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陶濤 作者
藍天齣版社
譯者
2010-2 出版日期
249 頁數
26.00元 價格
平裝
叢書系列
9787509403495 圖書編碼
養生要趁年輕 在線電子書 圖書標籤:
養生
生活
當當讀書
健康
中國文學
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發表於2025-02-11
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養生要趁年輕 在線電子書 用戶評價
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當當電子書
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毫無所獲
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當當電子書
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一本老書,準備斷捨離的,在捨之前又看瞭一遍,哎十幾年前如果就按照書中的健康標準生活,我現在該有多好啊!還不錯的一本書,40歲時再看,覺得很多方法都比較實用!
評分
☆☆☆☆☆
總結:適度運動,補充蛋白質,補充維生素A,維生素C,維生素E,維生素D。飲食清淡,養成良好的作息習慣。莫紮特的音樂能改善數學和空間推理能力。
養生要趁年輕 在線電子書 著者簡介
陶濤,人體健康研究者,健康雜誌專欄作傢。齣身中醫世傢,自幼遍讀醫學經典,尤其鍾愛養生典籍。齣版作品有:《誰偷走瞭你的營養》《誰說健康無捷徑》《營養決定健康》《從飲食談健康——血型與飲食密碼》等暢銷養生保健類圖書。
養生要趁年輕 在線電子書 著者簡介
PART.1 如果保養好,我們可以活多久
Chapter 1 人的自然壽命有多長
Chapter 2 什麼影響瞭人的生命長度
Chapter 3 人為什麼會衰老
Chapter 4 為何保養細胞可防衰老
PART.2 從20歲開始衰老
Chapter 1 21歲大腦的無奈
Chapter 2 20歲,你還是水嫩佳人嗎
Chapter 3 20歲“隱形”的呼吸
PART.3 30歲決定瞭你的肌肉和頭發
Chapter 1 看看吧,30歲肌肉開始衰老瞭
Chapter 2 30歲,秀發將生“銹”
Chapter 3 35歲,女人乳房的“流失”
Chapter 4 35歲,擋不住的骨骼衰老
Chapter 5 35歲,生殖能力的變化
PART.4 40歲決定你的心、眼、牙
Chapter 1 40歲,“心”始變
Chapter 2 40歲,眼睛開始迷濛
Chapter 3 40歲,“骨之端”牙齒開始衰老
PART.5 50歲,你準備好瞭嗎
Chapter 1 50歲,腎髒衰老密碼“打開”
Chapter 2 50歲,你開始耳背瞭嗎
Chapter 3 50歲,前列腺的變化
Chapter 4 55歲,腸道也開始衰老瞭
PART.6 60歲,真的老瞭嗎
Chapter 1 60歲,味覺和嗅覺的迷失
Chapter 2 65歲,膀胱開始衰老瞭
Chapter 3 65歲,聲音開始“蒼老”瞭
Chapter 4 70歲的肝髒衰老瞭嗎
附錄 老而不衰的秘密
· · · · · · (
收起)
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養生要趁年輕 在線電子書 圖書描述
養生要趁年輕 在線電子書 讀後感
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