流行太极 (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:武汉出版社

作者:荣亮

出品人:

页数:162 页

译者:

出版时间:1998年1月1日

价格:8.0

装帧:平装

isbn号码:9787543017498

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 太极
• 武术
• 养生
• 健康
• 运动
• 传统文化
• 健身
• 中国武术
• 平装

《流行太极》是一本深入浅出、内容详实的武术著作，它以现代的视角和通俗易懂的语言，为读者打开了通往传统太极世界的大门。本书并非仅仅罗列动作，而是致力于阐述太极拳背后蕴含的哲学思想、养生原理以及实用的技击之道。 一、 太极精髓的现代解读 本书的核心在于打破人们对太极拳“老旧”、“难以学习”的刻板印象。作者深入研究了杨氏太极拳、陈氏太极拳等主流流派的演变与发展，并结合现代运动科学的理论，对太极拳的“阴阳”、“虚实”、“刚柔相济”等核心概念进行了独到而清晰的解读。读者将了解到，太极拳并非一套僵化的招式，而是一种动态的平衡艺术，其动作的舒展、连贯、圆活，无不体现着天人合一、顺应自然的东方智慧。 二、 科学的练功方法与要领 《流行太极》为初学者提供了系统而循序渐进的训练方法。从最基础的桩功、手型、步法开始，作者详细介绍了每个动作的技术要点、身体的放松要求以及内气的引导方法。书中特别强调了“以意领气，以气运身”的练功理念，让读者明白太极拳锻炼的重点在于内外的统一。每一个呼吸的配合、每一个关节的松沉，都经过了细致的讲解，力求让读者在遵循科学规律的前提下，高效地掌握太极拳的入门技巧。 三、 丰富的练习内容与进阶指导 本书不仅包含了传统的太极拳套路，如杨式八十五式、二十四式简化太极拳等，还融入了许多改良的练习方法，如八段锦、五禽戏等，这些辅助功法能够更好地帮助练习者培养身体的协调性、柔韧性和力量。对于有一定基础的练习者，书中还提供了进阶的指导，例如如何理解和运用缠丝劲、如何进行两人推手练习以体会劲力的变化，以及如何将太极的原理运用到日常生活中。 四、 太极的养生与健身价值 《流行太极》深刻阐述了太极拳在养生保健方面的巨大价值。书中引用了大量中医理论和现代医学研究，说明了太极拳如何通过调和气血、疏通经络、增强心肺功能、缓解压力来改善人体的整体健康状况。无论是中老年人追求健康长寿，还是年轻人缓解工作学习压力，都能在太极拳的练习中找到适合自己的方式，达到强身健体、延年益寿的目的。 五、 技击的原理与实战应用 尽管太极拳以柔和著称，但其深厚的技击内涵同样不容忽视。《流行太极》并未回避太极拳的实战性，而是深入剖析了其“后发先至”、“借力打力”、“以柔克刚”等独特的技击原理。书中通过图文并茂的方式，展示了太极拳在攻防转换中的巧妙运用，以及如何通过身体的整体协调和劲力的传递来实现有效的攻击和防御。这部分内容对于想要了解太极拳技击奥秘的读者来说，无疑具有重要的参考价值。 六、 学习太极的常见误区与破除 在普及太极拳的过程中，也存在着一些普遍的误解。《流行太极》针对这些误区进行了辨析，例如“太极拳是老年人才练的”、“太极拳只是花架子”等。作者以其专业的知识和丰富的实践经验，一一进行了解答，帮助读者树立正确的太极观。 七、 附录与拓展 为了让读者能够更全面地了解太极文化，本书还可能包含一些相关的附录内容，例如太极拳的起源与发展简史、著名太极拳家的故事、以及一些与太极拳相关的哲学经典摘要等。这些内容能够帮助读者在学习拳法的同时，也能够深入了解太极拳所承载的深厚文化底蕴。 总而言之，《流行太极》是一本集理论、实践、养生、技击于一体的优秀武术教材。它以其科学的指导、丰富的内涵和独特的魅力，将传统太极拳的精髓淋漓尽致地展现在读者面前，无论是初学者还是有一定基础的练习者，都能从中获益匪浅，开启属于自己的太极人生。

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我对这种讲述东方哲思的书籍一直情有独钟，通常这类作品不会只停留在理论层面，而是会结合生活中的具体场景来阐述那些深奥的道理。我期望这本书能提供一些非常实用的、可以立刻融入日常修炼的方法论。比如，如何在高压的工作环境中保持内心的松弛感，或者在面对突发状况时，如何运用那种“以柔克刚”的智慧来化解僵局。我特别关注那些关于“气”的引导和运行的章节，因为我总觉得，真正的高手，往往是在不经意间，就完成了对周围环境的调整。这本书如果能用现代人听得懂的语言，把这些古典的精髓重新包装一下，那绝对是功德无量。我希望它不是故作高深，而是真正能成为一本“可操作的指南”，让我读完后能立刻感受到身体和精神上的变化。

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这部书的封面设计简直让人眼前一亮，那种古朴中带着一丝现代感的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我是在一家独立书店偶然翻到的，当时就被它那种低调的奢华感所吸引。装帧的质感非常棒，平装本拿在手里沉甸甸的，感觉作者在制作上确实花了不少心思。内页的纸张也是那种略带米黄色的，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳，光是捧着这本书，就仿佛能感受到一股宁静的力量。我当时就决定要把它带回家，虽然我还没有完全投入阅读，但光是这种外在的体验，就足以让人期待里面的内容会有多精彩。我猜想，作者一定是一个对生活美学有着深刻理解的人，能把一本看似普通的书籍，打造成这样一件值得收藏的艺术品。特别是书脊上的字体排版，简洁有力，透露出一种自信和从容，非常符合我对“有内涵”书籍的期待。

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我非常看重一本书的“可读性”和“节奏感”。一本好的书，文字的流动性就像音乐一样，有抑扬顿挫，让人不知不觉地就读到了天亮。我希望这本书的叙事风格是流畅而富有韵律的，而不是那种干巴巴的教科书式的罗列。如果作者能运用一些精妙的比喻，将复杂的概念用日常可见的自然现象来解释，比如山川河流、四季更迭，那就太妙了。阅读的过程，不应该是一种负担，而应该是一种享受，一种精神的漫游。我希望文字本身就能带给我一种“呼吸顺畅”的感觉，读完之后，不仅脑子里装满了新的知识，身体的每一个细胞仿佛都得到了舒展和放松。那种文字带来的审美愉悦感，往往比内容本身更能让人记住一本书。

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这本书的标题给我一种非常强烈的对比感，“流行”和“太极”，一个是瞬息万变、追逐潮流的代名词，另一个则是恒久不变、遵循自然规律的象征。这种强烈的反差，让我好奇作者是如何将两者巧妙地联系起来的。我猜想，作者可能在探讨“如何在快速变化的现代社会中，抓住永恒不变的核心价值”。比如，当所有人都忙着往外奔跑时，如何向内收敛，找到自己的“定海神针”。我也期待看到作者对当代“快文化”的批判性反思，他会不会指出，很多我们自以为是的“进步”，其实是偏离了人体的自然规律和生命节奏。如果这本书能提供一套“反潮流”的生活哲学，那就太棒了，它能帮助我们在喧嚣中，保留一份清醒的头脑。

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说实话，我买书有点“看作者”的习惯，如果作者在业界有非常独特的建树或者经历过非同寻常的人生阶段，那么他的文字往往就带有一种无法复制的厚重感。我猜测这位作者的背景一定非常丰富，可能不仅是武术家，或许还涉猎过书法、茶道甚至传统医学。这种跨领域的知识融合，才能让一本书跳出单一领域的限制，拥有更广阔的视野。我希望书中能有一些作者亲身经历的轶事，那些在特定环境、特定挑战下，是如何运用其所学来解决问题的“实战记录”。比起空泛的理论陈述，那些带着血肉和汗水的经验分享，才是最能打动人心的部分。一个好的导师，不仅教你招式，更重要的是教你如何思考，如何看待世界。

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