情緒管理 在線電子書 圖書標籤: 職場減壓 減壓
發表於2024-12-23
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《情緒管理職場減壓完全手冊》內容簡介:我們每個人,都有情緒失控的時候,很多負麵情緒會影響我們的工作和生活,我們需要對這些負麵情緒加以控製。對待憤怒的情緒,或是悲傷,焦急的情緒,都各自有不同的辦法,不過,有一個總的原則:對待強烈情緒的最好辦法,還是要找到疏導感情的渠道。情緒管理是一門學問,也是一種藝術,要掌控得恰到好處。因此要成為情緒的主人,必先覺察自我的情緒,並能覺察他人的情緒,進而能管理自我情緒,尤其要常保鮮活的心情麵對人生。
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