具体描述
「ニキビは、ストレスのせい?」「美白化粧品では、シミは消えないの?」 毎日肌と向き合っていて、とまどうことはないですか? 肌の悩みや化粧品の疑問に、美容皮膚科医が答えます。きれいな肌を自分でつくる必読バイブル。
作者简介
吉木 伸子
横浜市立大学医学部卒業、慶応義塾大学医学部皮膚科に入局。その後、レーザークリニック、米国オハイオ州の形成外科、漢方診療所での研修等を経て、現在は、よしき皮膚科クリニック銀座を開業。レーザー、ケミカルピーリングなどの美容皮膚科学と漢方を取り入れた皮膚科治療をおこなっている
目录信息
读后感
可以作为休闲读物。 1个半小时即可阅读完毕。 其中关于自我点穴的2个小部分还是很好的。
评分可以作为休闲读物。 1个半小时即可阅读完毕。 其中关于自我点穴的2个小部分还是很好的。
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用户评价
这本书的内容给我一种非常“治愈”的感觉。我过去经常因为皮肤问题而焦虑，尝试各种方法，但效果都不尽如人意，甚至有时候会适得其反。这本书的叙述风格非常温和，它不会夸大其词，也不会制造焦虑，而是用一种非常耐心和科学的态度来分析问题。它深入探讨了护肤不仅仅是表面的护理，更是对生活方式的调整。比如，它会谈到睡眠、饮食、压力对皮肤的影响，以及如何通过改善这些方面来促进皮肤健康。这一点让我觉得非常惊喜，因为我之前一直以为护肤只是护肤品的事情。它打破了我对护肤的单一认知，让我看到了一个更全面、更系统的视角。它还提到了很多关于“皮肤屏障”的概念，解释了为什么我们有时候会觉得皮肤敏感、泛红，以及如何去修复和强化我们的皮肤屏障。这本书让我明白，真正的“素肌美人”不是靠厚厚的妆容去掩盖，而是通过内在的调养和科学的护理，让皮肤本身变得健康、透亮。
评分我一直是个对护肤品充满好奇但又容易迷失方向的人。市面上的产品琳琅满目，广告也铺天盖地，每次去专柜都感觉眼花缭乱，不知道该选哪个。这本书就像一个宝藏，它没有给我一份“必买清单”，而是给了我“辨别指南”。它详细讲解了各种护肤成分的作用原理，比如精华液里的各种活性成分，它们到底能做什么？它们的作用机制是怎样的？为什么有些成分搭配使用效果会更好，有些则可能引起刺激？我之前对很多名词都很模糊，现在终于能理解了。这本书还特别强调了“成分党”的科学性，它不是教你迷信成分，而是教你如何科学地看待成分，如何通过成分表来判断一个产品的优劣，以及是否适合自己。我学会了看懂很多之前完全看不懂的英文缩写，也明白了为什么有些价格昂贵的护肤品效果不一定好，而有些平价产品却能带来惊喜。这种知识赋予的力量，让我购物时更加自信和理性，不再容易被营销手段所迷惑。
评分这本书真的让我对护肤有了全新的认识。以前我总觉得护肤就是往脸上涂抹各种产品，越多越好，但这本书颠覆了我的想法。它从最基础的皮肤结构讲起，深入浅出地解释了为什么会有不同的肤质，以及每种肤质的根本需求是什么。我之前一直搞不清楚我的皮肤是干性还是混合性，看完这本书，我才明白原来所谓的“出油”和“紧绷”可能来自完全不同的原因，也需要不同的应对策略。作者没有直接推销任何产品，而是强调了“理解”皮肤的重要性。这一点我觉得非常难得。很多护肤书都会给你一个固定的流程，告诉你“白天用A，晚上用B”，但这本书却鼓励你去观察自己的皮肤，去感受它在不同季节、不同状态下的变化，然后根据这些变化来调整你的护肤方案。它就像一位经验丰富的皮肤科医生，耐心地引导你一步步了解你的肌肤，而不是简单地给你一个“处方”。读完这本书，我不再盲目跟风，而是学会了如何根据自身情况选择最适合自己的产品和方法，真的受益匪浅。
评分这本护肤指南真的帮我打开了新世界的大门。我一直以为护肤就是要不停地“加”，加精华、加面霜、加各种“好东西”，但这本书却教会了我“减法”的重要性。它详细地阐述了过度清洁、过度去角质对皮肤的伤害，以及为什么有时候“少即是多”。我之前脸上的泛红和痘痘，现在才明白很多时候是由于自己过于“勤奋”的护理造成的。它鼓励我们要学会“倾听”皮肤的声音，在皮肤状态好的时候，也许只需要简单的清洁和基础的保湿就足够了。这本书还非常有条理地介绍了不同肤质的护理重点，并且针对各种常见皮肤问题，给出了非常具体且易于操作的建议。我之前总觉得黑头、毛孔粗大这些问题无药可救，但看了这本书后，我了解到很多问题是可以得到改善的，关键在于找到正确的方法和坚持下去。它让我对自己的皮肤重拾了信心，也学会了如何用更健康、更可持续的方式来呵护我的肌肤。
评分让我印象最深刻的是，这本书不仅仅是一本关于“如何护肤”的书，它更像是一本关于“如何与自己皮肤和解”的书。我以前对自己的皮肤有过很多不切实际的幻想，总想着一夜之间变成“白皙无瑕”的美人。但这本书让我明白，每个人的皮肤都是独一无二的，都有其自身的特点和局限性。它鼓励我们接纳自己的肌肤，然后在此基础上进行科学的优化。它讲了很多关于“皮肤周期”的知识，让我们了解皮肤的变化是自然规律，而不是所谓的“失败”。我之前对很多产品的使用效果没有达到预期而感到沮丧，但现在我明白了，很多时候不是产品不好，也不是自己操作不对，而是可能还没有找到最适合自己皮肤的时间点，或者并没有给皮肤足够的时间去反应。这本书让我学会了耐心，学会了理解，也学会了如何用一种更平和的心态去面对护肤这件事。它不是要你变成别人，而是要你成为一个更自信、更健康的“自己”。
评分基础读物 从右到左从上到下的阅读顺序让眼睛累爆
评分从皮肤专家的角度出发，以不伤害皮肤为原则，详细的讲解皮肤需要的成分，各种日常的护肤。发现现实生活中存在很多护肤误区，有时候难以两者兼顾。
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