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出版者:

作者:Edward Shorter

出品人:

页数:420

译者:

出版时间:1993-6

价格:182.00元

装帧:

isbn号码:9780029286678

丛书系列:

图书标签:

• 医学史
• 慢性疲劳
• 瘫痪
• 神经系统疾病
• 康复
• 健康
• 医学
• 心理健康
• 自我疗愈
• 生活方式
• 疾病管理

《迷雾中的灯塔：导航现代困境的生存指南》 作者： 伊莱亚斯·凡斯（Elias Vance） 出版社： 琥珀之窗出版社 页数： 480页 定价： 68.00 元 --- 内容提要 在信息洪流的时代，我们被无数的“待办事项”和“宏大叙事”所裹挟，身心如同高速公路上失控的车辆，看似在前进，实则耗尽了所有燃料。我们不再是主动的航行者，而更像是漂浮在无边海洋上的碎片，被无形的洋流推向未知的方向。 《迷雾中的灯塔：导航现代困境的生存指南》并非一部简单的自我提升手册，而是一部深刻剖析当代社会结构性压力如何渗透个体精神与生理系统的哲学人类学著作。作者伊莱亚斯·凡斯，一位在认知科学与社会结构研究领域享有盛誉的学者，以其犀利的笔触和严谨的田野调查，揭示了现代生活模式下，个体如何被“持续的动员”和“内化的期望”所掏空。 本书的核心论点在于：我们所面临的诸多挑战——从效率至上的工作文化到社交媒体制造的永恒比较——并非源于个人意志力的薄弱，而是源于一套系统性的、旨在最大化产出的社会机制。凡斯教授将这种机制命名为“加速主义的悖论”：追求更快的速度和更高的产出，最终导向的却是精神上的停滞和创造力的枯竭。 全书分为四个主要部分，层层递进，引导读者从宏观的社会诊断走向微观的自我重构。 第一部分：数字时代的“注意力掠夺”与价值重塑 凡斯教授开篇即挑战了“忙碌即有价值”的现代信条。他通过对数十年间劳动强度数据和主观幸福感报告的交叉分析，论证了科技进步在解放体力劳动的同事，如何通过精神层面的高频刺激，制造了一种“感知上的过载”。 注意力经济的陷阱： 详细分析了算法如何通过碎片化信息流，训练我们的大脑适应即时满足，从而削弱了进行深度思考和长期规划的能力。我们习惯了即时反馈的刺激，以至于无法忍受必要的“空白时间”。 “表演性”的在线生活： 探讨了社交媒体如何将生活的方方面面转化为需要被“点赞”和“评论”的绩效展示。这种外部驱动的自我价值确认，使得内在的满足感无处安放，加剧了身份认同的漂浮感。 效率的异化： 书中指出，工具的优化往往反噬了工具的使用者。当每一个时间单位都必须被量化和填满时，人类体验的丰富性和非线性发展空间被挤压殆尽。 第二部分：结构性焦虑与“永不完成的任务” 在这一部分，凡斯将视角转向了现代工作场所和城市生活对心理健康的影响。他认为，现代社会建立了一套“无限增长”的隐性契约，而个体在努力履行这一契约的过程中，不可避免地陷入了焦虑的循环。 “未完成的待办清单”的文化起源： 追溯了工业革命后生产线思维如何渗透到知识工作和个人发展领域。任务永远不会真正结束，因为新的目标会即刻被设定，形成一种“薛定谔的成就”——你永远在通往目标的过程中，但目标本身是流动的。 “全景敞视”的工作环境： 考察了远程工作和全球协作模式下，工作与生活的边界是如何被彻底溶解的。下班铃声不再是物理上的界限，而是精神上的一个短暂休止符，随时可能被新的邮件或信息打断。 “向上攀爬”的代价： 批判了精英文化中对“持续进步”的病态迷恋。成功被定义为永无止境的上升，而非稳固和满足，这使得许多处于“成功”状态的人，依然感受到强烈的危机感和被淘汰的恐惧。 第三部分：重塑边界：重建心智的领地 这是本书最具操作性和思辨性的部分。凡斯教授认为，对抗系统性耗竭的唯一途径，是主动进行“心智的圈地运动”——明确划定可以被支配的领域，并坚决捍卫那些不应被商业化或被效率侵蚀的领域。 “退却的艺术”： 提出了一种有意识的、策略性的“拒绝参与”。这不仅仅是拒绝一项工作，而是拒绝参与到整个“加速循环”的逻辑中。例如，定期进行“信息禁食”，不是为了休息，而是为了恢复大脑处理复杂信息的能力。 实践“非生产性时间”的价值： 详细阐述了沉思、漫无目的的闲逛（Flânerie）和纯粹的审美体验如何作为一种精神上的“反熵增”行为，重建神经通路，培养更深层次的洞察力。 “局域化”的社群力量： 强调了在快速全球化的背景下，重建强健的、面对面的、非功利性的地方性关系网的重要性。真正的稳定感，往往来源于那些不受市场波动影响的连接。 第四部分：慢的革命：迈向“持续的韧性” 在结语部分，凡斯教授展望了一种不以“速度”为衡量标准的未来生活模型。他主张用“韧性”（Resilience）取代“效率”作为核心指标。韧性意味着系统在遭受冲击后能够恢复并适应的能力，而非一味地追求不受干扰的直线增长。 从“反应式”到“预见式”的生活： 教导读者如何培养对潜在耗竭点的敏感性，像预先规划系统冗余一样，在生活中设置“精神安全边际”。 对“完美主义”的解构： 探讨了现代完美主义与自我惩罚机制的关联，并倡导“充分即可”（Good Enough）的哲学在个人实践中的应用，以此释放被过度预期的精力。 寻找“存在的基线”： 最终，本书呼吁读者停止追逐外部定义的“更高、更快、更强”，转而挖掘并锚定在核心价值观和内在驱动力上。只有清晰地知道自己为什么停下，才能知道自己该往何处去。 --- 推荐语 “凡斯教授的作品如同手术刀，精准地切开了现代生活外表的繁荣，直达其内部的结构性腐蚀。阅读这本书，犹如在暴风雨中看见了一座坚固的灯塔，它不承诺风暴会立刻停止，但它清晰地指示了安全的航道。这是一部对当代‘被消耗者’的振聋发聩的警钟，更是重获自主权的行动指南。” —— 阿丽亚娜·雷诺兹，牛津大学批判理论研究所 “我们都在用尽全力奔跑，却忘了问自己‘我到底要去哪里’。这本书迫使我们停下来，审视我们奔跑的动机和代价。它提醒我们，真正的自由并非在于能做多少事，而在于能选择不做多少事。” —— 《时代思想评论》

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这本书的想象力简直是天马行空，构建了一个我从未设想过的精神世界。作者在描述那些抽象的概念时，总能找到极其具象化的比喻和场景来支撑，使得那些晦涩难懂的理论变得触手可及。我不得不惊叹于作者的知识储备和跨界整合能力，他能够将看似毫不相关的领域巧妙地连接起来，形成一个浑然一体的意义网络。阅读体验是充满惊喜的，每一个章节似乎都在挑战读者的固有认知边界，让你不得不跳出舒适区去探索新的思维疆域。我很少遇到一本书能同时满足我对文学美感和思想深度的双重需求。它不仅是一次阅读体验，更像是一场精神上的远征，充满了未知与发现。对于那些厌倦了平庸叙事，渴望真正能带来智力刺激和情感共鸣的读者来说，这本书无疑是近期最好的选择，它值得被仔细收藏和反复品味。

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坦白说，我一开始对这本书的期待值并不高，觉得可能又是一本老生常谈的心灵鸡汤，但事实狠狠地打了我的脸。这本书的独到之处在于其极其严谨的逻辑结构和跳脱出传统叙事套路的尝试。作者似乎很擅长运用对比和反讽的手法，在看似平静的描述下，暗流涌动着巨大的情感冲击力。我发现自己不断地停下来，反复阅读某些段落，试图解析其中蕴含的多重含义。这本书的结构设计非常精巧，像一个复杂的迷宫，每当你以为找到了出口时，却又被引入了新的岔路口。它迫使你必须调动所有的智力和情感储备去跟上作者的思路，这种高强度的脑力劳动带来的满足感是无与伦比的。它不是那种读完就扔的书，更像是一部需要反复研读的经典，每次重读都会有全新的感悟，像剥洋葱一样，越往深处挖掘，惊喜就越多。

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这绝对是一本需要“用心去听”而不是“用眼去看”的书。作者仿佛是一位技艺高超的指挥家，掌控着情绪的起伏和节奏的快慢。书中探讨的主题虽然深刻，但作者处理起来却显得异常轻盈和富有弹性，没有丝毫的沉重感。我特别欣赏作者那种对“不完美”的接纳和赞美，它告诉我们，生活中的裂痕和瑕疵，恰恰是光线能够射入的地方。这本书对我的影响是潜移默化的，它没有给我立竿见影的解决方案，而是像春雨润物般，慢慢地改变了我看待挫折的角度。它让我学会了与内心的那个“不合作者”和解，认识到冲突本身也是一种能量的转化。读完之后，我感到一种前所未有的平静，这种平静不是麻木，而是在理解了生活的复杂性之后，所获得的一种豁达和释然。这本书就像一位老朋友，在你最需要的时候，用最温柔而坚定的语气给你支持。

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这部作品的语言风格自成一派，充满了古典韵味和现代哲思的碰撞，读起来有一种很强烈的沉浸感。作者的遣词造句极为讲究，每一个词语的选择都仿佛经过了深思熟虑，构建出一种既疏离又亲密的阅读体验。我尤其佩服作者那种宏大的叙事格局，他似乎能够穿梭于时间和空间之中，将个体的命运置于更广阔的历史背景下去审视。书中对于环境和氛围的描写也是一绝，那种扑面而来的真实感，让我仿佛亲身走进了故事发生地的每一个角落。虽然情节推进相对缓慢，但正是这种慢节奏，才使得那些蕴含在细节中的深意得以充分展现。我花了很长时间去品味那些看似不经意的对话，它们往往隐藏着至关重要的信息和情感张力。这本书的价值不在于快速提供答案，而在于引导读者去提出更好的问题，去质疑既有的认知，这种挑战性对我来说是极具吸引力的。

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这本书简直是为我量身定制的，我从翻开第一页开始就被深深地吸引住了，作者的叙事方式非常独特，不是那种枯燥的理论说教，而是通过一个个生动的故事和深刻的洞察，将复杂的人际关系和内心挣扎娓娓道来。我特别欣赏作者对于人物内心世界的细腻刻画，那种微妙的情绪变化和矛盾心理，作者都捕捉得淋漓尽致。读这本书的过程，就像是进行了一次深度的自我对话，很多过去我从未清晰表达过的感受，都在书中的字里行间找到了共鸣。它不仅仅是在讲述一个故事，更是在提供一种思考的框架，让我能够用全新的视角去看待生活中的困境。那种深入骨髓的理解和抚慰感，让我感觉自己不再是孤单地面对这一切。全书的节奏把握得恰到好处，高潮迭起，引人入胜，每一次翻页都充满了期待。我几乎是连夜读完的，读完之后的心情久久不能平复，它给我带来的启发是持久而深刻的，强烈推荐给所有正在寻找内心力量的人。

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