给幸福妈妈的第一本完美月子书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国妇女

作者:郑玉梅

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:2010-8

价格:26.00元

装帧:

isbn号码:9787802038844

丛书系列:

图书标签:

• 育儿
• 坐月子
• 月子
• 怀孕
• 宝宝
• 月子护理
• 产后护理
• 幸福妈妈
• 母婴健康
• 月子餐
• 产后恢复
• 哺乳指导
• 轻松育儿
• 居家护理
• 情绪管理

人生新篇章，从从容容坐好月子 恭喜您，即将迎来生命的奇迹！成为一位母亲，是人生中最神圣、最美好的旅程。在这段蜕变的时光里，您需要细致的呵护，更需要专业的指导。这本书，正是为每一位新手妈妈量身打造的，一份温柔而强大的支持。它不是冰冷的教科书，而是您在月子期间最贴心的伙伴，帮助您以最从容、最健康、最幸福的状态，迎接新生命的到来，拥抱全新的自己。 不止于“坐”，更在于“养”与“乐” “坐月子”是中国传统观念中，产妇分娩后身体恢复的关键时期。然而，现代科学的坐月子，早已超越了单纯的“静养”。这本书将带您探索一个更全面、更科学、更人性化的月子新概念——它不仅关注身体的复原，更重视心理的调适，关注宝宝的健康成长，更倡导妈妈的自我关怀与幸福感。 全方位呵护，步步为营 我们深知，新手妈妈们在月子期间会面对无数的疑问和挑战。从产后的身体变化，到母乳喂养的技巧，再到宝宝的日常护理，每一个细节都牵动着您初为人母的心。因此，这本书为您精心梳理了月子期间最关键的各个方面，并提供了详实、易懂的指导： 身体复原篇： 分娩后的身体，需要循序渐进地恢复。本书将详细解析产后子宫的收缩、伤口的护理（无论是剖腹产还是顺产）、恶露的排出等生理过程，并提供科学的饮食建议，帮助您补充营养，加速身体修复。我们将为您设计多样化的食谱，兼顾营养均衡、易消化以及传统月子滋补的精髓，让您在享受美食的同时，也能为身体充电。同时，我们还会指导您进行温和的产后运动，促进血液循环，缓解身体僵硬，帮助您重新找回身体的力量和活力。 母乳喂养指南： 母乳是宝宝最天然、最营养的食物。本书将为您提供从建立母乳喂养信心，到掌握正确的哺乳姿势，再到处理乳汁淤积、乳头皲裂等常见问题的全方位指导。我们将分享催乳、追奶的科学方法，让您自信满满地享受与宝宝肌肤相亲的喂养时光。对于有疑虑或遇到困难的妈妈，我们也会提供实用的技巧和心理支持，帮助您克服障碍，顺利实现母乳喂养的目标。 宝宝照护宝典： 新生儿的到来，是惊喜也是责任。本书将从宝宝的吃、喝、拉、撒、睡等基本需求出发，为您提供最实用、最细致的护理指南。包括如何安全地给宝宝洗澡、换尿布，如何辨别宝宝的哭声语言，如何建立规律的睡眠习惯，以及如何注意宝宝的皮肤护理、脐带护理等。我们还将介绍宝宝常见的疾病及其应对方法，让您在面对宝宝的小状况时，能够从容不迫，及时做出正确的判断。 心理调适与情绪关怀： 成为母亲，不仅仅是身体角色的转变，更是心理上的巨大挑战。“产后抑郁”并非罕见，而情绪的波动也十分普遍。本书将重点关注新手妈妈的心理健康，帮助您理解并接纳分娩后可能出现的各种情绪，提供有效的自我调节方法，鼓励您与伴侣、家人进行有效沟通，并分享寻求专业心理帮助的途径。我们相信，一个身心健康的妈妈，才能更好地照顾宝宝，享受育儿的乐趣。 家庭支持与和谐共处： 育儿不是一个人的战争。本书也强调家庭成员之间的配合与支持。我们将为您的伴侣提供关于如何分担育儿责任、如何支持妻子恢复身体和情绪的实用建议。同时，我们也鼓励您与家人建立良好的沟通模式，共同分担家务，营造一个温馨和谐的家庭氛围，让您在月子期间感受到满满的爱与支持。 身心愉悦的生活方式： 月子期间，不仅仅是身体的修复，更是为未来的育儿生活打下基础。本书将引导您探索一些能够提升幸福感和生活品质的方法。例如，如何在有限的时间里为自己安排放松的时刻，如何通过简单的居家运动保持活力，如何通过阅读、音乐等方式滋养心灵。我们鼓励您在照顾宝宝的同时，也不要忘记自己的需求，因为您的幸福，是宝宝最大的福祉。 专业、科学、接地气 本书的内容，融合了现代医学的专业知识、资深育儿专家的临床经验，以及无数新手妈妈的真实分享。我们力求用最清晰、最易懂的语言，将复杂的育儿知识转化为可操作的日常实践。书中穿插大量的图解和案例，让您一目了然，轻松掌握。我们理解每个家庭的情况不同，因此，本书提供的是原则性的指导和多样化的选择，让您可以根据自身情况灵活运用。 不仅仅是一本书，更是一份爱的传承 这本书，是我们送给每一位即将或正在经历月子的妈妈的礼物。它承载着我们对您的祝福，对您即将开始的全新旅程的期许。愿这本书能成为您在月子期间最信赖的朋友，陪伴您度过这段特殊而美好的时光。让您在收获新生命的同时，也收获一个更健康、更自信、更幸福的自己。 翻开它，开启您的完美月子，拥抱属于您的幸福新生！

评分☆☆☆☆☆

最近买了十几本育儿书,包括西尔斯育儿,定本育儿,程序育儿法等等,所以很有比较. 为什么我们国家的专家写的书,如此的不严谨,感觉就是把网上的相关内容复制粘贴,就算你是拼拼凑凑的完成一本书,起码也要前后一致吧,结果呢,完全照搬别人的内容,导致书的前后都有矛盾,前两页说恶露应...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

坦白说，在看到这本书之前，我对“坐月子”的认知还停留在一些传统的观念里，觉得就是“不能碰水”、“不能吃生冷”。然而，这本书彻底颠覆了我的想法。它用科学的证据和严谨的态度，将月子期的护理进行了详细的解读，让我明白了很多传统观念背后的原因，也认识到了一些现代的、更科学的护理方法。我非常欣赏书中对于“产后恢复”的全面性，不仅仅是身体的恢复，还包括了心理的调整、亲子关系的建立，甚至是如何回归社会。它让我意识到，坐月子不仅仅是身体的“坐”，更是心智的“养”。书中的案例分析，更是让我觉得真实可信，仿佛看到了自己可能遇到的情况，并且得到了解决的方案。它就像一个随时待命的“月子顾问”，在我感到迷茫的时候，总能给我提供清晰的指引。这本书让我对月子期充满了期待，不再觉得它是“坐牢”，而是迎接新生命的“充电期”。

评分☆☆☆☆☆

作为一个有点“完美主义”的准妈妈，我对于月子期的到来既期待又有些担忧，总希望把一切都做到最好，但又害怕出错。这本书的出现，简直就是为我量身定做的！它没有那些冗长的理论，而是用一种非常接地气的方式，将月子期间需要知道的所有知识，都梳理得井井有条。我最看重的是它对于“个性化”的强调，它没有强求所有妈妈都遵循一套固定的模式，而是鼓励我们根据自己的身体情况、生活习惯去调整。比如，关于产后运动，它就提供了多种选择，并详细介绍了每种运动的益处和注意事项，让我可以根据自己的恢复情况来选择。还有关于母乳喂养的部分，不仅仅是指导如何喂养，还讲到了如何建立良好的亲子关系，如何理解宝宝的信号，这些都让我觉得非常受用。书中的图片和插画也很精美，让阅读过程更加轻松愉快。它让我明白，坐月子不是一种束缚，而是一种爱护自己的方式，是一种为迎接新生命打下坚实基础的重要阶段。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，大宝已经上小学，回想起第一次坐月子，真的是跌跌撞撞，很多经验都是摸索出来的，也留下了不少遗憾。这次怀二宝，我特别希望能有一个更加科学、舒心的月子体验。这本书真的给我带来了惊喜！它不像我之前看的那些书，只是简单地介绍一些“不能吃什么”、“不能做什么”，而是从更深层次的角度，去解读月子期妈妈身心的变化，以及为什么要做这些调整。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的那部分，产后妈妈容易焦虑、抑郁，这本书提供了很多实用的方法，让我知道如何去应对，如何寻求帮助，如何保持积极的心态。而且，它在饮食方面，不仅仅是列出食谱，还会讲解食材的功效，以及如何根据妈妈的体质进行调整，这一点非常宝贵。书中的一些小贴士，更是让我觉得温暖贴心，比如如何缓解胀奶、如何应对失眠等等，都是我在第一次月子期间非常头疼的问题。这本书让我觉得，坐月子不仅仅是为了身体的恢复，更是为了妈妈整体的身心健康，这对我来说意义重大。

评分☆☆☆☆☆

作为一位新手妈妈，在即将迎来宝宝的喜悦之余，内心也充满了对未知月子期的忐忑。我一直在寻找一本能够真正帮助我、让我安心的书，直到我遇见了这本书。它并非简单地罗列条条框框的规矩，而是像一位经验丰富、知心体贴的朋友，娓娓道来，让我倍感温暖和依靠。书中的语言亲切而不失专业，对于月子期间可能遇到的各种状况，无论是身体上的不适，还是心理上的波动，都给出了详尽而实用的建议。我尤其欣赏它对于“循序渐进”的强调，让我明白月子是一个恢复的过程，而不是一场严苛的考验。书中对于产后身体变化的描绘，让我不再觉得孤独，而是理解到这是一种自然的生理过程，并学会了如何通过科学的方法来应对。从饮食的调理，到产后运动的选择，再到情绪的疏导，每一个环节都考虑得周全细致，让我觉得这本书真正站在了妈妈的角度，理解她们的需求和困惑。它就像我的“定心丸”，让我在面对月子期时，不再手足无措，而是充满了信心和力量，准备好迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

作为一名产后不久的妈妈，我在月子期间真的体会到了身心的巨大变化。这本书就像是我在茫茫大海中的一盏指路明灯，让我不再感到孤立无援。我最喜欢的是它那种细腻的笔触，能够准确地捕捉到妈妈们在月子期间的种种情绪和生理反应，并且给出了温柔而有效的解决方案。比如，书中关于“产后抑郁”的章节，让我能够更好地理解自己的情绪波动，并知道如何去应对，如何去寻求支持。同时，它在饮食调理方面，也并非简单地给出食谱，而是深入讲解了各种食材的营养价值和对产后恢复的作用，让我能够做到“吃得明白，吃得放心”。而且，书中还融入了很多关于“母婴互动”的建议，让我能够在这个特殊的时期，更好地与宝宝建立连接，感受到为人母的喜悦。这本书不仅仅是一本关于月子护理的书，更是一本关于如何成为一个更健康、更快乐的妈妈的书。它让我觉得，坐月子，也可以是一段充满爱与成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

不错的一本书，买了

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没必要买。观点不统一，七拼八凑。乱。

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没必要买。观点不统一，七拼八凑。乱。

评分☆☆☆☆☆

内容不多，但很实用。有重复内容。

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