具体描述
本书是一本篇幅不大，但构思精巧，并有着自己独特体系的著作。本书从法学理论上对风险规制加以厘清，并提出若干理论上的关注，融贯于公法和规制理论之间，学理研究与实际运作之间。在这部精巧的著作中，他剖析了风险
作者简介
史蒂芬·布雷耶Stephen Breyer1938年一曾任哈佛大学法学院行政法教授，现任美国联邦最高法院大法官，主要著作有《联邦动力委员会和能源规制》（1974）、《规制及其改革》（1983）、《打破恶性循环：政府如何有效规制风险》（1993）、《积极自由：解释我们的民主宪法》（2005）。他在行政法学、规制理论、风险规制、产业规制等领域取得的研究成果，具有理论上的穿透力和对真实世界的解释力，成为国际学术界广为征引的经典文献。
目录信息
读后感
本书是“博观译丛”中的一本，这套丛书几乎本本都是精品。 在本书中，史蒂芬•布雷耶关注这样的命题：集体幻觉是如何形成的？比如说食品污染，这是公众最关注的话题，哪怕食物中存有百万分之二（2 PPM）的有毒物质，都会带来巨大的集体恐慌。 2PPM真那么可怕吗？如果人类投...
评分本书是“博观译丛”中的一本，这套丛书几乎本本都是精品。 在本书中，史蒂芬•布雷耶关注这样的命题：集体幻觉是如何形成的？比如说食品污染，这是公众最关注的话题，哪怕食物中存有百万分之二（2 PPM）的有毒物质，都会带来巨大的集体恐慌。 2PPM真那么可怕吗？如果人类投...
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评分本书是“博观译丛”中的一本，这套丛书几乎本本都是精品。 在本书中，史蒂芬•布雷耶关注这样的命题：集体幻觉是如何形成的？比如说食品污染，这是公众最关注的话题，哪怕食物中存有百万分之二（2 PPM）的有毒物质，都会带来巨大的集体恐慌。 2PPM真那么可怕吗？如果人类投...
用户评价
这本书最吸引我的地方在于，它不仅仅提供了“做什么”的指导，更侧重于“为什么”的解析。作者深入剖析了人类心理深处的动机和需求，以及这些动机和需求是如何影响我们的行为，从而形成恶性循环的。他解释了为什么我们在面对压力时，会选择“战斗、逃跑或僵住”等本能反应，以及这些反应如何在某些情况下，反而加剧了困境。这种对深层原因的探究，让我对自己的行为有了更深层次的理解。我发现，很多时候，我之所以会重复某个负面的行为模式，并非出于恶意，而是源于某种不被满足的需求，或者某种被误解的恐惧。书中提供了一些非常有效的方法，来帮助我们识别和满足这些深层的需求。比如，通过“积极倾听”，去真正地理解他人的需求；通过“同理心练习”，去感受他人的情绪；通过“自我关怀”，去满足自己的内在需求。这些方法，让我能够从更根本的层面上，去化解那些导致恶性循环的内在冲突。这本书，就像一把钥匙，为我打开了理解自己和理解他人的新大门。
评分这本书最让我惊喜的地方在于，它并没有将“恶性循环”仅仅局限于个人层面，而是将其延伸到了更广阔的社会和系统层面。作者用了很多篇幅来分析，为什么在家庭、组织、甚至社会群体中，也会出现类似的、难以打破的循环模式。他探讨了群体动力学、权力结构、以及信息不对称等因素，是如何共同作用，将个体困在某种特定的运行模式中。这让我对很多社会现象有了更深刻的理解。比如，为什么有些组织会陷入低效的僵局？为什么有些社区的矛盾会长期存在？书中提供的分析框架，为理解这些复杂的社会问题提供了一个全新的视角。更重要的是，作者并没有止步于分析，而是积极地探讨了如何在这些更大的系统中，引入积极的改变。他强调了“系统思维”的重要性，以及如何通过引入新的信息、改变沟通方式、甚至调整激励机制，来打破那些固化的循环。我开始思考，作为个体，我们能否在更大的范围内，为打破这些恶性循环贡献一份力量？这本书让我意识到，我们并非孤立的个体，我们的行动，我们的选择，都可能在更广阔的领域产生涟漪效应。
评分读到后面，作者开始探讨如何打破这些令人窒息的循环。我特别喜欢他提出的“微小改变”的理念。很多时候，我们想要改变，总是想着一蹴而就，来个“翻天覆地”的大改革，结果往往是热情消退，又回到原点。但《打破恶性循环》这本书，却教会我，真正的力量藏在那些不显眼、甚至有些“微不足道”的改变之中。比如，当你在一段关系中习惯性地抱怨时，尝试着去倾听；当你在工作中感到沮丧时，主动去寻求反馈，哪怕只是一个微小的肯定；当你在面对挑战时，不再立刻退缩，而是尝试迈出一小步，去做一件“不一样”的事情。这些改变，虽然看起来很小，但它们就像一颗颗种子，在你的生命中播撒下新的可能性。我开始尝试将书中的一些方法运用到我的生活中，比如在和家人沟通时，我刻意去留意自己常常出现的指责性语言，然后尝试用更温和、更具建设性的方式表达。结果呢？虽然不是立刻就有奇迹发生，但我能感觉到，那种剑拔弩张的氛围似乎有所缓和，沟通变得更加顺畅了一些。这让我感到非常振奋，原来，打破一个盘根错节的恶性循环，真的可以从细微之处着手。作者的语言风格朴实而充满智慧，他不是那种高高在上、说教式的导师，而更像是一位同行者，与你一同探索，一同成长。他分享了很多个人的真实经历，以及他辅导过的案例，这些都让这本书充满了人情味和可信度。
评分这本书的叙述方式非常别致，它不像一本传统的励志书，充满了各种“鸡汤”和口号。相反，它更像是一次深刻的自我对话。作者以一种非常客观、冷静的视角，剖析了人们在面对困难时所产生的心理防御机制，以及这些机制是如何将我们推入更深的泥沼。我印象最深刻的是关于“认知失调”的章节。当我们的行为与信念不一致时，我们会产生不适感，而为了缓解这种不适，我们可能会扭曲事实，为自己的行为找借口，从而进一步巩固了那个恶性循环。作者用了很多生动的例子，比如一个人明明知道抽烟有害健康，却依然沉溺其中，然后他会给自己找各种理由来合理化这种行为。读到这里，我突然意识到，我身上也有很多类似的“借口”和“合理化”，它们就像一层层保护膜，将我包裹起来，让我不愿意去面对真实的困境。书中提供的解决策略，也并非一味地强调“积极思考”，而是更注重“理性分析”和“行为调整”。它鼓励我们去识别那些阻碍我们前进的“非理性信念”，并用更符合现实的认知去替代它们。这是一种更具建设性的方法，因为它承认了人类的复杂性，也理解了改变的艰难，但同时又给予了我们摆脱困境的切实可行的方法。
评分我非常欣赏《打破恶性循环》在处理“情绪”问题上的深度。很多时候，我们所谓的“恶性循环”，不仅仅是行为上的重复，更是情绪上的纠缠。比如，焦虑、愤怒、恐惧，这些负面情绪一旦被激活，就会像滚雪球一样越滚越大，最终吞噬我们的理智。作者并没有回避这些情绪，而是深入探究了它们是如何产生、如何被放大，以及如何与我们的行为形成互动。他提出了“情绪锚定”和“情绪再加工”等概念，让我对自己的情绪有了全新的认识。我发现，很多时候，我并不是因为事情本身而感到痛苦，而是因为我对事情的情绪反应，以及我如何处理这些情绪，才导致了恶性循环的形成。书中提供了一些非常有用的情绪管理技巧，比如“情绪觉察”练习，让我能够更好地识别和理解自己的情绪；还有“情绪疏导”的方法，帮助我学会如何以更健康的方式释放负面情绪。我尝试着在感到愤怒的时候，不再立刻爆发，而是先停下来，去感受我的愤怒，去理解它背后的原因，然后用一种更平和的方式来表达。这种改变，虽然需要持续的练习，但它确实让我摆脱了一些不必要的冲突，也让我对自己的情绪有了更多的掌控感。
评分《打破恶性循环》的叙述风格非常平实，却又不失力量。作者没有使用华丽的辞藻，也没有刻意营造悬念，而是用一种娓娓道来的方式，将深邃的道理呈现在读者面前。我尤其喜欢他对待“失败”的态度。在很多书中，失败往往被描绘成需要极力避免的负面经历，但在《打破恶性循环》中，失败被看作是学习和成长的必经之路。作者分享了他自己曾经的失败经历，以及他从中获得的宝贵教训。这种坦诚的分享，让我感到非常亲切，也让我明白，失败并不可怕，可怕的是我们因为害怕失败而不敢尝试，从而将自己困在原地。书中提供了一些非常有用的方法，帮助我们重新认识失败，并从中汲取力量。比如，他鼓励我们将失败看作是“一次实验”，从每一次实验中学习，然后进行下一次的尝试。这种积极的视角，让我对失败的态度发生了根本性的转变，我开始敢于尝试新的事物，敢于挑战不可能，因为我知道，即使失败了，我也能够从中获得宝贵的经验。
评分这本书最让我赞赏的一点，是它对“反思”的重视。作者认为，很多时候，我们之所以会一次又一次地陷入恶性循环，是因为我们缺乏对自身行为和思维模式的深刻反思。我们总是忙于应对眼前的麻烦，而忽略了去审视问题的根源。书中提供了一套非常系统的“反思工具”，比如“事件记录表”、“情绪日志”和“反思性提问”。我开始尝试用这些工具来记录和分析我的日常经历。我发现，通过这种有意识的反思，我能够更清晰地看到自己行为中的模式，以及这些模式是如何导致不良后果的。例如，当我发现自己经常因为拖延而错过deadline时，我可以通过反思来分析，是什么原因导致了我拖延？是害怕失败？还是追求完美？找到根源之后，我才能更有针对性地去改变。这种由内而外的改变，比任何外在的强制措施都更加持久和有效。这本书教会我的，不仅仅是打破恶性循环的方法，更是培养了一种持续成长的能力，一种自我觉察和自我完善的能力。
评分我一直认为，真正的成长，在于不断地挑战自我，不断地突破舒适区。《打破恶性循环》这本书，无疑为我的成长之路注入了新的动力。作者在书中反复强调，恶性循环的根源，往往在于我们内心的恐惧和不安全感。正是这些负面情绪，让我们选择逃避，选择停滞，从而将自己困在原地。他提出了“拥抱不确定性”的观点，鼓励我们去接纳那些未知的、可能出错的风险，去尝试那些让我们感到害怕的事情。这种勇气，并非来自盲目的乐观，而是来自对自身潜力的深刻认识。书中提供了一些非常实用的练习，比如“恐惧清单”的制作，让我们能够清晰地识别那些让我们感到恐惧的事物，并逐一击破。还有“成功日记”的记录，让我们能够放大自己的每一个微小的进步，从而建立起内在的自信。我开始尝试将这些练习融入我的日常生活中，我发现，当我敢于面对那些曾经让我退缩的事情时，我所感受到的，并非是预想中的失败，而是意想不到的成就感。这种成就感，就像是打破恶性循环的催化剂，让我越来越敢于挑战自我，越来越坚定地走向成长的道路。
评分这本书刚拿到手的时候，就被它朴实无华却又直击人心的书名所吸引——《打破恶性循环》。我一直在思考，生活中的那些困境，那些日复一日重复却又无法挣脱的模式，究竟是什么在背后操控着我们？是性格使然？是环境所迫？还是某种看不见的“诅咒”？带着这些疑问，我迫不及待地翻开了第一页。作者的笔触异常细腻，他并没有上来就抛出什么大道理，而是像一位老友，娓娓道来，从身边最常见的例子入手，比如亲子关系中的代际传递、职场上的沟通障碍、人际交往中的误解与隔阂，甚至是个人成长中的自我设限。他用了一种非常接地气的方式，让我一下子就有了共鸣。我发现，原来我所经历的很多“不顺”，并非偶然，也不是我个人的“倒霉”，而很有可能是一个早已在我生命中悄然形成的“恶性循环”在作祟。书中对“恶性循环”的定义和解析，让我醍醐灌顶。它不再是一个抽象的概念，而是具体、可感、甚至有些令人沮丧的现实。我开始审视自己，那些反复出现的冲突，那些总是让我感到无力的事情，究竟是从哪里开始，又是如何一步步走向失控的？作者深入浅出地剖析了恶性循环的形成机制，从认知偏差到行为模式，再到情感反应，每一个环节都衔接得天衣无缝，让人不得不信服。他强调，我们很多时候并非“主动选择”进入恶性循环，而是在不知不觉中被“吸入”的。这种观点，极大地减轻了我原有的自责感，让我意识到，改变的关键可能在于“觉察”，在于看见那个隐藏在日常行为背后的“黑手”。
评分《打破恶性循环》的语言风格非常独特，它不像很多理论书籍那样枯燥乏味，而是充满了故事性和画面感。作者善于运用比喻和类比，将抽象的概念具象化，让读者能够轻松理解。我印象最深刻的是，他将“恶性循环”比作一个“无形的泥潭”，一旦陷入，就越陷越深，越挣扎越紧。而打破这个泥潭的关键，并非蛮力，而是找到那个最薄弱的节点，然后巧妙地施力。这种生动的描绘，让我能够身临其境地感受到恶性循环的可怕，也让我对接下来的解决方案充满了期待。书中提供的“打破”策略，并非是某种固定的公式，而是更强调“因地制宜”和“灵活应变”。作者鼓励我们去观察、去分析、去尝试，找到最适合自己的打破方式。他分享了很多具体的案例，比如如何通过改变沟通模式来化解家庭矛盾，如何通过调整工作习惯来提高效率，如何通过拓展社交圈来摆脱孤独感。这些案例都非常贴近生活，让我觉得书中的方法并非遥不可及，而是触手可及的。读这本书，就像是在与一位经验丰富的智者对话，他用智慧和经验，为我指引前行的方向，让我不再感到迷茫和无助。
评分公众意识、国会反应与规制不确定性的分析相对出彩，最后结论等于没说。
评分公众意识、国会反应与规制不确定性的分析相对出彩，最后结论等于没说。
评分公众意识、国会反应与规制不确定性的分析相对出彩，最后结论等于没说。
评分布雷耶严谨到这个地步！以及，“因应之道”太理想了耶…
评分前面两章写得非常好，把公共领域内的很多问题直接暴露了出来，但是读书会的小伙伴一致认为最后一部分过于理想主义。
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