身呼吸，心生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
乔恩•波利森科，毕业于美国哈佛大学医学院，博士后的研究领域包括试验病理学、行为医学、心理神经免疫学，以跨越传统的专业训练将多学科领域联系在一起，堪称整合医学的先行者、心理神经免疫学的创新者。曾执教于哈佛大学医学院和波士顿塔夫斯大学医学院，协同创立哈佛大学身心门诊中心并担任主任，主张治疗要整合医学、心理学和灵性多领域的研究成果。
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作为一部整合医学领域的先驱之作，本书以心理学、神经学、病理学以及行为医学等科学的理论体系为依托，通过感人的故事和具体的案倒，抽丝剥茧般分析了我们烦恼和痛苦的根源，并以明确的步骤告诉我们如何通过冥想、呼吸以及伸展操来获得放松，学会观察自我，阻断旧有的心灵制约。
它帮助我们运用心灵的正向力量缓和生理症状，让心灵暂时放“空档”并时刻保持警觉，健康、满足而有意义地“活在当下”。
具体描述
读后感
选择这本书不是 偶然 类似预见未知的自己可以得到如此多关注，但是这本书却无人问津，我便写一些评论。 很多类似心灵修习的书，会让你当下很愉悦，仿佛自己喝了心灵鸡汤，但是就像所有食物一样，第二天，你又是饿死鬼那般，即使给你一锅麻辣烫，你也会很愉悦的，然后，昨天吃...
评分很喜欢这本书的封面，看到就让人心情愉快。书中提供了一些瑜伽冥想的心法，还有很多实用的心理学知识，非常值得一读。
评分就感觉而言，一开始被封面吸引，而后是书名，进而是内容。我在读，并且有所收获，相信一本好书对于任何人都是开卷有益的。
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用户评价
这种书难读，太有感觉不好，没有感觉也不好。电子书名 创造性想象和视觉化.exe
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评分thanks
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