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OsteoPilates 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Lineback, Karena Thek 作者

譯者

出版日期

300 頁數

$ 29.27 價格

叢書系列

9789501712698 圖書編碼

OsteoPilates 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-25

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OsteoPilates 在線電子書著者簡介

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OsteoPilates 在線電子書圖書描述

OsteoPilates recognizes that exercise is only one part of a four-part treatment plan that will build bone density, reduce fracture risk, and improve health for people who suffer from osteoporosis or are at risk for developing this condition. The four-part plan, presented in this book, consists of the following: safe movement for exercise and everyday living, postural awareness, diet, and proper medication. All four factors are covered at length. OsteoPilates offers a specific exercise program for increasing bone density. Readers are also given guidelines for modifying all activities with illustrations and descriptions of how to safely perform numerous everyday tasks such as carrying groceries, lying down in bed, and tying ones shoes.

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