《每天3分鍾搞定健康》通過形體動作刺激經絡，激發和利用經絡對全身氣血的調節作用來達到健身效果。人體的經脈遍布全身，人的雙手分布有手三陰、手三陽共6條經脈，人的雙腿分布有足三陰、足三陽共6條經脈，閤計手、腿上就已經分布有12條經脈。
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