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出版者:NAL Trade

作者:Montel Williams

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2008-12-30

价格:USD 15.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780451225795

丛书系列:

图书标签:

健康
生活
幸福
自我提升
心理学
习惯养成
积极心态
身心健康
个人成长
实用指南

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具体描述

Montel Williams’ New York Times bestselling battle plan for better living. Now in paperback!

In Living Well , Montel explains the science behind his successful battle against multiple sclerosis, interviewing a global “SWAT Team” of doctors, scientists, and researchers, and reveals the amazing effects of healthy eating and regular exercise.

Most importantly, Montel shares his groundbreaking 21-Day Living Well Food and Workout Program— a hard-hitting health plan of diet changes, a step-by-step exercise plan, and the gradual addition of raw and whole foods to daily menu plans. This three-week regimen forms the cornerstone of Montel’s successful dietary health plan. Also included are simple, wholesome recipes that are as healthful as they are delicious.

For anyone who wants to fight obesity, cancer, heart disease, and neurological diseases like Parkinson’s, Alzheimer’s, or multiple sclerosis—or if they just want to feel spectacular every day—it’s time to push life to the next level, by Living Well with Montel!

《生活智慧：安宁与丰盛的艺术》在这本书里，你不会找到快速致富的秘诀，也不会读到让你瞬间成为社交达人的方法。这里没有告诉你如何一夜之间改变你的生活轨迹，也没有关于如何让你的银行账户像瀑布一样倾泻而下的指示。如果你期待的是一份能让你摆脱平凡，获得惊人成就的指南，那么这本书可能不适合你。《生活智慧》是一次深入内心，探索“好生活”真谛的旅程。它并非一本填鸭式的知识手册，而是为你提供一面镜子，照见那些真正滋养你生命的点滴。它不提供答案，却鼓励你去提问，去思考，去感受。这本书所探讨的，是关于如何在这个喧嚣的世界中，找到属于自己的那份宁静。它关乎如何在一个充满竞争与物质至上的环境中，重新定义“丰盛”。它不教你如何拥有更多，而是引导你如何更好地“拥有”你所拥有的，并从中发掘更深层次的满足感。我们将一同走访那些被现代生活常常忽略的角落：清晨窗边洒落的第一缕阳光，一杯热茶在手中传递的温暖，与家人朋友间一句简单的问候，甚至是一段沉浸于专注中的时光。《生活智慧》相信，真正的丰盛，往往隐藏在这些看似微不足道，却充满生命力的时刻之中。它会启发你去审视那些你视为理所当然的习惯，去辨别那些真正能为你带来内在平静的活动，去理解那些能让你感受到生命厚度的关系。它不是一本关于“做什么”的书，而是一本关于“如何感受”的书，关于如何在日常的呼吸间，品味生命的味道。在这趟探索之旅中，你不会遇到任何神奇的药方，也不会听到关于“立即见效”的承诺。取而代之的是，我们将一起学习如何倾听自己内心的声音，如何与自己和解，如何在这个快速变化的时代里， anchoring yourself. 这本书提供了一种视角，让你能够看到，生活并非一场永无止境的追逐，而更像是一段充满发现的风景。它鼓励你放慢脚步，去欣赏路边的野花，去聆听风的歌唱，去感受大地在你脚下的力量。《生活智慧》并非教导你如何规避生活中的挑战，而是帮助你培养一种内在的韧性，一种面对不确定性时依然能保持平和与希望的能力。它提醒你，生活的美妙之处，常常在于它的不完美，在于那些需要我们去理解、去接纳，甚至去拥抱的曲折。如果你渴望的是一份能让你学会如何与自己和平相处，如何在纷扰中找到内心安宁，如何在平凡的生活中品味出不凡滋味的向导，那么，请翻开《生活智慧》。它是一份邀请，邀请你重新连接那些最本真，也最能让你感到充实与安稳的存在。这是一次关于“好好生活”的深刻对话，一次关于如何让生命绽放出属于自己独特光芒的艺术。