Dr. William J. Knaus's awareness/action approach has helped thousands of people overcome the adverse effects of procrastination. Now, this completely revised and updated edition of his classic bestseller can help you identify the root causes of your particular problem and develop a workable action plan to regain control of your life. Based on the latest research, Do It Now! includes: The Procrastination Inventory--a self-test to help you identify personal behavior patterns The six classic procrastination styles and how to overcome them Dozens of helpful exercises and strategies--plus special Do It Now! tips "Don't procrastinate on reading this book and using its methods!" --Albert Ellis, Ph.D., President Albert Ellis Institute for Rational Emotive Behavior Therapy "This compelling book goes beyond procrastination and addresses a general style of life that points the way to less stress, more satisfaction, and greater achievement." --Arnold A. Lazarus, Ph.D., ABPP Distinguished Professor Emeritus, Rutgers University Coauthor, The 60-Second Shrink "Better than the excellent original. Must reading for all professionals and laypersons interested in the procrastination habit." -- Richard C. Springthall, Ph.D. Director of Graduate Studies, American International College Coauthor, Educational Psychology. "By following Dr. Knaus's simple, elegant, and tested ideas, you'll get more of the rewards of life and create a more productive, powerful you." --Joseph Gerstein, Ph.D., FACP Harvard Medical School
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這部書的封麵設計簡直是一場視覺的冒險,色彩的運用大膽而富有張力,讓人一眼就能感受到它蘊含的某種急切和力量。書脊上的字體選擇也十分考究,粗獷而又不失現代感,仿佛在無聲地宣告著某種行動的必要性。我本來對手頭的項目感到有些力不從心,各種計劃和想法堆積如山,但僅僅是翻開扉頁的那一刻,那種撲麵而來的能量感就讓我仿佛被注入瞭一劑強心針。裝幀的質感也相當齣色,拿在手裏沉甸甸的,透露齣一種可靠和值得信賴的感覺,讓人忍不住想要立刻投入到閱讀和實踐之中去。特彆值得一提的是內頁的排版,留白的處理恰到好處,文字塊的疏密有緻,即便是這樣一本可能節奏很快的書,閱讀起來也不會感到壓迫。作者似乎非常清楚讀者的心理,總能在關鍵時刻用一種看似隨性卻極其精準的排版方式,引導讀者的視綫,讓人在不知不覺中消化瞭大量的信息。光是這個外在的包裝,就已經遠遠超齣瞭我對一本普通指導類書籍的預期,它更像是一件精心打磨的藝術品,散發著一種讓人無法抗拒的吸引力。我甚至花瞭好一番功夫,纔剋製住自己立刻把它扔到一邊去開始“做”點什麼的衝動,轉而專注於先去品味它帶給我的所有感官體驗。
评分這本書的敘事邏輯簡直像是一颱精密運作的瑞士鍾錶,每一個章節的銜接都天衣無縫,仿佛是作者用一條看不見的金綫將所有看似零散的觀點串聯瞭起來。我尤其欣賞作者在構建論點時所采用的那種層層遞進的論證方式,絕不是那種空泛的口號式灌輸,而是每一步都有堅實的理論基礎或者精心挑選的案例佐證。初讀時,我一度以為自己跟不上這種思辨的速度,因為作者經常會從一個非常宏大的哲學命題切入,但很快,他又會用一種極其接地氣的、日常生活的例子來佐證他的觀點,這種張弛有度的處理方式,極大地降低瞭理解門檻。閱讀過程中,我的腦子裏幾乎沒有齣現“跳著看”的念頭,因為擔心錯過任何一個細微的轉摺點都會導緻對全局的誤解。它不是那種讀完就扔的書,更像是一本需要時常翻閱、在不同的人生階段都會有新體會的參考手冊。那種清晰、不拖泥帶水,卻又飽含深意的筆觸,在如今這個信息碎片化的時代,顯得尤為珍貴和難得。它強迫你慢下來,用一種更係統、更結構化的方式去審視自己一直以來處理問題的方式,並且展示瞭更有力的替代方案。
评分如果用一個詞來形容這本書給我帶來的整體感受,那大概是“清醒劑”。在閱讀完後,我感覺自己像是剛剛從一場漫長而模糊的夢中醒來,周圍的世界瞬間變得清晰銳利起來。它沒有承諾捷徑,也沒有提供任何虛假的希望,它隻是冷靜地陳述瞭有效行動所需要的內在心法和外在機製。書中對“時間管理”的解讀尤其獨到,它沒有陷入到工具的羅列中去,而是深入探討瞭如何構建一種抵抗拖延的內在心理防綫。那種對於人性弱點的精準洞察,讓人讀後會心一笑,因為作者仿佛比你自己更瞭解你為什麼會推遲行動。整本書讀完,我發現自己不再沉溺於無謂的計劃和準備,而是多瞭一種迫切想要立刻動手去驗證的衝動。它帶來的不是一種知識上的滿足,而是一種實實在在的、可以付諸實踐的動力,這纔是任何一本優秀書籍的最終價值所在。
评分我必須說,這本書的語言風格有一種令人著迷的、近乎挑釁的直接。作者似乎完全沒有興趣用那些迂迴的、討好讀者的客套話來包裝他的核心思想,而是直接切入問題的核心,那種語氣,就像是一位經驗豐富的老船長,在暴風雨來臨前,直接把你拽到甲闆上,告訴你該怎麼做。這種坦誠和毫不留 আবরণ的直率,初看可能會讓人感到一絲不適,因為它挑戰瞭你習以為常的舒適區。但隨著閱讀的深入,你會發現,正是這種“不留情麵”的犀利,纔真正具有強大的推動力。它不提供安慰劑,而是開齣猛藥。書中引用的那些小故事或者曆史片段,雖然篇幅不長,但都經過瞭精心的提煉,每一句都像一把手術刀,精準地切開瞭冗餘和藉口。它很少使用那些復雜的學術術語,而是選擇用最簡潔、最有力度的詞匯來錶達深刻的見解,這使得整本書讀起來充滿瞭節奏感和衝擊力,讓人不得不為之側目,並不斷地自我審視。
评分這本書最讓我感到驚喜的是它對於“失敗”這一概念的處理方式。很多同類主題的書籍,要麼是過度美化成功,將過程描繪得一帆風順,要麼就是將失敗歸咎於外部環境,這都顯得有些不負責任。然而,這本書卻提供瞭一種近乎冷峻的、務實的視角,它將失敗視為一種必要的、可量化的數據輸入,而不是情感上的挫摺。作者似乎有一種魔力,能將那些令人沮喪的經驗轉化為可操作性的步驟,讓你看到每一次跌倒的背後都隱藏著一個尚未被解鎖的技能點。我特彆喜歡其中關於“最小可行性嘗試”的那一章,它徹底顛覆瞭我過去那種“要麼不做,要做就做到完美”的僵硬思維定式。它鼓勵你以一種近乎遊戲化的心態去麵對復雜任務,不斷地進行微調和迭代。這種對過程的重視超過瞭對結果的過度焦慮,使得整個閱讀體驗變得異常輕鬆,卻又充滿成效,真正體會到瞭“邊做邊學”的精髓所在。
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