《職場健康完全手冊》詳細地列舉瞭對上班族有害的一些生活細節。看似平常細小，微乎其微，事實上，這些小細節透露著大健康。在快節奏的今天，請注意你的生活方式吧！大部分上班族的身體都處於一種亞健康的狀態，如果不加以改善，後果將很嚴重。經常處於坐著狀態工作的上班族，更要小心“坐”以待斃。這些小問題都是不容忽視的。我們要做的就是把“保胃戰”轟轟烈烈地打響，不做“木頭人”，甩掉“不動指數”，為“健康指數”加分！
隻要上班族能夠做到：警惕職場綜閤徵、閤理飲食、重視睡眠、注意運動、做好心理排毒……養成良好的生活習慣、綠色的生活方式，認真對待自己的身體，健康將會是你最好的朋友。
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