普通高校跨栏跑运动训练理论与实践 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:邓晖

出品人:

页数:236

译者:

出版时间:2009-8

价格:20.00元

装帧:

isbn号码:9787564800352

丛书系列:

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• 跨栏跑
• 田径
• 运动训练
• 高校体育
• 体育教育
• 运动生理学
• 运动 biomechanics
• 训练方法
• 技术分析
• 教学参考

现代企业战略管理与变革领导力：理论、工具与实践案例 第一部分：战略思维的重塑与环境洞察 第一章：后疫情时代的战略环境与挑战 本书深入剖析了当前全球商业环境的复杂性与不确定性。面对地缘政治冲突、技术迭代加速、供应链重构以及消费者行为的深刻变化，传统线性规划式的战略制定已不再适用。本章首先阐述了VUCA（易变性、不确定性、复杂性、模糊性）时代的特征，并引入“适应性治理”的概念，强调企业必须具备快速学习和自我调整的能力。 我们详细探讨了外部环境扫描的关键工具，包括情景规划（Scenario Planning）的五步法——从识别驱动因素到构建相互冲突的情景集。重点分析了PESTLE分析的升级版，即如何整合技术成熟度曲线（Technology Hype Cycle）和社会价值取向的变化，以识别潜在的“黑天鹅”事件和“灰犀牛”风险。此外，本章对可持续发展目标（SDGs）与企业战略的内在关联进行了系统梳理，指出ESG（环境、社会和公司治理）已从合规要求转变为核心竞争力来源。 第二章：核心竞争力与动态能力理论 本章聚焦于企业如何识别、建立并维护持久的竞争优势。我们超越了波特的传统五力分析框架，深入探讨了资源基础观（Resource-Based View, RBV），特别是如何应用VRIN/VRINO（价值性、稀缺性、不可模仿性、不可替代性/组织性）框架来评估内部资产。 更进一步，本书引入了动态能力（Dynamic Capabilities）理论，将其视为企业在快速变化环境中重塑资源基础的能力。这包括了感知识别能力（Sensing）、快速决策与调整能力（Seizing）以及资产重构能力（Reconfiguring）。通过对行业领先企业的案例研究，我们展示了这些动态能力如何在创新管理、市场进入和退出决策中发挥决定性作用。本章还探讨了“能力捆绑”的概念，即如何将技术、流程和人力资源有效地整合，形成难以被竞争对手简单复制的复杂能力系统。 第三章：数字化转型背景下的战略定位 在数字时代，战略定位不再仅仅是产品或市场的选择，更是数据、平台和生态系统的构建。本章详细阐述了平台战略（Platform Strategy）的构建逻辑，分析了“双边市场”和“多边市场”的价值捕获机制。我们区分了“产品导向型”和“体验导向型”的数字化战略。 本章提供了构建有效数字化蓝图的工具，如“战略之矛”模型，它指导企业识别在数字化浪潮中必须优先投资和主导的关键技术领域。此外，我们还探讨了数据治理在战略决策中的核心地位，强调了构建可信赖、可解释的AI模型对战略执行的支撑作用。 第二部分：战略制定、执行与组织变革 第四章：战略制定方法论：从愿景到路线图 本章提供了一套结构化的战略制定流程。我们首先探讨了“自上而下”与“自下而上”的结合，强调战略的“共创”过程。在愿景和使命的确定上，本章强调了超越短期财务指标的长期价值主张（Long-Term Value Proposition）的构建。 核心工具方面，本书详细介绍了价值链分析的重塑，关注如何通过技术和流程创新在价值链的薄弱环节创造溢价。我们还引入了OKRs（目标与关键成果）作为连接长期战略和日常运营的桥梁，并提供了OKRs设定的常见陷阱及其规避方法。本章的重点在于如何将高层次的战略目标转化为具体、可衡量的、有时限的行动路线图（Roadmap）。 第五章：变革领导力与组织敏捷性 再好的战略也需要匹配的组织结构和文化来执行。本章深入探讨了变革管理的心理学基础，特别是处理员工抵触情绪的策略。我们运用库尔特·勒温的“解冻-变革-再冻结”模型作为理论框架，并结合了约翰·科特的八步变革模型，强调领导力的关键作用。 本章重点阐述了敏捷组织设计。通过对Scrum、Kanban等敏捷框架的深入剖析，我们指导管理者如何构建跨职能团队（Squads）、部落（Tribes）和分乐队（Chapters），以实现快速迭代和客户反馈的快速整合。同时，本书也讨论了大型、成熟企业在保持稳定运营的同时，如何通过“双速组织”模型来平衡效率与创新。 第六章：绩效衡量、反馈循环与战略校准 战略的有效性依赖于持续的反馈和校准。本章系统介绍了平衡计分卡（BSC）的现代应用，重点讲解了如何确保财务、客户、内部流程和学习与成长四个维度之间的清晰因果链条。我们强调了“战略地图”在沟通和对齐中的不可替代性。 此外，本章详细阐述了战略评审的机制设计。这包括建立定期的“战略之窗”会议，确保高层管理团队定期脱离日常运营，专注于战略偏差的分析和资源再分配。我们还引入了“假设驱动型管理”（Hypothesis-Driven Management），鼓励管理者将战略视为一系列待验证的假设，并通过快速失败和学习来迭代战略方向。 第三部分：生态系统战略与未来趋势 第七章：构建与管理战略生态系统 现代竞争往往发生在生态系统之间，而非企业与企业之间。本章将视角从单个企业扩展到外部网络。我们定义了战略生态系统的构成要素（核心发起者、关键合作伙伴、互补方和用户群），并分析了价值共创和价值分配的挑战。 本书提供了识别生态系统机会的工具，例如“价值网络分析”，用以映射潜在的合作与竞争关系。在治理方面，我们探讨了如何通过合同、股权、技术接口（APIs）以及共享的治理框架来协调异质性合作伙伴的目标冲突。对于初创企业，本章提供了“借力起飞”的生态系统切入策略。 第八章：全球化、去中心化与跨文化战略领导 在全球化进程放缓的背景下，企业需要更精细化的“在地化”和“全球协调”战略。本章探讨了全球价值链的区域化和多元化，以及企业如何在高风险地区进行投资决策。 本章还探讨了远程工作和分布式团队对战略执行的影响。我们分析了如何在去中心化结构中保持战略一致性，重点关注“文化黏合剂”的作用，即通过共享的愿景、清晰的沟通协议和信任机制来弥补物理距离带来的信息不对称。 第九章：风险、韧性与长期战略思维 本书最后回归到企业生存的终极问题：韧性（Resilience）。我们区分了“抗压性”（Resistance）和“韧性”（Recovery and Adaptation）。韧性战略要求企业在设计供应链、IT架构和人才储备时，主动引入冗余和多样性，以应对未知的冲击。 我们运用反脆弱性（Antifragility）的概念，指导管理者如何设计能够从波动和压力中受益的系统。这包括在创新投资中采用“组合策略”，以及在组织中鼓励“建设性冲突”，从而驱动系统在压力下自我优化。本书总结了如何将这些韧性要素融入到年度战略计划制定的核心环节，确保企业不仅能生存下来，还能在危机中实现超越式发展。

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这本书的编排结构，整体上给人一种比较学术化的感觉，对于一些理论概念的阐述，用词比较严谨，引用也比较充分，这对于有志于深入研究跨栏跑运动训练的专业人士来说，是值得肯定的。然而，对于我这样更倾向于从实践中学习的读者而言，书中的一些理论性表述，有时会显得过于抽象，缺乏生动形象的比喻或实例来辅助理解。例如，在讨论运动生物力学原理时，如果能配合一些清晰的示意图，或者通过分析顶尖运动员的技术动作来解释相关的力学原理，相信会更容易让人领会。此外，我还在书中寻找关于如何进行训练效果评估和反馈机制的详细介绍，例如如何利用数据来分析运动员的表现，如何通过视频分析来纠正技术动作等。这些在实践中非常重要的环节，书中涉及较少，让我觉得在理论与实践的连接上，还有待加强。

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《普通高校跨栏跑运动训练理论与实践》这本书，我拿到手的时候，还挺期待里面能有关于跨栏跑技术动作的详细分解，比如摆臂的幅度、抬腿的高度、跨越栏架时身体的姿态等等，我一直觉得跨栏跑最吸引人的就是那种瞬间爆发力与优雅姿态的结合。然而，当我翻开目录，发现大部分内容都集中在训练的周期性、负荷的安排、体能储备的构建、以及一些基础的运动生理学原理上。这对于我这样一个更关注实际技术细节的跑者来说，多少有些失望。我更希望看到具体的训练课表示范，或者针对不同水平运动员的个性化指导建议，甚至是跨栏跑中的常见伤病及其预防与康复方法。这本书似乎更偏向于一个宏观的训练体系构建，缺少一些“干货”式的技术指导，这让我在实际应用时，感到有点无从下手。虽然书中理论扎实，但如果能增加一些图文并茂的技术动作解析，或者加入一些顶尖运动员的训练案例分析，相信会更加实用和吸引人。

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这本书的出版，对于我这个长期从事青少年体育教学工作的人来说，确实带来了一些新的思考。我一直致力于在日常教学中融入更多科学的训练理念，但如何将枯燥的理论知识转化为孩子们易于理解和接受的训练方法，始终是一个挑战。这本书在理论部分的阐述上，逻辑清晰，引用了不少经典的研究成果，这为我提供了坚实的理论基础。然而，在实际应用层面，我感觉书中的案例分析还不够丰富，对于如何将这些理论具体落实到普通高校的日常训练中，尤其是在训练量、训练强度、训练方法选择等方面，我还是感到有些模糊。我更期待能看到一些关于如何根据学生体能差异、技术水平差异来制定不同训练计划的范例，或者一些针对高校体育教学特性的训练模式。这本书更多的是在“为什么”上做文章，而在“怎么做”上，我感觉还有很大的探索空间。

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作为一名业余跑步爱好者，我一直很想提升自己的运动表现，尤其是在速度和耐力方面。跨栏跑作为一种技巧性很强的运动，我一直很好奇它的训练体系是怎样的。这本书的理论部分，详细阐述了运动训练的科学原理，包括超量恢复、渐进超负荷等概念，这让我对运动训练的本质有了更深的理解。然而，在实际操作层面，我感觉书中对于如何根据个人情况制定训练计划，以及如何科学地监测和调整训练进度，这方面的内容还不够细致。我更希望看到一些关于如何进行基础体能测试、如何根据测试结果来评估自身优势和劣势、以及如何循序渐进地增加训练强度和训练量的方法。虽然这本书提供了理论框架，但对于像我这样缺乏专业指导的爱好者来说，如何将其转化为切实可行的个人训练方案，还有一定的难度。

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我个人对运动营养学一直抱有浓厚的兴趣，尤其是在高强度运动训练中，合理的营养补充对于提升运动表现、加速身体恢复至关重要。这本书在涉及到训练理论的部分，虽然提及了营养的辅助作用，但关于具体的营养配比、能量补充的时机、以及不同训练阶段的营养需求差异等方面的论述，显得有些笼统和不足。我期待这本书能更深入地探讨跨栏跑运动员的营养需求，例如碳水化合物、蛋白质、脂肪的最佳摄入比例，微量元素的重要性，以及如何根据训练强度和训练量来调整饮食方案。此外，对于一些常见的运动营养补充剂，比如肌酸、蛋白粉等，书中是否会有基于科学研究的推荐或警示，也是我非常关心的问题。总的来说，这本书在营养学方面的内容，更像是一个“点到为止”的介绍，未能满足我对这一领域的深入探究。

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