Dr. William J. Knaus's awareness/action approach has helped thousands of people overcome the adverse effects of procrastination. Now, this completely revised and updated edition of his classic bestseller can help you identify the root causes of your particular problem and develop a workable action plan to regain control of your life. Based on the latest research, Do It Now! includes: The Procrastination Inventory--a self-test to help you identify personal behavior patterns The six classic procrastination styles and how to overcome them Dozens of helpful exercises and strategies--plus special Do It Now! tips "Don't procrastinate on reading this book and using its methods!" --Albert Ellis, Ph.D., President Albert Ellis Institute for Rational Emotive Behavior Therapy "This compelling book goes beyond procrastination and addresses a general style of life that points the way to less stress, more satisfaction, and greater achievement." --Arnold A. Lazarus, Ph.D., ABPP Distinguished Professor Emeritus, Rutgers University Coauthor, The 60-Second Shrink "Better than the excellent original. Must reading for all professionals and laypersons interested in the procrastination habit." -- Richard C. Springthall, Ph.D. Director of Graduate Studies, American International College Coauthor, Educational Psychology. "By following Dr. Knaus's simple, elegant, and tested ideas, you'll get more of the rewards of life and create a more productive, powerful you." --Joseph Gerstein, Ph.D., FACP Harvard Medical School
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这本书最让我感到惊喜的是它对于“失败”这一概念的处理方式。很多同类主题的书籍,要么是过度美化成功,将过程描绘得一帆风顺,要么就是将失败归咎于外部环境,这都显得有些不负责任。然而,这本书却提供了一种近乎冷峻的、务实的视角,它将失败视为一种必要的、可量化的数据输入,而不是情感上的挫折。作者似乎有一种魔力,能将那些令人沮丧的经验转化为可操作性的步骤,让你看到每一次跌倒的背后都隐藏着一个尚未被解锁的技能点。我特别喜欢其中关于“最小可行性尝试”的那一章,它彻底颠覆了我过去那种“要么不做,要做就做到完美”的僵硬思维定式。它鼓励你以一种近乎游戏化的心态去面对复杂任务,不断地进行微调和迭代。这种对过程的重视超过了对结果的过度焦虑,使得整个阅读体验变得异常轻松,却又充满成效,真正体会到了“边做边学”的精髓所在。
评分如果用一个词来形容这本书给我带来的整体感受,那大概是“清醒剂”。在阅读完后,我感觉自己像是刚刚从一场漫长而模糊的梦中醒来,周围的世界瞬间变得清晰锐利起来。它没有承诺捷径,也没有提供任何虚假的希望,它只是冷静地陈述了有效行动所需要的内在心法和外在机制。书中对“时间管理”的解读尤其独到,它没有陷入到工具的罗列中去,而是深入探讨了如何构建一种抵抗拖延的内在心理防线。那种对于人性弱点的精准洞察,让人读后会心一笑,因为作者仿佛比你自己更了解你为什么会推迟行动。整本书读完,我发现自己不再沉溺于无谓的计划和准备,而是多了一种迫切想要立刻动手去验证的冲动。它带来的不是一种知识上的满足,而是一种实实在在的、可以付诸实践的动力,这才是任何一本优秀书籍的最终价值所在。
评分这部书的封面设计简直是一场视觉的冒险,色彩的运用大胆而富有张力,让人一眼就能感受到它蕴含的某种急切和力量。书脊上的字体选择也十分考究,粗犷而又不失现代感,仿佛在无声地宣告着某种行动的必要性。我本来对手头的项目感到有些力不从心,各种计划和想法堆积如山,但仅仅是翻开扉页的那一刻,那种扑面而来的能量感就让我仿佛被注入了一剂强心针。装帧的质感也相当出色,拿在手里沉甸甸的,透露出一种可靠和值得信赖的感觉,让人忍不住想要立刻投入到阅读和实践之中去。特别值得一提的是内页的排版,留白的处理恰到好处,文字块的疏密有致,即便是这样一本可能节奏很快的书,阅读起来也不会感到压迫。作者似乎非常清楚读者的心理,总能在关键时刻用一种看似随性却极其精准的排版方式,引导读者的视线,让人在不知不觉中消化了大量的信息。光是这个外在的包装,就已经远远超出了我对一本普通指导类书籍的预期,它更像是一件精心打磨的艺术品,散发着一种让人无法抗拒的吸引力。我甚至花了好一番功夫,才克制住自己立刻把它扔到一边去开始“做”点什么的冲动,转而专注于先去品味它带给我的所有感官体验。
评分我必须说,这本书的语言风格有一种令人着迷的、近乎挑衅的直接。作者似乎完全没有兴趣用那些迂回的、讨好读者的客套话来包装他的核心思想,而是直接切入问题的核心,那种语气,就像是一位经验丰富的老船长,在暴风雨来临前,直接把你拽到甲板上,告诉你该怎么做。这种坦诚和毫不留 আবরণ的直率,初看可能会让人感到一丝不适,因为它挑战了你习以为常的舒适区。但随着阅读的深入,你会发现,正是这种“不留情面”的犀利,才真正具有强大的推动力。它不提供安慰剂,而是开出猛药。书中引用的那些小故事或者历史片段,虽然篇幅不长,但都经过了精心的提炼,每一句都像一把手术刀,精准地切开了冗余和借口。它很少使用那些复杂的学术术语,而是选择用最简洁、最有力度的词汇来表达深刻的见解,这使得整本书读起来充满了节奏感和冲击力,让人不得不为之侧目,并不断地自我审视。
评分这本书的叙事逻辑简直像是一台精密运作的瑞士钟表,每一个章节的衔接都天衣无缝,仿佛是作者用一条看不见的金线将所有看似零散的观点串联了起来。我尤其欣赏作者在构建论点时所采用的那种层层递进的论证方式,绝不是那种空泛的口号式灌输,而是每一步都有坚实的理论基础或者精心挑选的案例佐证。初读时,我一度以为自己跟不上这种思辨的速度,因为作者经常会从一个非常宏大的哲学命题切入,但很快,他又会用一种极其接地气的、日常生活的例子来佐证他的观点,这种张弛有度的处理方式,极大地降低了理解门槛。阅读过程中,我的脑子里几乎没有出现“跳着看”的念头,因为担心错过任何一个细微的转折点都会导致对全局的误解。它不是那种读完就扔的书,更像是一本需要时常翻阅、在不同的人生阶段都会有新体会的参考手册。那种清晰、不拖泥带水,却又饱含深意的笔触,在如今这个信息碎片化的时代,显得尤为珍贵和难得。它强迫你慢下来,用一种更系统、更结构化的方式去审视自己一直以来处理问题的方式,并且展示了更有力的替代方案。
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