《每天3分钟搞定健康》通过形体动作刺激经络，激发和利用经络对全身气血的调节作用来达到健身效果。人体的经脉遍布全身，人的双手分布有手三阴、手三阳共6条经脉，人的双腿分布有足三阴、足三阳共6条经脉，合计手、腿上就已经分布有12条经脉。
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