具体描述
《可以吃的面膜书:自然美肤DIY 》：美丽是女人一生的追求，裸妆美女更是追示美丽的终极目标，肌理细腻是美丽肌肤的第一要素。本书从美肌的七要素：水嫩有弹性、白皙有光泽、毛孔细小、无痤疮无黑头、无雀班、无皱纹、无黑眼圈入手，对肌肤出现的各种问题用最天然、实惠、易得的材料快速解决，让你的无需长年出入昂贵的美容院，也可让青春不会随岁月悄悄流走。本书为不了解自己肤质的读者提供了自检的方法，在了解自己真实肤质的情况下，从书中选择最适合自己的天然自制DIY面膜。
本书详细介绍了书中所近百款实用面膜的材料选择和功能、常用工具和使用方法、做面膜前的准备六步曲、每款面膜的保存方法和保质期、使合肤质和季节、制作方法和使用方法、几款经典面膜的使用心得，解决您在面膜DIY时的一切顾虑。
另本书还附赠面膜音乐CD，您是否尝试过听着优美的钢琴曲，静下心来，好好慰劳一下自己的身心和肌肤，快来一起享受天然、安全、有效、幸福的面膜吧！让你的皮肤彻底放松，快乐的吸收水分和营养！
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
我一直认为，真正的美丽源于健康，而健康则离不开我们日常的饮食。而《可以吃的面膜书》这本书，正是将这一理念展现得淋漓尽致。它的文字风格非常清新自然，仿佛一阵阵微风吹过，带来淡淡的花香，让人心旷神怡。书中关于“浆果与花卉”的章节，尤其令我着迷。它不仅仅介绍了草莓、蓝莓等浆果丰富的维生素C和抗氧化物质对肌肤的益处，更将玫瑰、薰衣草等可食用的花卉，与肌肤的“舒缓”和“提亮”功效联系起来，创意十足。我特别喜欢书中关于“花卉茶饮”的建议，将这些天然的植物精华融入到日常饮品中，不仅口感独特，还能帮助身体舒缓压力，让肌肤也随之变得更加平静和光泽。阅读这本书，让我感觉仿佛置身于一个充满生命力的花园，我不仅能欣赏到花的美丽，更能感受到它们所带来的内在滋养。这种“由内而外，由花园到餐桌”的美丽哲学，让我觉得既浪漫又充满智慧。它让我重新审视了食物的本质，也让我更加热爱生活，热爱用最自然的方式，来呵护自己的身心。
评分《可以吃的面膜书》这本书，带给我的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种生活方式的启迪。它的写作风格非常坦诚直接，如同老友般娓娓道来，没有丝毫的矫揉造作，却又充满了智慧的光芒。书中关于“发酵食品与益生菌”的阐述，让我对肠道健康与肌肤状态的关系有了前所未有的认识。它详细解释了酸奶、泡菜、味噌等发酵食品中所含的益生菌，如何调节肠道菌群，从而改善消化，清除体内毒素，最终反映在健康的肤色和年轻的容颜上。我尤其欣赏书中关于“发酵美食”的创新搭配，它将这些看似平凡的食材，用一种充满艺术感的方式呈现出来，让我对“吃出健康”有了更直观的理解。阅读这本书，我仿佛完成了一次“肠道净化之旅”，我开始更加关注自己的饮食，尝试将更多的发酵食品融入我的日常餐单，并惊喜地发现，我的身体和肌肤都发生了积极的变化。这种“肠道健康，肌肤健康”的理念，让我觉得既科学又实用，也让我更加享受每一次用餐的过程，因为我知道，我正在用最美味的方式，投资我的健康和美丽。
评分简直太不可思议了！《可以吃的面膜书》完全打破了我对市面上那些千篇一律的美容书籍的固有认知。我平时就喜欢鼓捣点小食谱，对天然护肤也略知一二，这本书简直就是为我量身定做的。它没有那些晦涩难懂的专业术语，也没有过于夸张的承诺，而是以一种极其生活化、极其接地气的方式，将“吃”与“美”完美地结合在一起。我特别欣赏书中关于“绿叶蔬菜与坚果”的篇章，不仅仅是简单的列举，而是像一位经验丰富的营养师，详细解释了菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜富含的维生素和矿物质对皮肤的益处，以及核桃、杏仁等坚果的健康油脂如何滋养肌肤。更绝的是，书中还提供了几款创意十足的“能量沙拉”食谱，我尝试了其中一款搭配了牛油果和藜麦的沙拉，口感丰富，营养均衡，吃下去感觉整个人都充满了活力，那种由内而外的舒畅感，我想，对皮肤的改善也一定是不言而喻的。书中的插画也非常精美，色彩搭配和谐，画面充满生机，让人食欲大增，也让原本可能略显枯燥的营养学知识变得生动有趣。我之前总觉得护肤就是敷面膜、涂精华，这本书让我意识到，从饮食上入手，才是最根本、最持久的养肤之道。它教会我如何通过选择合适的食材，通过享受美食的过程，来为自己的身体和肌肤注入源源不断的活力。这种“由内而外”的美丽理念，对我来说是一种全新的启示。我甚至开始期待我的下一餐，不仅仅是为了填饱肚子，更是为了给我的皮肤一次美味的“滋养”。
评分我带着一种探索未知的心态翻开了《可以吃的面膜书》，原本以为这会是一本晦涩难懂的美容养生指南，结果却被它别具一格的创意深深吸引。这本书的文字风格非常朴实，却又不失幽默感，读起来像是听一位经验丰富的老奶奶在分享她的人生智慧，充满着生活气息。书中对于“水果与发酵食品”的阐述让我印象深刻，它并没有简单地告诉你吃什么水果对皮肤好，而是深入浅出地讲解了水果中的天然酶和维生素C如何帮助肌肤焕新，以及益生菌对肠道健康和皮肤状态的积极影响。我尤其喜欢书中关于“浆果与酸奶”的搭配建议，不仅列举了蓝莓、覆盆子等抗氧化能力强的浆果，还巧妙地将它们与益生菌丰富的酸奶结合，创造出了一款款简单易做的“活力饮品”，我尝试了几款，味道都相当不错，而且喝下去之后，感觉身体轻盈了不少，皮肤也好像变得更加透亮了。书中还穿插了一些关于“食物与情绪”的小知识，告诉我如何通过调整饮食来改善心情，从而间接影响肌肤的状态，这一点非常贴心，也让我意识到，美丽不仅仅是外在的修饰，更是内在的平衡。这本书没有给我任何压力，反而让我觉得，原来追求美丽可以如此轻松自在，如此充满乐趣。它让我重新审视了自己的日常饮食，开始更加关注食物的营养价值和对身体的益处，并尝试将这份对美食的热爱，转化为对自身健康的投资。
评分《可以吃的面膜书》这本书，就像一位生活中的智者，用最朴实无华的语言，为我揭示了生活中最容易被忽视的美丽密码。它的文字风格非常洒脱，带着一种随性而又不失严谨的态度，让我读起来倍感轻松。书中关于“鸡蛋与奶制品”的探讨，让我对这些日常食材有了全新的理解。它深入浅出地讲解了鸡蛋中丰富的蛋白质、卵磷脂以及维生素A、D对肌肤的滋养和修复作用，以及牛奶、奶酪等乳制品中所含的钙质和益生菌如何促进身体健康，从而间接改善肤质。我尤其喜欢书中关于“鸡蛋甜点”的创意食谱，它将这些营养丰富的食材，用一种有趣且美味的方式呈现出来，让我在享受甜点的同时，也能感受到身体的滋养。阅读这本书，让我觉得，原来美丽可以如此简单，如此触手可及。它教会我如何从日常的饮食中发掘营养，如何通过简单的烹饪，来为自己的身体注入活力，从而由内而外地焕发光彩。这种“自然而然的美丽”的理念，让我觉得既真实又充满力量。
评分说实话，《可以吃的面膜书》这本书的名字一开始让我有些好奇，又有些难以置信。但是当真正开始阅读时，我被它所展现出的独特视角深深吸引。这本书的语言风格非常婉约，带着一种东方女性特有的细腻和温柔，读起来让人感到无比的放松和舒适。书中关于“谷物与豆类”的讲解，让我对平日里司空见惯的主食有了全新的认识。它详细阐述了糙米、燕麦、扁豆等食物所富含的膳食纤维、蛋白质以及微量元素，这些对维持身体健康和改善肤质有着至关重要的作用。我尤其欣赏书中关于“粥品”的食谱，它将养生与美味巧妙地结合，让我能够轻松地在早餐或晚餐中享受到健康。我尝试了书中推荐的一款“红豆薏米粥”，不仅口感软糯香甜，更让我感受到身体由内而外的滋养，连肤色都好像变得更加红润了。这本书的文字不仅仅是知识的传递，更是一种情感的表达，它让我感受到作者对生活的热爱，对健康的追求，以及对美的深刻理解。它让我明白，美丽并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴积累，通过对食物的细心选择，来悄然实现的。这种“润物细无声”的美丽哲学，让我觉得无比珍贵，也让我更加珍惜每一次用餐的时光。
评分《可以吃的面膜书》这本书，简直就是我近期生活中的一大亮点，充满了惊喜和乐趣！它的写作风格非常幽默风趣，时不时会冒出一些俏皮的话语，让人读起来忍俊不禁，却又在幽默中蕴含着深刻的道理。书中关于“香料与调味品”的部分，让我大开眼界。我一直以为香料只是用来增添食物风味的，没想到它们对肌肤健康也有如此大的益处！例如，姜黄素的抗炎作用，肉桂的促进血液循环功效，都被作者用非常生动有趣的方式介绍出来。我特别喜欢书中关于“香料混合饮品”的创意，将这些具有活血化瘀、抗氧化作用的香料加入到热饮中，不仅味道独特，还能帮助身体排除毒素，让肌肤焕发光彩。这种“吃出活力，吃出健康”的理念，让我觉得既新颖又实用。阅读这本书，就像是在参加一场充满智慧和乐趣的厨房派对，我不仅学到了很多关于食物与健康的知识，更重要的是，它激发了我尝试新食材、新烹饪方式的兴趣。我开始更加大胆地在我的日常烹饪中加入各种香料，尝试各种奇妙的搭配，每一次尝试都给我带来不一样的惊喜，也让我的生活变得更加丰富多彩。
评分《可以吃的面膜书》给我带来的震撼，不仅仅是它独特的概念，更是它所传递的生活态度。我一直是个对生活充满热情的人，喜欢尝试新鲜事物，而这本书的出现，无疑为我的生活增添了一抹新的色彩。书中的文字充满了诗意，每一段描述都像是一幅流动的画卷，将食材的天然之美展现得淋漓尽致。例如，在介绍“根茎类蔬菜与香草”时，作者用非常生动的笔触描绘了胡萝卜的甜美，甜菜根的醇厚，以及迷迭香、百里香等香草的独特芬芳，并将其与肌肤的“深层滋养”和“抗氧化”功效联系起来。我特别喜欢书中关于“烤蔬菜”的烹饪建议，它鼓励我用最简单的方式，保留食材最原始的营养和风味，让我感受到食物最纯粹的美好。阅读这本书的过程中，我仿佛置身于一个充满阳光的厨房，空气中弥漫着各种食材的香气，我一边感受着文字带来的启发，一边也在脑海中构思着下一次的美食创作。这本书让我明白，肌肤的健康，与其说是靠外来的“涂抹”，不如说是源自于身体内部的“滋养”。它教会我如何通过精心选择的食物，来满足身体的需求，从而由内而外地散发出健康的光彩。这种“吃出健康，吃出美丽”的理念，让我觉得既实用又充满智慧，而且，在享受美食的同时，还能悄悄变美，何乐而不为呢？
评分我一直对“天然护肤”抱有浓厚的兴趣，所以当我看到《可以吃的面膜书》时，就被它别具一格的名字所吸引。这本书的叙述风格非常冷静理性，带着一种科学家的严谨，却又不失人文关怀，让人在阅读过程中既能获得知识，又能感受到温暖。书中对于“海鲜与藻类”的分析，让我对这些海洋食材有了更深层次的认识。它详细解释了三文鱼、虾等富含的Omega-3脂肪酸对肌肤的修复和抗衰老作用，以及海带、紫菜等藻类所含的矿物质和维生素如何帮助肌肤维持水润和弹性。我特别喜欢书中关于“海鲜沙拉”的健康搭配建议，它不仅仅是为了美味，更是为了最大化地吸收食材中的营养，从而促进肌肤的健康。阅读这本书，让我感觉自己像是在进行一次“海洋之旅”，探索着来自大海的馈赠，以及它们如何为我们的肌肤带来生机。这种“从源头养肤”的理念，让我觉得非常可靠和安心。它不仅仅是关于护肤，更是关于如何通过健康的饮食，来全方位地提升身体的健康水平，从而达到由内而外的美丽。
评分这本《可以吃的面膜书》真是让我惊喜连连，完全颠覆了我对“面膜”和“书”的刻板印象。刚拿到手的时候，就被它充满艺术感的设计吸引住了，封面色彩鲜艳，图案设计充满童趣又不失高级感，让人一看就心情愉悦。翻开书页，我以为会是传统的美容教程，没想到里面竟然藏着这么多关于“吃”的惊喜！书中的每一页都像是一个小小的宝藏，不仅仅是文字的堆砌，更有精美的插画，将各种食材的天然美肌功效娓娓道来，描绘得栩栩如生，仿佛能闻到食材的清香。我尤其喜欢书中关于“蜂蜜与燕麦”的章节，它不仅仅介绍了蜂蜜的滋养和燕麦的去角质作用，还巧妙地将这两者融入到一道美味的早餐食谱中，让我一边享受美食，一边感受到肌肤由内而外的滋养。书中还穿插了一些关于“茶多酚与水果”的饮品搭配建议，不仅能为身体补充水分和维生素，还能有效抗氧化，让肌肤焕发年轻光彩。更让我感到有趣的是，作者还鼓励读者发挥创意，尝试将书中介绍的食材进行组合，创造出属于自己的“食疗面膜”，这种互动性和探索性让阅读过程变得异常生动有趣。我尝试了几次书中提到的“酸奶与柠檬”的组合，味道酸甜可口，虽然我并没有真的把它敷在脸上，但光是想象它在口中的味道，就觉得是一种身心的双重享受。这本书的文字流畅优美，语言风格轻松活泼，读起来丝毫没有压力，反而像是在和一位懂生活、懂美食、懂美学的知心朋友在聊天，分享着关于美丽与健康的秘密。每一页都充满了启发，让我重新审视了日常饮食与肌肤健康之间的微妙联系，原来，真正的美丽，可以如此简单而又美味。
评分在机场书店打发时间研究研究美容问题还是很值得的。
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评分同事们使用诗蒂兰古瓷面膜，（微信xiabaoo）效果都很不错，蓝瓷超强补水，白瓷健康美白，红瓷紧致肌肤，去小皱纹！把小皱纹扼杀在摇篮里！独有的微注技术，吸收超出想像，蚕丝面膜质感轻薄！
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