享受安息 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:橄欖出版有限公司

作者:馬克‧布坎南

出品人:

页数:287

译者:黃丹力

出版时间:2009

价格:0

装帧:平裝

isbn号码:9789867077493

丛书系列:

图书标签:

• 好好读
• 信仰传承
• 安息日
• 属灵成长
• 灵修
• 基督教
• 信仰
• 祷告
• 静默
• 内省
• 属灵生命
• 平安

享受安息 关于这本书 《享受安息》并非一本指导你如何“获得”安息的书，而是一本邀请你“进入”安息的旅程。它深刻地探讨了现代生活中普遍存在的“忙碌症”，以及我们如何在这种漩涡中迷失了与内心真正的连接。这本书以一种温和而富有力量的方式，揭示了“安息”并非仅仅是身体的休息，更是一种精神状态的回归，一种对生命节奏的重新认知，以及一种与自我、与世界建立更深层联结的方式。 它没有提供一套僵化的“安息法则”，也没有许诺一蹴而就的“解压秘籍”。相反，它通过一系列引人入胜的故事、深刻的哲学思考、以及对人类心理的细腻洞察，引导读者逐步剥离那些让我们疲惫不堪的社会期望、内在焦虑和无谓的追求。这本书鼓励我们重新审视那些我们习以为常的生活模式，并从中找到允许自己“慢下来”的缝隙。 《享受安息》将带领你踏上一段自我发现的探索之旅，去理解安息的核心价值，以及它如何在日常生活中扎根。它会让你意识到，真正的安息不是逃避，而是更积极地参与生活，只是以一种更具觉知、更富有同情心的方式。这本书致力于点燃读者内心深处对宁静的渴望，并提供触手可及的工具和视角，帮助你在喧嚣的世界中，找到那片属于自己的、不被打扰的宁静之地。 内容解析 第一部分：在奔跑中失落的灵魂——现代生活的忙碌症 在现代社会的高速运转下，我们似乎成了永不停歇的陀螺。工作、学业、社交、信息爆炸……我们被推着向前，不断地追逐着“成功”、“效率”和“成就”。这种持续的奔跑，让我们习惯了紧绷，习惯了焦虑，甚至开始将这种“忙碌”视为一种价值的体现，一种生存的必需。 本书的第一部分，将深入剖析这种“忙碌症”的根源。它不只是简单地罗列现代生活的压力，而是试图触及更深层的心理机制。我们会探讨，为什么我们会如此沉迷于“做”，而忽略了“在”？为什么我们会害怕停下来，担心一旦停止，就会被世界抛弃，或者被内心的空虚吞噬？ “成功学”的陷阱： 我们被教育要不断超越，不断进步，但这种进步是否总是有益的？当“成功”成为唯一的衡量标准，我们是否忽视了过程中的宁静和满足？ 社交媒体的“表演”： 在虚拟世界里，我们精心打造自己的形象，追求点赞和关注，这种外在的肯定是否正在侵蚀我们内心的真实？ 内在焦虑的驱动： 很多时候，我们并非被外部压力推着走，而是被内心的不安全感、对未来的担忧，以及对自身价值的怀疑所驱动。 “忙碌”的自我安慰： 有时，忙碌是一种逃避，逃避面对内心的困惑、情绪的低落，以及对生命意义的追问。 这一部分将用充满共鸣的故事和观察，揭示我们普遍存在的“忙碌”现象，并引发读者对自己生活状态的深刻反思。它旨在帮助读者看到，我们所追求的“更多”，是否正在让我们失去“最好”。 第二部分：安息的呼唤——重新连接内心 当人们意识到奔跑带来的疲惫和迷失，一种来自内心深处的呼唤便会响起——那是对安息的渴望。然而，很多人对“安息”存在误解，认为它意味着懒惰、逃避现实，或者是一种遥不可及的奢侈品。 本书的第二部分，将重新定义“安息”的内涵。它不是被动的休息，而是主动的回归。它不是放弃责任，而是以一种更清晰、更平和的心态去面对责任。它不是逃避现实，而是以一种更深刻的洞察力去理解现实。 安息的本质： 安息是一种精神状态，一种与自我和谐共处的状态。它意味着允许自己放下不必要的负担，停止内心的评判，以及接受当下的自己。 倾听身体的语言： 身体是诚实的，它会通过疲惫、疼痛、失眠等方式向我们发出信号。学会倾听身体的声音，是走向安息的第一步。 安抚躁动的思绪： 我们的思绪常常像失控的野马，在过去和未来之间跳跃。安息意味着学会让思绪平静下来，专注于当下。 重拾情感的安宁： 焦虑、愤怒、恐惧……这些负面情绪是阻碍我们安息的屏障。本书将探讨如何温和地处理和释放这些情绪。 安息与创意的关联： 很多时候，灵感和洞察并非来自高压下的“苦思冥想”，而是源于心境的开阔和宁静。 这一部分将通过一系列精妙的比喻和深入的心理分析，帮助读者理解安息的真正意义。它会让你明白，安息不是一种“没有”，而是一种“拥有”——拥有内心的平静、清晰和力量。 第三部分：安息的实践——在日常生活中播种宁静 理解了安息的价值，下一步便是如何在纷繁的生活中将其落地。本书的第三部分，将提供一套灵活而实用的实践方法，帮助读者将“安息”融入生活的每一个角落。这些方法并非强制性的规定，而是鼓励读者根据自己的情况进行调整和尝试。 正念的练习： 学习如何在吃饭、走路、工作时保持觉知，将每一个瞬间都变成安息的契机。 “慢下来”的艺术： 刻意放慢生活节奏，例如，延长用餐时间，放慢走路的速度，减少信息摄入。 设置“界限”的重要性： 学会拒绝不必要的请求，保护自己的时间和精力，为内心留出呼吸的空间。 重新定义“休息”： 区分真正的休息和无效的消遣，找到真正能滋养心灵的活动，例如，阅读、冥想、亲近自然。 创造“静默时刻”： 每天安排一段不受打扰的时间，用来独处、思考、或者仅仅是“什么都不做”。 与自然的连接： 发现大自然中的疗愈力量，通过散步、园艺、观星等方式，重拾与大地连接的平静。 人际关系的“减法”： 审视人际关系，保留那些能带来能量和支持的关系，适时疏远那些消耗能量的关系。 对“不完美”的接纳： 停止对完美的苛求，学会在不完美中发现美，在过程中体会快乐。 这一部分将以清晰的步骤和生动的案例，指导读者如何将抽象的“安息”理念转化为具体的行动。它强调的是一种持续的、温柔的自我关怀，让安息成为一种自然而然的生活习惯。 第四部分：安息的力量——重塑生活，拥抱丰盈 当你开始在日常生活中播种安息的种子，你会逐渐发现，安息并非意味着“减少”或“停止”，而是“获得”和“增加”。它带来的力量，是颠覆性的，也是持久的。 本书的第四部分，将展现安息所带来的深远影响，并鼓励读者继续探索和深化这份安宁。 提升创造力与洞察力： 当大脑不再被焦虑和信息洪流占据，新的想法和深刻的理解便会涌现。 增强情绪的韧性： 拥有安息作为基石，我们在面对挑战和挫折时，能更快速地恢复平静。 改善人际关系： 内心的宁静会让你更能 empathetic 地倾听他人，以更平和的态度处理冲突。 深化自我认知： 在安静的状态下，我们更能听见内心的声音，理解自己的真实需求和渴望。 重新找回生命的意义： 当我们不再被“忙碌”裹挟，便有更多空间去思考生命的真正价值和方向。 享受“当下”的丰盈： 安息教会我们珍惜每一个当下，发现生活中的点滴美好，体验一种更深层的满足感。 《享受安息》的结尾，并非一个终点，而是一个新的起点。它鼓励读者将安息视为一种持续的探索和实践，一种永不停止的生命艺术。它相信，当一个人真正学会享受安息，他将获得一种前所未有的自由，一种由内而外散发的平和与力量，从而以一种更真实、更充实的方式，拥抱生命的全部。 这本书，是对所有在现代洪流中感到疲惫、迷失的人们的一封邀请函。它邀请你，放慢脚步，倾听内心的声音，重新找回属于你的那份安宁与丰盈。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

基本看完鸟。inspired. 深受鼓励。 译者笔者的文笔都很好。感谢ZXL.

评分☆☆☆☆☆

基本看完鸟。inspired. 深受鼓励。 译者笔者的文笔都很好。感谢ZXL.

评分☆☆☆☆☆

基本看完鸟。inspired. 深受鼓励。 译者笔者的文笔都很好。感谢ZXL.

评分☆☆☆☆☆

基本看完鸟。inspired. 深受鼓励。 译者笔者的文笔都很好。感谢ZXL.

评分☆☆☆☆☆

基本看完鸟。inspired. 深受鼓励。 译者笔者的文笔都很好。感谢ZXL.