关系突破才有用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:石油工业

作者:王光海

出品人:

页数:230

译者:

出版时间:2009-8

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787502172596

丛书系列:

图书标签:

• 人际关系
• 沟通技巧
• 情商提升
• 自我成长
• 心理学
• 人际交往
• 关系修复
• 情绪管理
• 影响力
• 思维模式

关系突破才有用 内容简介 在人生的长河中，我们总是在与形形色色的人建立、维系和发展着各种关系：亲情、友情、爱情、师生情、同事情，乃至于更广泛的社会交往。这些关系如同生命中的光与影，深刻地影响着我们的情绪、判断、机遇，甚至是我们最终的人生轨迹。然而，并非所有的关系都能够顺利发展，也并非所有的努力都能换来理想的成果。很多时候，我们发现自己陷入了关系的僵局，渴望突破却又无从下手，甚至因为不恰当的处理方式而让情况变得更加糟糕。 《关系突破才有用》正是为了回应这些普遍存在的困惑而生。本书并非一本空洞的说教手册，也不是一套僵化的理论模型，而是一部深刻洞察人际互动本质，并提供切实可行、触及灵魂的“关系突破”指南。它旨在帮助读者理解关系为何会遭遇瓶颈，以及如何才能真正有效地打破藩篱，抵达更深层次的连接与和谐。 本书的核心洞见在于： 一、 关系不是一成不变的静态结构，而是流动的生命体。 如同生物体需要新陈代谢，关系也需要不断地注入新的活力，适时地进行调整和优化。僵化、停滞的关系，无论曾经多么美好，都可能逐渐失去原有的光泽，甚至滋生出隔阂与误解。本书将深入剖析关系僵局产生的根源，例如： 期待的错位： 我们对他人、对关系抱有的期待是否合理？是否与对方的真实意愿和能力相符？很多时候，冲突源于我们执着于自己的想象，而忽略了现实的落差。 沟通的障碍： 语言的隔阂、表达的模糊、倾听的缺失，都可能让原本简单的信息变得复杂，让好意的传递变成误会的开端。本书将详细解读沟通的艺术，从“听懂”到“说透”，再到“感受”，全面提升读者的沟通效能。 边界的模糊或失位： 过度介入或刻意疏远，都可能破坏关系的健康平衡。了解并尊重彼此的个人边界，是建立稳定、尊重的关系的基石。 价值观念的冲突： 当核心价值观产生巨大差异时，关系便面临严峻的考验。本书将探讨如何在尊重差异的前提下，寻求共同点，缓解价值观冲突带来的张力。 情绪的失控： 负面情绪的蔓延，往往是关系恶化的催化剂。学习情绪管理，以积极、理性的态度面对挑战，是关系得以修复和升华的关键。 二、 “突破”并非粗暴的干涉，而是精妙的引导。 真正的关系突破，不是通过强迫、指责或一厢情愿的付出，而是通过一系列富有智慧的洞察与行动，去引导关系向更健康、更深入的方向发展。本书将提供一系列“突破”的策略和工具，包括但不限于： 深入的自我觉察： 很多时候，关系的问题根源在于我们自身的认知偏差和行为模式。本书将引导读者审视自身的性格特点、过往经历、以及在关系中的惯性反应，找到问题的症结所在。只有了解自己，才能更好地理解他人，也才能做出有效的改变。 同理心的实践： “设身处地”不仅仅是一个口号，更是一种能力。本书将通过大量的案例分析和实践练习，帮助读者真正学会站在对方的角度思考问题，理解对方的情感和需求，从而建立更深层次的共鸣。 积极倾听的技巧： 很多时候，我们所谓的“倾听”只是在等待发言的机会。本书将教授如何进行真正的积极倾听，包括关注非语言信息、提问以澄清、给予反馈以示理解，以及如何处理沉默，从而让对方感受到被尊重和被理解。 真诚而恰当的表达： 如何在不伤害他人的前提下，清晰、有效地表达自己的想法和感受？本书将提供多种表达框架和技巧，帮助读者学习如何“说出真心话”，但又不至于引发不必要的冲突。 建立健康的互动模式： 关系是互动的过程。本书将引导读者识别并调整那些导致关系陷入僵局的负面互动模式，并建立更积极、更具建设性的互动方式。这可能包括学习如何提出建设性的批评、如何接受批评、如何共同解决问题等。 策略性的“暂停”与“重启”： 有时候，一段关系需要一个“暂停”来消化和反思，也需要适时的“重启”来注入新的动力。本书将探讨如何在关系中运用“暂停”的智慧，以及如何策划一次成功的“重启”，让关系焕发新生。 学会“放手”的智慧： 并非所有的关系都能够或应该被“突破”。本书也将触及如何识别那些已经走到尽头、不再具有健康发展可能的关系，并学习如何以尊严和成熟的方式“放手”，从而为自己腾出空间，去迎接新的、更美好的连接。 三、 “有用”的本质是实现关系的成长与价值。 本书所强调的“有用”，不仅仅是解决眼前的冲突，更是为了让关系成为我们生命中的助推器，而非绊脚石。它旨在帮助读者实现： 提升幸福感： 良好的人际关系是幸福感的重要来源。通过掌握关系突破的技巧，读者可以显著改善与家人、朋友、伴侣、同事等的关系，从而提升整体的幸福指数。 拓展发展机遇： 良好的人脉关系往往能带来意想不到的机会。掌握了关系突破的艺术，读者将能更有效地建立和维护高质量的人脉网络，为个人和职业发展创造更多可能。 增强解决问题的能力： 许多人生难题，都需要通过与他人的合作和支持来解决。本书将帮助读者提升与他人协作和共同解决问题的能力，从而更从容地应对生活中的各种挑战。 实现个人成长： 关系的互动是个人成长的重要催化剂。在突破关系的过程中，我们不断学习、反思、调整，最终实现自我认知和心智的成熟。 创造和谐的社会环境： 当我们能够更好地处理自己的人际关系时，我们也在潜移默化地影响着我们所处的社交圈，最终为构建更和谐、更积极的社会环境贡献一份力量。 本书的目标读者： 感到自己在人际交往中屡屡碰壁，渴望找到突破口的人。 希望改善与家人、朋友、伴侣、同事关系的读者。 在职场中寻求更顺畅沟通和合作的职场人士。 对人际心理学和沟通技巧感兴趣的读者。 任何渴望建立更深层、更积极、更有价值的人际关系的人。 《关系突破才有用》将带领您踏上一段探索人际关系的奇妙旅程。它不是一套速成的方法，而是一次关于理解、连接与成长的深刻体验。通过本书，您将不仅仅学会如何“突破”关系，更将领悟到，真正“有用”的关系，是那些能够滋养心灵、成就彼此、并最终让生命绽放光彩的连接。让我们一起，用智慧与真诚，打开关系的新篇章。

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