《從內到外說養生》內容簡介：“養內”講究的是順天時、節飲食、調情誌、養起居、敲經絡和進補，《從內到外說養生》的上篇按照這幾個分類專門從人體內五髒六腑講起，為你介紹“養內”的最佳方法。而在下篇則著重介紹身體外部的保養，同時也會教給大傢通過看體錶異常認識體內健康狀況的方法。大傢韆萬不要等真正戴上疾病的“帽子”，纔想著要去摘下來，那可就難瞭。所以，隨時注意自己身體的變化，並適時適當地加以調整，這就是中醫上講的“上醫治未病”。
從某種意義上來說，“從內到外養生法”強調的是要改變生活當中的很多有片麵的觀念，通過不斷地修正自己，不斷地學習，然後不斷地感悟，使自己的身體更健康，生活更幸福。
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