Essentials of Mahamudra pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Wisdom Publications

作者:Khenchen Thrangu Rinpoche

出品人:

页数:277

译者:

出版时间:2004-03

价格:USD 16.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780861713714

丛书系列:

图书标签:

• Mahamudra
• Mahamudra
• Tibetan Buddhism
• Meditation
• Buddhist Philosophy
• Mindfulness
• Spiritual Practice
• Dzogchen
• Vajrayana
• Buddhism
• Self-Liberation

《觉醒之境：大手印禅修的无上心要》 本书并非旨在探讨某一本特定书籍的内容，而是深入揭示一种源远流长、直指心性的古老修行传统——大手印。它是一份献给所有寻求内心平静、智慧圆满的修行者们的邀请函，引领我们踏上一场探索生命本质、觉醒自性光辉的旅程。 大手印：寂静与活力的交融 在藏传佛教的语境中，大手印（Mahamudra）并非仅仅是某种理论或技术，而是一种实证性的修行方法，其核心在于直接认识和证悟心性的本来面目。这颗心，并非我们日常感知中的那个充满念虑、情绪起伏的“我”，而是超越一切概念、分别、执着，如同虚空一般广阔、明净、不生不灭的究竟实相。 大手印的修习，强调的是一种“放松”、“无为”的安住，而非刻意的努力或压抑。它如同让一只疲惫的鸟儿自然地栖息在枝头，无需刻意去捕捉，也无需刻意去放飞。这种安住，并非散乱或昏沉，而是一种充满觉知、清明而又轻松的临在。在寂静中，我们逐渐体悟到烦恼妄念的虚幻不实，如同在晴朗的晴空中，乌云终将消散。 然而，大手印并非止于寂静。它同样蕴含着无尽的活力与光明。当妄念的迷雾散去，心的本来面目显露时，我们便能体会到一种前所未有的清明、喜悦和慈悲。这种活力并非外在的躁动，而是源自内心深处的能量，它驱使我们以全然的觉醒去面对生活中的一切，以智慧和慈悲去化解一切障碍。 修行的核心：直观心性 大手印修行的独特之处，在于其强调“直观”。它不依赖于繁琐的仪式，也不侧重于理论的思辨，而是通过一系列精心设计的观修和引导，直接将修行者引向对心性的体证。这就像是有人直接将你带到山顶，让你亲眼看到壮丽的景色，而无需通过地图或文字的描述。 这种直观，往往是通过“安住于当下”开始的。我们学习观察自己的念头、情绪和身体感受，但不加以评判、不加以追逐、也不加以压制。如同旁观者，静静地看着川流不息的河流，不试图改变它的流向，也不试图停止它的奔腾。在这个过程中，我们逐渐意识到，这些念头和情绪，不过是心海中的涟漪，它们来来去去，而心的本体始终如故，清澈如镜。 进一步地，大手印的修习会引导我们深入探索心的“无常”与“无我”。我们看到，一切事物，包括我们自身，都在不断地变化之中，没有永恒不变的实体。这种观照，破除了我们对于“我”的坚固执着，从而释放出巨大的自由。当不再执着于一个虚幻的“我”时，烦恼的根源便被连根拔除。 大手印的层次与实践 大手印的修习，如同登山一般，循序渐进，分为不同的层次。初阶的修行，可能侧重于培养专注力，学习安住于平静的内心。随着修行的深入，我们将开始体悟到心的空性，认识到一切现象的如幻性质。最终，我们达到“大手印”的证悟，即圆满证悟心性的本来面目，达到解脱自在的境界。 具体的实践方法，可能包括但不限于： 观呼吸： 将注意力柔和地安住于呼吸的出入，以此来平息散乱的心念，培养觉知力。 观察念头： 在不压制、不追逐的前提下，观察念头的生起、住、灭，体会其虚幻性。 安住于“无所得”： 学习在体验一切境况时，不产生“得到”或“失去”的执着，保持心的平等。 融入生活： 将大手印的智慧应用于日常生活的点滴之中，在行住坐卧中保持觉醒和慈悲。 求道之语（Pointing-out Instructions）： 在具德上师的直接引导下，直接体悟心的本来面目。 大手印的益处：解脱与自在 修习大手印的终极目标，是证悟空性，获得解脱，从轮回的痛苦中超脱出来。然而，即使在修行的过程中，我们也能体会到巨大的益处。 内心的平静： 烦恼的减弱，带来前所未有的宁静和安稳，不再轻易被外界的风吹草动所扰动。 清晰的智慧： 心的明净，让我们能够更清晰地认识事物的真相，做出更明智的判断。 强大的慈悲： 当我们体悟到众生的痛苦与自身的无我，慈悲之心自然流露，对他人充满关怀。 生命的活力： 摆脱执着的束缚，生命的能量得以自由绽放，生活变得更加充实和有意义。 真正的自由： 从烦恼、恐惧和不安的枷锁中解脱，获得心灵深处的自由和喜悦。 《觉醒之境：大手印禅修的无上心要》是一条通往内心深处，寻找生命终极意义的道路。它并非一条容易的道路，需要耐心、精进和一颗开放的心。但对于那些渴望真正觉醒，体验生命之美的人来说，这条道路无疑是最宝贵的投资。它邀请我们一同踏上这场充满惊喜和启示的内在探索，去发现，那个早已存在于我们内心深处，最纯净、最光明、最究竟的自己。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书时，我心里是抱着一种寻找“内在平静的秘诀”的心态的。我希望它能教我如何对抗外界的喧嚣，如何建立一个坚不可摧的内心堡垒。我期待的，是那种充满力量和坚定的语调，能够稳定我的心神。然而，这本书的基调是极其审慎和内敛的。作者似乎更专注于描绘一种超越了“平静”与“不平静”二元对立的境界，这在我看来，是更高层次的讨论。但对于一个渴望即时疗愈的人来说，这种“超越性”的阐述显得过于遥远和不接地气。它没有直接告诉我，当愤怒升起时，我该如何呼吸，该如何观想；它更多的是在论证“愤怒”本身作为一种显现的本质。这种理论上的完善性固然可敬，但对于那些急需实操指导的普通读者，比如我，来说，就像是站在一个正在建造的宏伟建筑模型前，虽然知道它未来会多么壮观，却看不到任何可以让人栖身进去的房间。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，我买这本书的时候，是冲着“Mahamudra”这个标题来的，期待里面能有一些关于“大手印”那种直指人心的、强有力的教导。我希望能找到那种能瞬间打破幻象、直见本性的力量。但这本书给我的感觉，更像是一场极其漫长、细节丰富的导览，带你绕着那座宝山转圈，而不是直接把你送上山顶。作者的文笔非常细腻，对每一个细微的心灵状态都有详尽的描摹，这无疑是严谨的体现。然而，对于我这种更喜欢简洁、直击要害的读者来说，这种过于详尽的铺陈反而成了负担。我常常在阅读过程中迷失在各种定义和区分之中，感觉就像在阅读一本复杂的法律文书，每一个条款都需要反复推敲。我需要的是一把锋利的剑，能斩断迷雾；而这本书更像是一套精密的工具箱，里面装满了各种打磨工具，但缺少了如何快速组合成剑的说明书。对于那些需要清晰路径图的人来说，这本书的结构和论述方式可能需要极大的耐心去适应，否则很容易在细节的海洋里漂浮不定，抓不住核心的浮木。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格对我来说，简直是一场智力上的马拉松。我一向喜欢那些语言直接、富有生命力的写作，能让人读起来感到心潮澎湃，仿佛与作者面对面交流。但这本关于“大圆满精要”的著作，其表达方式似乎刻意保持了一种超然的、近乎学术的距离感。句子结构复杂，充满了从梵文或藏文中直接翻译过来的特定术语，即便有注解，也需要我频繁地查阅参考资料才能勉强跟上思路。我阅读时，经常需要停下来，不是因为内容太震撼，而是因为我需要时间来解构一个长句的语法结构，并确认我理解的那个“证悟”的概念是否与作者在特定上下文中所指代的那个概念相符。这极大地打断了阅读的流畅性和沉浸感。它更像是一份需要被“研究”的文本，而不是一本可以被“体验”的书籍。我希望从中获得的是启发性的洞见，结果却收获了一堆需要反复消化的知识点，阅读体验上来说，缺乏那种情感上的共鸣和自然的流动性。

评分☆☆☆☆☆

这本关于“大圆满精要”的书籍，坦白说，我是在寻找一些非常实用的、能立刻在日常生活中应用的心灵练习时偶然翻到的。我原本期望它能提供一些清晰的、一步一步的指南，教我如何平静思绪、减轻焦虑，也许能找到一些关于正念冥想的速成法。然而，这本书的内容显然更侧重于深邃的哲学思辨和对“自性”的探讨。每当我以为要触及到可以马上用于实践的技巧时，作者的笔锋又迅速转向了更抽象的领域，讨论那些需要长久熏修才能理解的概念。我花了大量时间试图消化那些关于“空性”和“觉性”的描述，感觉自己像是在阅读一本晦涩的学术论文，而不是一本指引心灵成长的手册。对于一个初学者来说，这些术语和概念的阐释显得过于密集和高深，缺乏一个温和的引入过程。我希望找到的是一座易于攀登的山峰，结果却发现自己站在了悬崖边上，周围的空气稀薄，视野开阔却令人眩晕。我尝试着将书中的某些段落联系到我最近的冥想尝试，但很快就发现，我的理解层次还远远跟不上作者的阐述深度。最终，这本书更像是为那些已经有坚实基础，并渴望深入探索密续哲学的人准备的，而非像我这样刚踏入这个领域的探索者。我的收获更多是认识到自己知识的匮乏，而非获得了实用的工具。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，这本书的深度是毋庸置疑的，但它的“入口”设置得太高了。我的背景主要是世俗心理学和一些比较温和的东方哲学入门读物，所以当我接触到书中大量关于“心性本然”的论述时，感觉就像被扔进了一个深水区，所有的概念都是那么的巨大和具有压迫感。我一直在努力寻找那些能够让我产生“啊哈！”时刻的、清晰的类比或故事，因为只有通过生动的例子，我才能真正地“看见”作者所描述的状态。但这本书似乎假设读者已经拥有了一个共同的知识基础，因此很少使用通俗易懂的比喻来解释那些极其微妙的心灵活动。这导致我的阅读过程充满了“理解的努力”，而不是“经验的展开”。我感觉自己像一个翻译家，不断地在努力将一种极其精密的语言，转译成我那相对粗糙的日常认知框架，这个过程既耗费心力，又常常让我怀疑自己是否真正抓住了原意。最终，它更像是一本供人膜拜的圣典，而不是一本可以被日常翻阅和实践的指南。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆