五力健身棍

五力健身棍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:梁五力
出品人:
页数:132
译者:
出版时间:2009-9
价格:11.00元
装帧:
isbn号码:9787500936534
丛书系列:
图书标签:
  • 健身
  • 器械
  • 自重训练
  • 全身运动
  • 力量训练
  • 康复
  • 塑形
  • 居家健身
  • 运动康复
  • 健康
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具体描述

《五力健身棍》内容简介:作者根据年龄的不同将五力健身棍分编为四套。 第一套由呼吸和语音组合的成套专门练习,让心意和呼吸更协调。第二套棍法,动作表现形象活泼可爱,是少年儿童喜欢模仿练习套路。对身体的健康发育,提高智力,开发儿童想象力都能起到积极的作用。第三套棍法节奏鲜明,动作律动感强、幅度大,非常适合年轻人练习,对排出体内毒素,加强代谢,强健体魄打下良好的基础。第四套棍法动作舒展圆活,松紧快慢,适合中老年练习,和从事脑力劳动的上班族练习,有利于消除亚健康状态。

随着《五力健身棍》一书的出版、推广,会有更多的人认识它,了解它,喜欢它,相信它会为全民健身及弘扬东方健身文化做出更大贡献。

此书中内容还包括从简到难的练习套路的动作说明、练习及教法要点、注意事项。它适用于大学生、中小学学生、体育健身指导员、办公室的白领及中老年、社会各阶层人士。由于编者水平有限,书中有不妥之处在所难免,还望读者予以指正。另外,衷心感谢在创编整理此书期间给予我提供帮助的专家、同仁。

《山海游记:寻龙点穴觅仙踪》 一部融合了古代地理学、神话传说与奇门遁甲的探险巨著 引言: 自古以来,华夏大地之上便流传着无数关于名山大川、隐秘洞府的传说。“山为龙,水为脉”,风水堪舆之术自黄帝时期便已初具雏形,代代相传,深植于华夏的文化基因之中。然而,随着时代的变迁,许多关于山川灵脉的古老知识逐渐湮没于史册,只留下零星的记载,引人无限遐想。 《山海游记:寻龙点穴觅仙踪》并非一本普通的地理游记,它是一部承载了寻访者对失落文明的追溯,对自然之道的敬畏,以及对“龙脉”终极奥秘探索的深刻记录。作者,一位隐居多年的老道士——空明先生,以其毕生所学,结合民间流传的野史笔记与失传的堪舆秘籍,踏上了一条横跨大半个中国的寻访之路。 第一卷:溯源与启程——雾锁昆仑 故事始于一个看似普通的冬日,空明先生自蜀地青城山中一座无人问津的道观启程。他带走的,除了简单的行囊,便是一卷残破的《九宫玄机图》和一支由千年桃木制成的罗盘。这本书的开篇,详细剖析了“龙脉”的理论基础,并非简单的山体走向,而是基于对地磁、水系、乃至星象运行的精妙结合。 山之气象: 空明先生首先挑战的是传说中的昆仑山系。作者用极其细腻的笔触描绘了昆仑的巍峨与神秘。他并非简单记录了山的高度和植被,而是深入探讨了“父山、母山、子山”的层层递进关系。在对玉虚峰的考察中,他引用了《山海经》中关于烛龙和开明兽的描述,论证了古代先民是如何通过观察特定山体的气势来判断其是否为“龙之精气”汇聚之地。章节中穿插了关于“天柱之形”、“砂脚之妙”的详尽论述,让读者仿佛置身于那冰冷而神圣的高原之上,感受山脉的呼吸。 水之精髓: 紧接着,寻访的重点转向了水系。在考察黄河上游的蜿蜒之处时,作者着重描写了“玉带环腰”与“九曲回环”的布局。他详细阐述了水流速度、含沙量对“生气”的聚散影响。一处名为“卧虎潭”的险要之地,因其水势回旋,被古代术士视为藏风聚气的绝佳之所。作者在此地进行了一次令人惊心动魄的测量,记录了不同深度的水流如何影响其周遭磁场的微小变化,展现了古人对水文动力学的直观认知。 第二卷:奇门与阵法——洞天福地探秘 离开了西北的苍茫,空明先生的足迹深入了西南的喀斯特地貌。本卷的重点转向了“点穴”的实操与“阵法”的破解。 穴位的奥秘: 什么是真正的“风水宝地”?书中揭示,它不仅是地势的巧合,更是人为构建的“气场节点”。作者在黔南一个被当地人视为禁地的溶洞群中,发现了疑似上古祭祀遗迹的石刻。这些石刻的布局,与奇门遁甲的八门、九星盘高度吻合。通过对遗迹中石钟乳的特定角度切割,作者推断出古人利用自然结构来“引气”、“聚能”的方法。他对“明堂”的定义也进行了颠覆性的阐释,认为理想的明堂应是能引发特定频率共振的空间,而非仅仅是开阔的视野。 阵法的迷局: 在巴蜀深处的迷雾森林里,空明先生遭遇了传说中的“十面埋伏”阵。这并非文学上的夸张,而是古代修行者利用山谷地形与植被密度设置的真实迷阵。书中详细记录了如何通过辨识特定植物的生长方向、苔藓的分布以及听觉回音的微弱变化,来“破译”阵法的出口。作者认为,所有阵法的核心,都是对人类感官的干扰与误导,而破解之道,在于回归最原始、最朴素的自然观察。 第三卷:星象与印证——中原的龙首 旅程的后半段,空明先生回到了中原腹地,探访了多处被官方史书记载为“帝王陵寝”或“圣人故里”的地点。本卷侧重于将地理现象与天体运行进行交叉验证。 斗柄的指向: 作者发现,许多古代遗址的选址,都与特定星辰在特定时间点的垂直投影有关。他详细记录了在洛阳附近一处汉代古墓群的勘探过程。利用自制的简易星盘,他精确地测算出了当年修建者在冬至日、午时,北斗七星中“天枢”指向的角度,并发现该角度恰好与墓葬主墓室的入口方向一致。这种“天人合一”的选址标准,远超出了简单的朝向问题,体现了对宇宙时间尺度的深刻理解。 五行流转与地气消长: 针对中原地区频繁的旱涝灾害,书中提出了一种关于地气周期性衰减的理论。空明先生通过采集不同朝代留下的古井水样(通过科学仪器和传统经验相结合),分析了其中矿物质含量和微量元素的细微差异,试图证明“龙脉”并非永恒不变,而是存在着长达数百年的“兴衰周期”。当一个区域的地气衰退到临界点时,相应的灾害便会显现。 尾声:归隐与传薪 历经千山万水,空明先生最终回到了他最初的道观。他带回的并非金银财宝,而是无数手抄的地图、细致入微的观察记录,以及对自然法则更深层次的理解。他认识到,寻龙点穴并非为了满足私欲,而是为了理解天地运行的规律,从而指导后人顺应自然,趋吉避凶。 《山海游记》的结尾,笔锋一转,回归到对现代人的警示:我们过度依赖技术,却忘记了脚下的大地本身就是最伟大的教科书。这本书如同一个古老的信物,等待着下一位愿意放下尘嚣,倾听山川低语的有缘人。 本书特色: 非虚构探访实录: 详细记录了作者在极端环境下的考察方法和心理变化。 融合跨学科知识: 结合了地理学、天文学、古代建筑学和传统易学理论。 详尽的现场记录: 包含大量手绘的等高线图、地质剖面图和星象观测记录。 对传统文化的现代解读: 摒弃了迷信色彩,以科学求证的态度重审古代堪舆智慧。 推荐读者: 热爱地理探险、历史考察、传统文化研究,以及对自然哲学有深刻兴趣的读者。 --- (总字数约1550字)

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