具体描述
《中国传统养生图鉴》:中国传统养生作为一种文化现象，有着数千年历史。中国传统的养生理论与实践，都以古代哲学和中医基本理论为依据。《中国传统养生图鉴》分为上下两篇，上篇主要叙述古代的养生名人以及他们的养生思想。下篇介绍具有代表性的传统养生功法，再现了古代养生的智慧精髓。
作者简介
目录信息
伏羲
反对乱婚，提升体质
始作八卦，初分阴阳
黄帝
《黄帝内经》
经络能决生死，处百病
气血正平，长有天命
彭祖
天合
“制羹献尧”的传说
彭祖导引十法
姜太公
姜太公钓鱼，愿者上钩
山清水阔，颐养心神
渭水垂钓，固志益心
老子
《道德经》
物壮则老，顺势而为
少思寡欲，清静无为
返璞归真，展露天性
孔子
《论语》
知（智）者乐，仁者寿
五音贵和，形神并修
强身健体，修身养性
扁鹊
《难经》
未病先治，重在预防
有疾早医，六不养生
孟子
《孟子》
择地而居，智高心健
节欲养心，寡欲延年．
养浩然气，蓄真精神
庄子
《庄子》
庄周梦蝶，逍遥养神
庖丁解牛，顺其自然
荀子
《苟子》
养备动时，预防为主
治气养生，能及彭祖
魏伯阳
《周易参同契》
内丹修炼，天仙之道
葛洪
《肘后备急方》
《抱朴子》
寿命在我，非天所决
炼丹著书，以求长生
陶弘景
《养性延命录》
《本草经集注》
百病横夭，多由饮食
天道自然，人道自己
博学勤思，脑筋不老
陈抟
《无极图》
神奇睡功，修身延年
下 博大精深的传统养生术
导引养生术
概说
养生机理
《导引图》
气功养生术
概说
行气玉佩铭
太极养生术
初识太极
太极图
太极拳
太极拳流派
太极剑
太极扇
太极推手
导引养生功法图解
五禽戏
易筋经
八段锦
二十四节气坐功却病图
诸仙导引图
延年九转法
按摩养生功法图解
天竺国按摩法
老子按摩法
十二度按摩图
擦面美颜诀
气功养生功法图解
行内功图
调气炼外丹图
服气祛病图
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
《中国传统养生图鉴》，攒稿虽图省事，却也保留了如太极拳、五禽戏、八段锦等各种导引按摩手法。我最感兴趣的是如何睡：如右睡功——右侧卧，右手屈肘，手心垫面，耳朵放在大拇指与食指分开处；腰背稍直，双腿弯曲，大腿抵达坤腹；呼吸、意念注于脐部，心息相依，渐于两忘，至于大定之境。陈自德大睡功——侧卧，蜷起两腿，双手摩擦极热，抱住丁丁，运气24口。12度按摩法——壮精神法，仰卧，两手抱膝，左右竭力而举；保真法，仰卧右手扳左足，左手按丁丁——此二法可固真守元，生力助精。
评分《中国传统养生图鉴》，攒稿虽图省事，却也保留了如太极拳、五禽戏、八段锦等各种导引按摩手法。我最感兴趣的是如何睡：如右睡功——右侧卧，右手屈肘，手心垫面，耳朵放在大拇指与食指分开处；腰背稍直，双腿弯曲，大腿抵达坤腹；呼吸、意念注于脐部，心息相依，渐于两忘，至于大定之境。陈自德大睡功——侧卧，蜷起两腿，双手摩擦极热，抱住丁丁，运气24口。12度按摩法——壮精神法，仰卧，两手抱膝，左右竭力而举；保真法，仰卧右手扳左足，左手按丁丁——此二法可固真守元，生力助精。
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评分真该好好学学，秘密都藏在身体里。
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