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出版者:

作者:吕麟 编

出品人:

页数:173

译者:

出版时间:2009-9

价格:18.00元

装帧:

isbn号码:9787802433625

丛书系列:

图书标签:

• 心理健康
• 心理学
• 教育
• 青少年心理
• 情绪管理
• 压力应对
• 人际关系
• 自我认知
• 心理辅导
• 积极心理学

《星辰大海的航程：一部关于宇宙学、探索与人类命运的宏大叙事》 【书籍主旨与核心内容】 本书并非聚焦于个体心灵的调适与内在世界的构建，而是将视角拉伸至浩瀚无垠的宇宙时空，以严谨的科学精神和恢弘的哲学思辨，带领读者踏上一次关于宇宙起源、演化、结构及其终极命运的深度探索之旅。我们探究的不是“如何感觉良好”，而是“我们从何处来，又将往何处去”的终极叩问。 全书分为五大部分，层层递进，构建起一个立体的宇宙图景。 第一部分：溯源——宇宙的黎明与创生 本章致力于还原宇宙诞生的最初瞬间。我们从普朗克时期开始，详细剖析标准宇宙学模型——大爆炸理论的观测证据与理论基石。重点探讨了宇宙微波背景辐射（CMB）的各项参数测量（如WMAP和Planck卫星的数据），这些“宇宙的婴儿照片”如何确证了宇宙的均匀性、平坦性和膨胀性。 暴胀理论的精妙机制： 深入解释了暴胀时期如何解决了平坦性问题和视界问题，并阐述了暴胀场（Inflaton）的可能性质及其如何播下了后来星系形成的种子——原初密度涨落。 轻元素的核合成： 详述了宇宙诞生后最初几分钟内，氢、氦和少量锂是如何形成的，这些丰度数据如何完美匹配了理论预测，为大爆炸模型提供了无可辩驳的证据。 暗物质的隐形手： 本部分不会讨论心理学上的“阴影”或“潜意识”，而是聚焦于驱动星系旋转和星系团运动的看不见的物质——暗物质。我们将回顾从Zwicky的观测到现代大规模结构形成模拟中，暗物质所扮演的关键角色，并梳理当前主流的候选粒子（如WIMPs、轴子）的实验探索进展。 第二部分：结构——从粒子到星系的编织 这一部分聚焦于宇宙结构是如何从最初的微小涨落，通过引力作用，逐步凝结成我们今天所见的宏伟蓝图。 时空织锦的褶皱： 解释了广义相对论如何描述引力，以及时空几何在引力作用下如何弯曲。我们将探讨黑洞的形成、史瓦西半径、事件视界及其信息悖论，这是物理学中最令人着迷的边界问题。 星系的诞生与演化： 详细描绘了第一代恒星（Population III stars）的形成，它们如何通过超新星爆发将重元素播撒到宇宙空间，为后续恒星和行星的形成奠定物质基础。接着，我们深入研究了不同类型的星系（螺旋星系、椭圆星系）的形成机制、星系合并的动力学过程，以及宇宙网（Cosmic Web）的形成过程——纤维、空洞与结点。 星系团与超星系团： 考察了引力束缚的更大尺度的结构，揭示了宇宙在大尺度上呈现出“泡沫状”或“网状”的拓扑结构。 第三部分：深空——时空的边界与奇异点 本章将带领读者探索极端物理环境和未解之谜，这些挑战着人类现有的认知框架。 引力波的涟漪： 详细阐述了爱因斯坦预测的引力波是如何产生的（如双黑洞并合、中子星碰撞），以及LIGO/Virgo探测器如何首次直接捕捉到这些时空本身的震动，开启了多信使天文学的新纪元。 暗能量的谜团： 相比于暗物质的引力效应，暗能量表现为一种推动宇宙加速膨胀的斥力。我们将分析观测到的Ia型超新星数据，探讨宇宙常数（Lambda）的含义，以及第五种力（Quintessence）等替代模型的可能性。 多重宇宙的猜想： 基于永恒暴胀理论、弦理论或量子力学中的多世界诠释，本节探讨了我们的宇宙是否只是“泡沫”中的一个，引入了关于平行宇宙存在的理论推测，但严格区分了理论模型与可观测科学之间的界限。 第四部分：生命——行星的形成与系外世界的搜寻 将焦点从宏观的宇宙结构收缩至行星尺度，探讨生命出现的条件与普遍性。 宜居带的定义与限制： 不仅限于液态水存在的区域，还深入分析了恒星类型、行星大气组成、地质活动对行星宜居性的复杂影响。 系外行星探测的技术革命： 详细介绍开普勒、TESS等任务如何通过凌日法和视向速度法发现了数千颗系外行星，分类讨论了“热木星”、“超级地球”和潜在的“第二地球”的特征。 生命起源的化学： 探讨地球上生命起源的化学路径（如米勒-尤里实验的再审视），以及在其他星球环境（如木卫二的冰下海洋或土卫六的甲烷湖）中，生命形式可能采取的截然不同的化学基础。 第五部分：终局——宇宙的可能结局 最后，我们将讨论宇宙在遥远未来可能面临的几种主要命运，这些结局完全取决于暗能量的性质和宇宙的几何。 大冻结（Heat Death）： 如果宇宙持续加速膨胀，恒星燃尽，黑洞蒸发，宇宙最终将达到最大熵值，温度趋于绝对零度，一切活动停止。 大撕裂（Big Rip）： 如果暗能量的斥力持续增强，最终可能撕裂星系、恒星、行星乃至原子本身。 大挤压（Big Crunch）： 尽管当前观测不支持，但若暗能量效应减弱或引力占优，宇宙可能最终坍缩回一个奇点。 本书特色： 本书严格遵循现代物理学和天文学的前沿进展，图表和插图精确展示了复杂的物理概念，如洛伦兹变换、弗里德曼方程的解等。全书叙事流畅，但对科学术语的解释力求精准到位，旨在为非专业但对宇宙抱有深切好奇心的读者提供一个清晰、全面、且充满敬畏之情的宇宙指南。它提供的不是心灵慰藉，而是知识的力量，让读者在面对自身的渺小时，能以宇宙的尺度来重新校准自己的认知。

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《内心花园：滋养心灵的力量》这本书，对我来说，是一场关于内在成长的盛宴。我曾经是一个总是追求外界认可的人，总觉得只有得到别人的赞美和肯定，才能证明自己的价值。这本书彻底改变了我对“成功”和“幸福”的认知。作者用非常真诚和深入的笔触，探讨了如何构建强大的内心世界，如何从内部获得力量和满足。我尤其被书中关于“自我关怀”的理念所打动。我们总是习惯于照顾别人，却常常忽略了自己。这本书告诉我，爱自己，不是自私，而是滋养内心，让自己有足够的力量去爱别人。我开始尝试着给自己放个假，做一些让自己真正放松和快乐的事情，比如泡澡，阅读，或者只是静静地坐着发呆。我也学会了如何与内心的负面情绪和平共处，不再一味地压抑它们，而是尝试去理解它们，接纳它们。这本书也让我明白了，真正的幸福，不是拥有多少物质财富，而是内心的富足和安宁。我开始减少对外界评价的依赖，更加专注于提升自己的内在品质，培养自己的兴趣爱好。读完这本书，我感觉自己内心变得更加强大和成熟，不再轻易被外界的波澜所影响，而是能够更加从容地面对生活中的起伏。

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《思维的迷宫：走出困境的智慧之光》这本书，就像一把钥匙，为我打开了认识自己思维模式的新世界。我一直觉得自己是个思维比较固化的人，遇到问题时，总是在原地打转，找不到解决的办法。这本书让我明白，很多时候，我们之所以困在原地，并不是因为问题本身有多么棘手，而是因为我们的思维方式限制了我们的视野。作者用非常浅显易懂的方式，揭示了我们日常生活中常见的几种“思维陷阱”，比如“非黑即白”思维，“以偏概全”思维，以及“灾难化”思维。我读到“非黑即白”思维的部分时，感觉像是被点醒了一样，因为我发现自己常常把事情分成好与坏，不是对就是错，缺乏中间地带的思考。这本书教我如何去识别这些思维模式，并提供了一些打破思维定势的方法，比如“换位思考”，“打破框架”，以及“拥抱不确定性”。我开始尝试着去从不同的角度看待问题，去倾听不同意见，并允许自己犯错误。令人惊喜的是，我发现自己解决问题的能力得到了显著提升，遇到困难时，不再感到绝望，而是更有信心去寻找解决之道。这本书也让我更加理解了他人，因为我知道，每个人都可能被自己的思维模式所困扰。

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《心灵的港湾：在喧嚣中找回宁静》这本书，我真的可以说是爱不释手。从拿到它那天起，就有一种莫名的亲切感，仿佛它早已在我心中等待了许久。作者以一种非常接地气的方式，讲述了许多我们日常生活中可能遇到的心路历程。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节，它不像教科书那样枯燥乏味，而是通过生动的故事和案例，让我深刻理解到，原来我们的情绪并不是无法控制的野马，而是可以被引导和理解的。比如，我一直是个容易焦虑的人，常常会因为一些小事而辗转反侧，看了这本书后，我尝试着书中介绍的“正念呼吸”法，每天花几分钟静下心来，感受自己的呼吸，竟然真的有效！那种内心的平静感，是之前从未体验过的。还有关于“人际关系”的探讨，也让我受益匪浅。我一直觉得自己在与人交往中有些笨拙，不知道如何恰当地表达自己的想法，也不太擅长处理冲突。但这本书给了我很多实用的技巧，例如如何倾听，如何表达同理心，以及如何在不伤害对方的情况下坚持自己的立场。读完之后，我感觉自己与周围的人沟通起来更顺畅了，也更懂得如何去理解和接纳他人。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位温柔的朋友，在我迷茫的时候给予指引，在我失落的时候给予安慰。

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《人生的温度：感受生活中的美好瞬间》这本书，对我而言，是一次心灵的洗礼。我一直觉得生活充满了压力和挑战，很少有机会去真正地感受生活的美好。这本书以一种非常细腻和温暖的笔触，描绘了生活中那些容易被我们忽略的闪光点。作者用生动的故事，讲述了如何从日常的细节中汲取力量和快乐。我特别喜欢书中关于“感恩”的章节，它让我意识到，我们常常把一些看似理所当然的事情，比如健康、家人、朋友，甚至是每天清晨的阳光，都视为恩赐。我开始每天写感恩日记，记录下让我感到感激的人和事，无论是大是大大的帮助，还是细微的善意，都让我内心充满了温暖。这本书也让我重新发现了“慢生活”的魅力。在快节奏的现代社会，我们总是匆匆忙忙，忽略了沿途的风景。作者鼓励我们放慢脚步，去品味一杯咖啡的香醇，去欣赏一朵花的绽放，去感受微风拂过脸颊的温柔。我尝试着在周末放下手机，去公园散步，去听听鸟儿的歌唱，去感受大自然的宁静。这些简单的时刻，却让我内心感到前所未有的平和与喜悦。这本书让我明白，生活的美好，并非遥不可及，它就蕴藏在我们身边的每一个角落。

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《生命的花园：唤醒内心深处的能量》这本书，对我来说，是一次关于自我探索的奇妙旅程。我一直认为自己的人生有些平淡，缺乏激情和目标，常常在日复一日的忙碌中感到空虚。这本书的出现，就像一道曙光，照亮了我内心深处那片沉寂的土地。作者用充满诗意的语言，引领我一步步走向内心，去发现那些被遗忘的渴望和梦想。我尤其被书中关于“自我价值感”的论点所吸引。我们常常因为外界的评价而否定自己，觉得自己不够好，不够优秀。但这本书告诉我，真正的价值感源自内心，不取决于任何人的认可。它鼓励我去拥抱自己的不完美，去看到自己独特的闪光点。我开始尝试着去记录自己每天的小小成就，即使是微不足道的小事，比如完成了一项工作，或者帮助了别人，都会给自己一个肯定。慢慢地，我发现自己不再那么在意别人的看法，内心也变得更加坚定和自信。书中关于“人生意义”的思考，更是让我重新审视了自己的生活。我开始问自己，我真正想要的生活是什么样的？我希望为这个世界留下些什么？这些问题虽然没有立刻得到答案，但它们激起了我内心深处的思考，让我开始有意识地去规划自己的人生，去寻找那些真正能让我感到充实和有意义的事情。

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