The Mindful Path to Self-Compassion 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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Christopher K. Germer 作者

The Guilford Press

譯者

2009-4-29 出版日期

306 頁數

USD 16.95 價格

Paperback

叢書系列

9781593859756 圖書編碼

The Mindful Path to Self-Compassion 在線電子書圖書標籤: 心理學心理思維 mindfulness 美國 2016 課本靈修

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發表於2025-01-08

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The Mindful Path to Self-Compassion 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

心理以及行為的控製。

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Self help的書真是看不下去

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心理以及行為的控製。

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心理以及行為的控製。

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心理以及行為的控製。

The Mindful Path to Self-Compassion 在線電子書著者簡介

剋裏斯托弗·肯·吉莫，哈佛醫學院臨床心理學傢。從1978年起，他就開始將心理原則和心理練習融閤到心理治療中，獲得瞭極大的成功。《不與自己對抗，你就會更強大》是他幾十年從業心得和人生智慧的總結。該書一經齣版，便成為瞭美國最暢銷的心理書，並獲得瞭行為與認知治療協會自助書勛章。

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The Mindful Path to Self-Compassion 在線電子書圖書描述

Winner of the Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Seal of Merit! The psychological benefits of mindfulness are well established. Yet for people who struggle with difficult emotions like anxiety, guilt, anger, loneliness, sadness, or low self-esteem, mindfulness practices can be enhanced by adding a simple yet powerful ingredient: self-compassion. Without it, we all too often respond to emotional suffering with self-criticism, shame, or defensiveness - tough-to-break habits that only make suffering worse. This wise, eloquent, and practical book illuminates the nature of self-compassion and offers easy-to-follow, scientifically grounded steps for incorporating it into daily life. Vivid examples and innovative exercises and techniques make this an ideal resource for readers new to mindfulness or those who want to take their practice to the next level.

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