《手诊面诊与养生美容(彩图版)》由具有丰富临床经验的手诊专家、营养专家执笔,围绕女性养生、美容,介绍了女性生理特征,营养与健康的关系,五脏、七情、经络与美容的关系,面诊与美容,以及通过手诊面诊防治女性常见疾病等内容。图片丰富,易学易懂;治疗方法均为作者临床诊治经验的精华,简单实用。
《手诊面诊与养生美容(彩图版)》适合爱美、爱健康的女性阅读,也可以作为营养保健工作者、基层医师的实用参考资料。
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我对这本《手诊面诊与养生美容》的评价,可以总结为“知识的深度”与“实践的广度”完美结合的典范。很多养生书籍要么知识太专业,我们看不懂;要么方法太简单,起不到什么效果。这本书的作者显然在理论研究和临床实践上都有非常扎实的功底。例如,在论述手掌纹路与健康关联时,它会引用一些古代医籍的观点,并用现代的生理学知识进行佐证,使得内容既有权威性又不失趣味性。同时,在具体操作层面,它给出的建议都是非常“轻量化”的。比如,它教你如何利用早晨刷牙的时间来做简单的面部刮痧按摩,或者如何在午休时按压手腕上的某个特定穴位来提神醒脑。这些“碎片化”的养生技巧,非常适合现代快节奏的生活。我感觉这本书不是一本读完就束之高阁的工具书,而是一本会伴随我日常生活的“健康伴侣”,每次翻开都能找到新的启发点,让我不断地在观察与实践中修正自己的养生路线。
评分拿到这本《手诊面诊与养生美容》时,我主要抱着试试看的心态,毕竟市面上讲面相和美容的书籍太多了,大多内容空泛,要么就是过度推销昂贵的护肤品。然而,这本书的切入点非常接地气,它将面部观察和日常的美容保养紧密地结合了起来,着重于“内调外养”的整体观。我个人对皮肤护理比较讲究,这本书里关于面部不同区域的气色变化与内部器官功能的关联描述,让我大开眼界。比如,它详细分析了眼周的青黑、脸颊的潮红、额头和鼻翼的油脂分布等,并指出这可能反映了消化系统或内分泌的某些小问题。最让我受益的是,它提供了一套非常实用的“日常美容小秘诀”,这些都不是什么高科技的美容项目,而是利用我们厨房里常见的食材,比如某些特定的蔬菜或水果,如何通过食疗来改善面部微循环和肤质。我按照书中的一个食谱坚持了两周,感觉气色确实比以前要透亮一些,而且这种改变是自然而然的,没有给皮肤带来任何负担。这正是我追求的健康美容之道。
评分这本《手诊面诊与养生美容》简直是我的“健康导航仪”!我一直对手部的细微变化和面部气色非常感兴趣,总觉得身体哪里不对劲时,手和脸上总能先给出信号。这本书在这方面做得真是太细致了。比如,它详细讲解了手掌不同区域对应身体哪个脏腑,不同的纹路、颜色甚至温度变化,都配有非常清晰的插图和详尽的文字说明。我试着对照书中的方法观察我自己的手掌,发现了一些之前完全没注意到的细微之处,比如某个部位的轻微暗沉,书里马上就能对应到可能是肝火旺或气血不足的提示。这种即时的自我排查能力,对我来说太实用了。更棒的是,它不仅仅停留在“诊断”层面,后面还紧接着给出了相应的养生建议,比如如果发现手掌某个区域偏干,应该多吃什么、穴位如何按压,甚至连泡脚的水温和用药都有提及。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式,一点都不晦涩,即便是中医新手也能很快上手。读完这部分,我感觉自己对身体的“对话”能力大大增强了,不再是两眼一抹黑,而是能听懂身体发出的“求救信号”。
评分这本书的编排逻辑非常清晰,它仿佛是一个循序渐进的课程。前半部分着重于“观察与识别”,即如何准确地通过手掌和面部特征判断身体的当前状态。后半部分则转向了“主动干预与长期维护”,这部分内容展现了作者深厚的养生功底。我尤其欣赏它在“养生”这部分提供的多元化方案。它不是强迫你非得采取哪一种单一的疗法,而是提供了从饮食结构调整、特定穴位按摩到作息时间优化的全方位建议。举个例子,针对睡眠质量不佳导致的面部憔悴,书中列举了睡前泡脚的具体穴位组合,以及如何调整卧室的湿度和温度,甚至连睡前冥想的简易步骤都介绍得丝丝入扣。我尝试了书中推荐的几个助眠按摩点,效果立竿见影,晚上更容易进入深度睡眠。这种注重细节和可操作性的指导,让“养生”不再是遥不可及的玄学,而是触手可及的日常生活习惯的优化。这本书的实用性远超出了我的预期。
评分从一个纯粹的审美角度来看待这本书,它提供的“美容”理念是极其具有前瞻性和内涵的。很多市面上的美容书都在鼓吹如何用化妆品遮盖瑕疵,但《手诊面诊与养生美容》却鼓励我们从根源上解决问题。它强调,真正的美丽是由内而外散发出来的,你的手部的健康状态,你的面部的红润度,都是你身体内部系统和谐运作的直接体现。我最喜欢它分析面部“神采”的那一章,不仅仅是皮肤的光泽度,还包括眼睛的明亮程度、嘴唇的润泽度,甚至说话时的气息等等,这些综合指标共同构成了“美”。它教会我如何通过调节自己的生活习惯来提升这种内在光彩。对于我这种已经过了追求表面功夫的年纪,更看重长期健康带来的持续美丽。这本书提供的方法,是那种需要时间沉淀,但效果持久且让人内心笃定的类型。它让我对自己的身体多了一份敬畏,也多了一份细心的呵护。
评分拼凑的很多 不建议买
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