情绪四重奏 在线电子书 图书标签: 心灵医治 情绪四重奏 情绪 心理学 心理咨询与治疗 信仰 辅导 基督徒
发表于2024-12-23
情绪四重奏 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
现代社会越来越发现情绪管理的重要性,情绪困扰是现代人普遍存在的问题,本书对情绪辅导有很好的分析。只是编辑太烂,错别字或不通顺的表达不时出现,GOD被以“神”或“上苍”的字眼交替出现。
评分有幸听到葛博士的讲座,重新拾起这本书,结合讲座内容进行阅读。练习有助于提示我对情绪的识别,尤其是创伤后的情绪引起的躯体不适,害怕、担心、不敢面对、恐惧等情绪均来自于过去的经历,被我忽视的情绪积累到一定的程度,需要一个出口宣泄出去。经过练习,我慢慢感受到内在的情绪,学习去面对,去陪同不适的地方同在,让自己能够得到喘息。
评分上了Level One的课程,很收益。
评分有幸听到葛博士的讲座,重新拾起这本书,结合讲座内容进行阅读。练习有助于提示我对情绪的识别,尤其是创伤后的情绪引起的躯体不适,害怕、担心、不敢面对、恐惧等情绪均来自于过去的经历,被我忽视的情绪积累到一定的程度,需要一个出口宣泄出去。经过练习,我慢慢感受到内在的情绪,学习去面对,去陪同不适的地方同在,让自己能够得到喘息。
评分帮助我们从信仰的角度看待我们的情绪如何面对我们的情绪
《情绪四重奏》从多个层面探讨有关情绪的成因、情绪的种类与运作、情绪的调节与转化、情绪的关怀与成长等,尝试全面地认识情绪对个人的影响,并且引介出一条成长之路,让情绪转化成一种健康而且可以正面发挥的生命动力。书中描述我们的大脑如何储存情绪。当个人经历忧伤事情之时,忧伤的情绪若未能得到适当的处理,低沉的情绪便会储存起来,在再一次经历忧伤时,便会以迭积效应强烈地浮现出来,甚至让当事人也惊讶自己的反应;同样,长期积压而未能化解的愤怒,也会在微小的冲击之下,倾泻而出。
这些对情绪运作的理解,对认识自己情绪极为重要,并且也会因明白了情绪的运作而产生积极处理情绪的动力。
现代人受到个人情绪的困扰,严重程度往往超乎我们所能想象。社会需要更多谈论情绪的书籍,帮助我们认识情绪,转化情绪,让情绪成为个人成长及灵性成长的助力而不是阻力。这是一本很适合现代人需要的好书。其中丰富的内容,各章后面所附的成长练习,不但可以帮助个人在情绪生活上成长,也可以帮助更多人知道如何关怀在情绪苦困中的人。
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