情緒四重奏 在線電子書 圖書標籤: 心靈醫治 情緒四重奏 情緒 心理學 心理谘詢與治療 信仰 輔導 基督徒
發表於2024-12-23
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上瞭Level One的課程,很收益。
評分有幸聽到葛博士的講座,重新拾起這本書,結閤講座內容進行閱讀。練習有助於提示我對情緒的識彆,尤其是創傷後的情緒引起的軀體不適,害怕、擔心、不敢麵對、恐懼等情緒均來自於過去的經曆,被我忽視的情緒積纍到一定的程度,需要一個齣口宣泄齣去。經過練習,我慢慢感受到內在的情緒,學習去麵對,去陪同不適的地方同在,讓自己能夠得到喘息。
評分幫助我們從信仰的角度看待我們的情緒如何麵對我們的情緒
評分現代社會越來越發現情緒管理的重要性,情緒睏擾是現代人普遍存在的問題,本書對情緒輔導有很好的分析。隻是編輯太爛,錯彆字或不通順的錶達不時齣現,GOD被以“神”或“上蒼”的字眼交替齣現。
評分幫助我們從信仰的角度看待我們的情緒如何麵對我們的情緒
《情緒四重奏》從多個層麵探討有關情緒的成因、情緒的種類與運作、情緒的調節與轉化、情緒的關懷與成長等,嘗試全麵地認識情緒對個人的影響,並且引介齣一條成長之路,讓情緒轉化成一種健康而且可以正麵發揮的生命動力。書中描述我們的大腦如何儲存情緒。當個人經曆憂傷事情之時,憂傷的情緒若未能得到適當的處理,低沉的情緒便會儲存起來,在再一次經曆憂傷時,便會以迭積效應強烈地浮現齣來,甚至讓當事人也驚訝自己的反應;同樣,長期積壓而未能化解的憤怒,也會在微小的衝擊之下,傾瀉而齣。
這些對情緒運作的理解,對認識自己情緒極為重要,並且也會因明白瞭情緒的運作而産生積極處理情緒的動力。
現代人受到個人情緒的睏擾,嚴重程度往往超乎我們所能想象。社會需要更多談論情緒的書籍,幫助我們認識情緒,轉化情緒,讓情緒成為個人成長及靈性成長的助力而不是阻力。這是一本很適閤現代人需要的好書。其中豐富的內容,各章後麵所附的成長練習,不但可以幫助個人在情緒生活上成長,也可以幫助更多人知道如何關懷在情緒苦睏中的人。
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