它们被持续地坚持下去时，也能汇聚成改变命运的洪流。书中描绘的那些在逆境中重新找回自主感的人物，并非拥有超凡的能力，而是他们选择了一种不同的视角去审视自己的处境，选择了一种主动而非被动的姿态去面对生活。 《无助》鼓励我们审视内心那些被压抑的恐惧和不安，正视那些让我们感到渺小的时刻。它提示我们，真正的力量并非来自于从不跌倒，而是来自于每一次跌倒后，依然选择爬起来，并从经验中学习。书中的叙事充满了对人性的深刻理解，展现了即使在最黑暗的时刻，人类精神中依然闪烁着不屈的光芒。 它还深入探讨了人际关系在缓解无助感中的作用。无论是来自他人的支持，还是主动向他人伸出援手，连接的本质能够打破孤立，重燃希望。《无助》通过一个个生动的故事，展现了信任、同情和共同体所能带来的巨大慰藉和力量。 这本书适合所有曾在生活中经历过迷茫、失落或感到力不从心的人。它不会给你一个轻松的答案，但它会给你一种理解，一种勇气，以及一种重新审视自身潜能的全新视角。它是一次关于如何在风暴中找回航向的旅程，一次关于如何在绝望中发现希望的深刻洞察。通过阅读《无助》，你或许会发现，即使在最深的泥沼中，也蕴藏着生长的种子，等待着被唤醒。 这不仅仅是一本书，更是一次心灵的洗礼。它以最真实、最动人的方式，告诉我们，无助并非终点，而可能是一段全新旅程的开始，一段关于如何成为更强大、更完整自己的旅程。

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（第三段） 我很少用“震撼”这个词来形容阅读体验，但这本作品无疑配得上。它没有宏大的战争场面，没有惊心动魄的阴谋，它的力量来自于对日常生活中那些细微的、不易察觉的权力结构的解剖。作者精准地捕捉到了“被动”是如何一步步蚕食掉一个人的能动性的。我读到某些章节时，甚至能感觉到自己的呼吸变得浅薄，那是一种对“被规定”的生存状态的反思。书中的角色们，他们不是被外部的恶人打败的，而是被自己内心的预设和外界环境的惯性所消磨殆尽的。这种对内在腐蚀的描绘，比任何外在的暴力都更令人不寒而栗。我想，这本书的价值在于，它提供了一个审视我们自身社会运行机制的独特视角，让我们看到那些我们习以为常的规则，背后可能隐藏着多么冰冷的逻辑。

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（第二段） 这本书的结构和语言运用简直是一场文字的盛宴，我必须承认，一开始我有些跟不上作者那跳跃的思维和散文化的叙事风格。它更像是一系列破碎的、充满象征意义的片段组合，而不是一个传统的线性故事。这种处理方式，初读时略显晦涩，但一旦沉浸其中，便能体会到它隐藏的巨大张力。作者似乎对人类心理的某些隐秘角落有着非凡的洞察力，那些关于选择的悖论、环境对个体意识的腐蚀，都被刻画得入木三分。我特别注意到，作者频繁使用长句和复杂的从句结构，这反而增强了一种被信息流淹没的压迫感，与书的主题形成了奇妙的互文关系。读完之后，我甚至需要重新审视自己对“叙事”的定义，它不再是简单的“发生了什么”，而更像是一种情绪和哲思的流淌。对于追求快餐式阅读体验的读者来说，这本书可能会是个挑战，但对于愿意投入时间和精力的探索者而言，它提供的回味无穷。

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（第一段） 最近读完的这本书，实在让人心头一紧，仿佛被一股无形的力量紧紧攥住，难以呼吸。作者的笔触极其细腻，描绘出一种深植于角色内心的那种无力感，那种无论如何挣扎都无法触及希望的绝望，读起来让人感同身受，甚至会不自觉地联系到自己生活中那些微小却又难以逾越的困境。故事的叙事节奏把握得恰到好处，像一场精心设计的迷宫，每当你以为找到了出口，却发现又走进了更深的死胡同。我尤其欣赏作者对于环境和氛围的烘托，那种阴郁、压抑的调性贯穿始终，让你清晰地感受到角色们被困住的真实处境。整本书读下来，留下的不是酣畅淋漓的解脱，而是一种挥之不去的沉重，它迫使你直面那些我们通常选择逃避的心理阴影。这本书的深刻之处在于，它没有提供廉价的安慰剂，而是赤裸裸地展示了人性的脆弱面，这种真实感是很多同类题材作品所缺乏的。我很久没有读到这样能让人在合上书页后依然久久不能平静的作品了。

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（第五段） 这部作品的后劲极其强大，以至于我看完已经好几天了，那种书中的色调和气味似乎还残留在我的感官里。它不是那种读完就丢在床头再也不碰的流行小说，它更像是一件艺术品，需要反复琢磨才能体会其深意。我注意到作者在构建人物动机时采取了一种非常反直觉的手法，他们的行为看似毫无逻辑，但从更深层次的心理机制来看，却又有着无可辩驳的必然性。这种对“非理性合理性”的探讨，是这本书最吸引我的地方。它打破了我们对于“好人”与“坏人”、“成功”与“失败”的二元对立认知。我强烈推荐给那些厌倦了平庸叙事，渴望被更复杂、更具挑战性的思想所激发的人。这本书不会让你感觉良好，但它绝对会让你感觉“被触动”——那种被深刻地、不可逆转地触动的感觉。

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（第四段） 说实话，这本书的阅读过程相当折磨人，它像一把钝刀，缓慢而坚定地切割着我的乐观情绪。我不得不承认，作者在营造一种持续的、低频的焦虑感方面是大师级的。书中的场景切换常常是突兀的，但这种不连贯性恰恰模拟了那种思绪混乱、无法集中注意力的精神状态。我特别喜欢作者对“沉默”的运用，很多关键的冲突和转折，都没有通过对话来解决，而是通过人物之间紧张的对视，或者长久的、令人窒息的静默来体现。这种“不言而喻”的张力，比任何激烈的争吵都更有力量。每读完一章，我都会停下来，看看窗外，确认自己还身处一个可以自由呼吸的世界。这本书与其说是在讲述一个故事，不如说是在构建一个情绪空间，一个我们都不愿长时间逗留，却又不得不承认它存在于我们集体潜意识中的空间。

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