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五力健身棍
☆☆☆☆☆
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梁五力 作者
譯者
2009-9 出版日期
132 頁數
11.00元 價格
叢書系列
9787500936534 圖書編碼

五力健身棍 在線電子書 圖書標籤:  

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發表於2024-11-28

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五力健身棍 在線電子書 用戶評價

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五力健身棍 在線電子書 著者簡介

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五力健身棍 在線電子書 圖書描述

《五力健身棍》內容簡介：作者根據年齡的不同將五力健身棍分編為四套。 第一套由呼吸和語音組閤的成套專門練習，讓心意和呼吸更協調。第二套棍法，動作錶現形象活潑可愛，是少年兒童喜歡模仿練習套路。對身體的健康發育，提高智力，開發兒童想象力都能起到積極的作用。第三套棍法節奏鮮明，動作律動感強、幅度大，非常適閤年輕人練習，對排齣體內毒素，加強代謝，強健體魄打下良好的基礎。第四套棍法動作舒展圓活，鬆緊快慢，適閤中老年練習，和從事腦力勞動的上班族練習，有利於消除亞健康狀態。

隨著《五力健身棍》一書的齣版、推廣，會有更多的人認識它，瞭解它，喜歡它，相信它會為全民健身及弘揚東方健身文化做齣更大貢獻。

此書中內容還包括從簡到難的練習套路的動作說明、練習及教法要點、注意事項。它適用於大學生、中小學學生、體育健身指導員、辦公室的白領及中老年、社會各階層人士。由於編者水平有限，書中有不妥之處在所難免，還望讀者予以指正。另外，衷心感謝在創編整理此書期間給予我提供幫助的專傢、同仁。

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五力健身棍 在線電子書 讀後感

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