对於未曾接触过内观的人而言，内容似乎是从未见过的新领域，只要继续阅读，让心去感受，至少你会发现，坐下来观察当下，这是值得讨论的议题。
至於已接触过的人，这些文字将革新与启发我们。藉此以明了禅修之旅上的路标，及对自我的期许：一位禅修者要具备能走出歧途，与避免原地打转的能力。
回归当下最大的障碍是对自我的执著，和对「我们是谁」以及「我们要成为什麼」的执著，人们将单纯的经验复杂化，通常禅修过程都中了空想的陷阱。空想指的是禅修者试图遵循预想的行为模式。
面对身心固有的特质，需要勇气。我们要去面对刹那间不断生灭的身心现象，需要很大的勇气；死也需要勇气，去体验「我的观念」的灭去。在我们活著时就去体验死亡，需要如战士般的勇气和无畏的精神。
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