篮球入门

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出版者:吉林科技
作者:张健 编
出品人:
页数:191
译者:
出版时间:2010-1
价格:19.90元
装帧:
isbn号码:9787538444902
丛书系列:
图书标签:
  • 篮球
  • 入门
  • 运动
  • 技巧
  • 基础
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具体描述

《篮球入门》以多角度、多步骤的方式,分解动作示范图片,配以通俗易懂的文字描述,结合教学光盘,定能让你一学就会,快速入门。现代快节奏的都市生活让太多人压力增大,健康情况日益恶化,学会一项有趣的体育项目并坚持锻炼则是人们休闲、娱乐、健身所不可或缺的内容。现代社会竞争日益激烈,让孩子拥有一项体育特长会在学业当中如虎添翼,并在步入社会时多一条出路。

《星辰大海的征途:现代航海术与深海探索的秘密》 书籍简介: 在人类历史的长河中,海洋始终是横亘在文明面前的巨大屏障,也是激发无尽遐想的神秘疆域。然而,正是那些敢于扬帆出海的先行者,用他们的勇气、智慧与不屈的探索精神,将地球的版图从零散的海岸线连接成一个紧密的整体。《星辰大海的征途:现代航海术与深海探索的秘密》并非讲述陆地上的竞技,而是带领读者进行一场跨越时空的宏大远航,深入了解人类如何征服海洋,以及我们迄今为止在深海中发现的那些令人屏息的奇迹。 本书以极其严谨和详实的笔触,构建了一部从古代天文导航到当代卫星定位的航海技术演变史,并辅以大量的历史文献、船舶设计图解和海洋科学前沿研究成果,构建了一个多维度、全景式的海洋探索知识体系。 第一部分:风与星辰的指引——古代与近代航海术的基石 本部分将追溯人类最早期的航海活动,探讨沿岸航行与近海捕鱼技术的发展。重点章节将细致剖析地文导航(如利用海岸线特征、水文和气象现象)的原理和局限性。 随后,我们将进入决定性的大航海时代。我们不会泛泛而谈,而是深入考察天文导航的核心技术。读者将学习到古代水手如何通过观察太阳高度角、北极星(或南十字星)的高度来粗略确定纬度。本书会详细介绍星盘(Astrolabe)、象限仪(Quadrant)和十字准绳(Cross-staff)等关键仪器的构造、校准方法以及实际使用中的误差修正技巧。 航海日志的记录和推算航行(Dead Reckoning, DR)是航海术中至关重要的一环。我们将用数学模型和实际案例,演示水手如何结合船速(通过抛测绳计算)、航向(通过罗盘确定)和时间,来估算船舶在海图上的位置。这部分内容将涵盖磁罗盘的原理、磁偏角的历史变化,以及如何应对风暴和洋流对航行精度的影响。 然而,确定经度一直是航海史上的“圣杯”。本书将用专门的篇幅,讲述解决经度问题的漫长而艰辛的历程。我们将深入探讨历法计算、月角法(Lunar Distance Method)的复杂应用,并对约翰·哈里森(John Harrison)的H系列航海钟的工程奇迹进行细致的机械结构分析,解释它们如何最终使精确的经度测量成为可能,从而彻底改变了全球贸易和军事战略。 第二部分:科技的跃迁——现代航海与海洋测绘 进入近现代,航海技术迎来了爆炸式的革新。本部分聚焦于科学原理在实践中的应用。我们将详细介绍雷达(RADAR)系统的基本原理,包括电磁波的发射、反射与接收,以及如何利用多普勒效应来判断其他船只的速度和方位。 全球定位系统(GPS)及其前身——美国、俄罗斯、欧洲等国家建立的导航卫星网络,被认为是现代航海的灵魂。本书将以科普且严谨的方式,解释卫星相对论效应的修正、卫星星历的获取、以及伪距测量的基本三角定位原理。我们不仅会介绍如何操作现代海图仪(ECDIS),还会探讨系统故障时的应急导航程序。 海洋测绘是安全航行的基础。本部分将详细介绍声纳(Sonar)技术的原理。我们将区分侧扫声纳(Side-Scan Sonar)和多波束测深仪(Multibeam Echosounder)的工作机制,解释它们如何以前所未有的精度绘制出海底地形图,揭示海山、海沟和洋中脊的复杂结构。 第三部分:幽深的奥秘——深海探索的装备与发现 海洋的95%仍然未被人类充分探索,那里是地球上最后的疆域。本部分将带领读者潜入深海,探索人类为对抗极端环境所研发的尖端设备。 潜水技术是进入深海的第一步。本书将分析饱和潜水系统的生理学基础,包括惰性气体麻醉和减压病的病理机制,以及如何通过高压舱和混合气(如氦氧混合气)来安全工作在数百米的海底。 对于更深的海域,遥控潜水器(ROV)和自主水下航行器(AUV)成为了主要工具。我们将剖析ROV的动力系统、缆控数据传输协议,以及用于取样和高清成像的机械臂技术。AUV则代表了无人化探索的未来,我们将探讨其惯性导航系统(INS)与声学定位系统的协同工作方式。 最后,本书将集中介绍基于这些高科技装备实现的重大科学发现:从马里亚纳海沟的挑战者深渊,到热液喷口周围独特的化能合成生态系统。读者将了解到深海生物的极端适应机制,如嗜压蛋白和生物发光现象,以及这些发现如何重塑我们对生命起源和外星生命可能性的理解。 结语:海洋的未来与人类的责任 《星辰大海的征途》旨在激发读者对科学、工程和自然的好奇心。它不仅仅是一本技术手册,更是一部关于人类挑战未知、征服不可能的史诗。通过理解航海术如何从经验的积累发展为精确的科学,我们可以更好地认识到每一次技术飞跃背后的艰辛与伟大,并对未来如何负责任地探索和保护这片覆盖地球表面的蓝色心脏,形成深刻的思考。本书献给所有对辽阔海洋心怀敬畏与向往的人们。

作者简介

目录信息

PART 1 篮球运动概述 第一节 篮球运动的发展概况 一、篮球运动的起源 二、篮球运动的作用与特征 三、篮球运动的演变与发展 四、世界主要篮球赛事PART 2 篮球基本技术 第一节 篮球基本技术教学概述 一、掌握正确技术动作 二、掌握篮球的组合技术 三、以攻守对抗为手段,提高运用技术的能力 第二节 篮球移动技术 一、移动技术概念 二、移动技术分类 三、动作方法分析 四、移动技术的运用时机 五、移动技术的教学步骤 六、移动技术的动作方法 第三节 篮球传接技术 一、传球技术动作方法 二、接球技术动作方法 第四节 投篮技术 一、原地投篮 二、行进间投篮 三、跳起投篮 四、补篮 第五节 运球技术 一、高运球 二、低运球 三、体前变向换手运球 四、背后运球 五、运球转身 六、胯下运球 第六节 持球突破技术 一、交叉步突破 二、同侧步突破 三、后转身突破 四、前转身突破 第七节 个人防守技术 一、防守无球队员的技术运用 二、防守有球队员的技术运用 第八节 抢球、打球、断球、“盖帽”技术 一、抢球 二、打球 三、断球 四、“盖帽” 第九节 抢篮板球技术 一、抢进攻篮板球 二、抢防守篮板球PART 3 篮球基础配合 第一节 进攻基础配合 一、传切配合 二、掩护配合 三、策应配合 四、突分配合 第二节 防守基础配合 一、防守掩护的配合 二、关门配合 三、夹击配合 四、补防配合PART 4 篮球竞赛规则 第一节 篮球竞赛基本规则 一、场地和器材 二、一般规定 三、比赛通则 第二节 违例 一、带球走 二、非法运球(两次运球) 三、队员出界和球出界 四、球回后场 五、脚踢球违例 六、掷球人界(掷界外球) 七、干涉得分和对球干扰 八、跳球 九、罚球 十、违反时间规则的违例 第三节 犯规 一、一般原则与规定 二、犯规和判罚 第四节 裁判员手势图例 一、违例手势 二、犯规性质的手势 三、有关罚球的手势 四、得分手势 五、号码手势 六、有关计时钟手势 七、管理方面的手势
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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《篮球入门》,怎么说呢,这本书对我这个完全的“篮球小白”来说,简直就像是打开了一扇新世界的大门。我一直觉得篮球是个很需要天赋和身体素质的运动,对我这种从小就跟运动绝不沾边的人来说,简直是遥不可及。但这本书,以一种极其亲切和循序渐进的方式,让我觉得篮球并没有那么可怕。 它最让我印象深刻的是,它没有上来就讲什么高难度动作或者复杂的战术,而是从最最最基础的“握球”开始讲起。它会告诉你,不同的球场材质、不同的球的大小,用不同的方式去握球,到底有什么讲究。然后是运球,我之前以为就是把球拍下去,但这本书里讲到如何用指尖的力量控制球,如何调整球的弹跳高度,甚至是如何在运球时让身体更稳定,这些细节的讲解,让我觉得之前我可能完全是在“瞎拍”。 而且,它对动作的分解特别清晰,配有很多示意图,虽然是静态的,但文字的描述非常到位,我脑子里会自然地勾勒出动作的轨迹。特别是关于投篮的部分,它没有直接教你“怎么投”,而是先从最基础的“持球姿势”讲起,再到“投篮的四大要素”:稳定性、瞄准、发力、跟随动作。这种层层递进的讲解方式,让我感觉自己不是在被动地学习,而是在主动地构建对投篮的理解。 它还用了很多比喻来解释一些概念,比如讲到“突破”的时候,它会说就像你要绕过一个障碍物,需要用速度和假动作来迷惑对方。这种比喻非常生动,让我很容易就能理解那些原本可能很抽象的技术动作。它甚至还提到了“团队配合”的重要性,说篮球不是一个人在战斗,需要队友之间的默契和信任。 最让我觉得这本书很贴心的是,它并没有回避学习过程中可能会遇到的困难,比如练习基本功的枯燥,或者是在比赛中犯错。它会以一种鼓励的口吻,告诉你如何去面对这些,如何从失败中学习。它让我觉得,即使我一开始做得不好,这本书也会一直支持我,鼓励我继续尝试。

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这本书,我真的要给它点个大大的赞!我之前对篮球几乎是零基础,完全就是看热闹的程度,连最基本的规则都不是很清楚。拿到这本《篮球入门》的时候,我心里其实还有点打鼓,担心会不会看得云里雾里。结果,它完全超出了我的预期! 这本书的讲解方式太棒了!它没有用那些我听不懂的专业术语,而是用最通俗易懂的语言,把每一个概念都掰开揉碎了讲。比如,讲到“脚步”的时候,它不会直接说“后撤步跳投”,而是先从最基础的“重心转移”和“双脚配合”开始讲,一步步引导你理解。我感觉就像是在跟一个非常耐心、非常有经验的教练在面对面交流一样。 我特别喜欢它讲解基本功的部分。比如运球,它不仅仅是告诉你怎么拍球,还会讲到如何用指尖去感受球的反馈,如何控制球的弹跳高度,甚至是如何在运球的时候用身体去保护球。这些细节的讲解,让我觉得以前我可能完全是在“瞎拍”。而且,它还配有大量的图示,虽然是静态的,但是文字的描述非常生动,我脑子里能立刻就能浮现出动作的画面。 更让我惊喜的是,这本书并没有只停留在技术层面。它还讲了很多关于篮球精神的东西,比如团队合作,比如永不放弃。它引用了很多篮球明星的故事,这些故事非常励志,让我觉得篮球不仅仅是一项运动,更是一种生活态度。它让我明白了,要想在篮球场上有所成就,除了技术,更重要的是内心的强大和坚韧。 而且,这本书的结构安排也非常合理。它从最基础的握球、运球开始,然后是传球、投篮,再到一些简单的跑位和防守。每一章的内容都循序渐进,让你感觉每学完一章,都能掌握一些新的东西,都能离篮球更近一步。我感觉,这本书就像是一个非常好的引路人,把我从篮球的门外,一步步地引领到了门内。

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哇,这本《篮球入门》简直是我近期阅读体验中最惊喜的一本书了!一直以来,我对篮球都停留在电视上看比赛的层面,感觉这项运动既酷炫又遥不可及。但拿到这本书后,我才意识到,原来那些在球场上飞驰的身影,背后的付出和技巧是多么的细腻和有章可循。这本书并没有像我预想的那样,直接灌输一堆复杂的战术和术语,而是从最基础、最“零基础”的视角出发,一点点地引导我走进篮球的世界。 我尤其喜欢它讲解基础动作的部分,比如运球。书里不仅仅是告诉你要“拍球”,而是深入剖析了如何用指尖触球,如何控制球的弹跳高度和节奏,甚至还细致地描绘了不同情况下的运球技巧,例如面对防守时如何保护球,在快速推进时如何保持球的稳定。读到这里,我仿佛真的能感受到球在我手中跳跃的脉搏。而且,它还配有大量的插图和一些动态的图示(虽然是书里的静态图,但通过文字的描述,我脑海里自然就能浮现出画面),让我这个完全没接触过的人也能清晰地理解每一个动作的要领。 它不仅仅是教你“怎么做”,更重要的是让你“为什么这么做”。比如,在讲解传球的时候,它不仅会告诉你如何双手胸前传球,还会解释为什么在某种情况下,双手击地传球会更有效。这种“知其然,更知其所以然”的讲解方式,让我对篮球这项运动有了更深层次的理解。我之前总觉得传球是件很简单的事情,但读了这本书才知道,一个好的传球,背后蕴含着对时机、角度、力量甚至队友跑位的精准判断。 这本书最让我感到意外的是,它并没有局限于纯粹的技术层面,而是花费了不少篇幅去描绘篮球文化和精神。它谈到了许多伟大的球员,他们的故事,他们的坚持,他们的在逆境中不屈不挠的精神。这让我感觉,阅读这本书的过程,不仅仅是在学习一项运动的技巧,更像是在接受一种精神的洗礼。它让我明白,篮球不仅仅是身体的对抗,更是智慧、毅力和团队协作的体现。 而且,它在讲解过程中,并没有回避可能会遇到的困难和挫折。它会坦诚地告诉你,学习篮球是一个循序渐进的过程,需要耐心和大量的练习,并且可能会遇到受伤的风险。但同时,它也会用一种积极乐观的态度去鼓励读者,告诉我们如何正确地训练,如何保护自己,以及克服困难后所能获得的成就感。这种真实和贴心的建议,让我觉得这本书就像是一位经验丰富的朋友,在耐心地指导着我。

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怎么说呢,《篮球入门》这本书,对我这个连篮球规则都一知半解的人来说,简直就像是在黑暗中点亮了一盏明灯。我一直对篮球这项运动挺感兴趣的,但总觉得它太专业、太难了,自己根本学不会。结果,这本书彻底改变了我的看法。 它给我最大的感受就是“接地气”。这本书没有上来就讲什么高深的战术或者复杂的技术动作,而是从最最最基础的部分开始讲起,比如怎么握球,怎么站立,怎么做最简单的滑步。它用的语言非常通俗易懂,就像你在跟一个经验丰富的朋友聊天一样,一点都不觉得枯燥。 我尤其喜欢它讲解基本动作的时候,那种细致入微的描述。比如运球,它会告诉你怎么用指尖的力量去控制球,怎么调整球的弹跳高度,甚至是如何在运球的时候保护好球。这些细节的讲解,让我感觉自己以前对运球的理解可能太片面了。而且,书中还有很多插图,虽然是静态的,但搭配文字的说明,真的能让你清晰地理解每一个动作的要领。 这本书还有一个非常棒的地方,就是它不仅仅是教你“怎么做”,还教你“为什么这么做”。比如,在讲解传球的时候,它会告诉你不同的传球方式适用于不同的情况,并且会解释这样做的理由。这种“知其然,知其所以然”的讲解方式,让我对篮球这项运动有了更深的理解,感觉自己不再是死记硬背,而是真的在领悟。 而且,它还讲到了很多关于篮球的“软实力”,比如团队合作的精神,如何保持积极的心态,以及如何在失败中学习。它引用了很多篮球明星的故事,这些故事非常励志,让我觉得篮球不仅仅是一项运动,更是一种可以塑造品格的力量。总而言之,这本书真的让我觉得,学习篮球并没有那么难,而且过程本身就充满乐趣。

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这本书,我简直太喜欢了!最近一直想找点运动相关的书籍来读读,结果误打误撞地翻开了这本《篮球入门》。我本来以为它会是很枯燥的技术手册,结果完全不是!它给我一种非常轻松、引人入胜的感觉,就像在跟一个很懂篮球的朋友聊天一样。 一开始,我最担心的是那些专业术语,什么“三威胁”、“假动作”、“突破分球”之类的,听着就头大。但这本书的处理方式简直是太聪明了!它把这些复杂的概念都拆解开来,用最简单、最形象的比喻来解释,让我一下子就明白了。比如,讲到“三威胁”的时候,它就说就像你站在那里,既可以投篮,也可以运球,也可以传球,让对方防不胜防。这种比喻让我立刻就get到了精髓,感觉自己好像真的能瞬间变身一个厉害的球员一样! 而且,它对每一个基本动作的讲解都超级细致,比如运球。我一直以为运球就是把球往地上拍就行了,结果这本书告诉我,用指尖控制球、控制球的高度、用身体去保护球,这些细节都至关重要。它还讲到了不同情况下的运球,比如如何在高压防守下运球,如何在快速推进时保持节奏。读的时候,我脑子里一遍遍地过着这些动作,感觉自己真的可以一步步练出来。 这本书还有一个很棒的地方,就是它不仅仅是讲技术,还讲到了很多关于篮球的“软实力”。比如,它谈到了团队合作的重要性,说篮球不是一个人的运动,而是需要队员之间相互信任、相互配合。它还讲到了如何保持积极的心态,即使输了比赛,也要从中学习,不断进步。这些内容让我觉得,这本书不只是一本运动教程,更是一本关于成长和人生的书。 我最喜欢的部分是它关于“球感”的描述。之前我听到“球感”这个词,总觉得是很玄乎的东西,好像是天生的。但这本书解释说,球感是可以培养的,可以通过大量的触球练习,通过去感受球的重量、弹性和触感来慢慢建立。它还给了很多在家就可以做的简单练习方法,让我觉得只要坚持下去,我也能拥有很好的球感!

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