《高效记忆策略》共含六章，介绍了记忆的相关知识。第一章从记忆的基本知识入手，然后从记忆的环节展开：第二章介绍了记忆的关键环节——识记；第三章介绍了再认和回忆；第四章介绍了保持和遗忘规律；第五章介绍了一些具体的识记策略，并备有一些练习题目，以便读者加深理解，从而更好地体会和掌握相应的知识；第六章介绍了多种多样的复习策略。全书最后还包含两种附录。附录I深入浅出地介绍了记忆外语单词与语法的策略；附录Ⅱ则介绍了记忆文史知识的一些方法。
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