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Training for Competition

简体网页||繁体网页
Meyer, David 作者
译者
2008-11 出版日期
220 页数
155.11元 价格
丛书系列
9780897501675 图书编码

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发表于2024-11-10


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Training for Competition 在线电子书 图书描述

Based on the knowledge of a Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) world-championship medalist, this comprehensive guide details the mental and physical rigors necessary to succeed in BJJ and grappling matches. Drawing on additional insights from famous grapplers around the world, this reference outlines the rules, regulations, and protocols of competitive sparring and provides tips on avoiding fouls, psyching out opponents, and using specific muscle groups to maximize versatility on the mat. A history of the sport's rules is also included, featuring a breakdown of judges' and referees' signals. With training recommendations for diet, physical conditioning, game plans, and day-of tactics, this guide encourages both longtime defenders and new challengers to strive for success.

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