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出版者:

作者:Katz, Richard T.

出品人:

页数:90

译者:

出版时间:2010-1

价格:$ 67.74

装帧:

isbn号码:9781603591072

丛书系列:

图书标签:

• Impairment
• Training
• Workbook
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• Disability
• Assessment
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• Rehabilitation
• Healthcare

《第六感障碍训练手册》是一本深度探索人类感知潜能的书籍，旨在解锁那些我们尚未充分意识到的内在能力。它并非关于五感之外的神秘力量，而是聚焦于那些被日常信息洪流所淹没、被普遍忽视的细微感知维度。本书的出发点是，我们每个人都拥有超越基本感官的直觉、洞察力和共情能力，只是这些能力需要被系统性地唤醒、培养和应用。 核心理念：重塑感知，解锁潜能 《第六感障碍训练手册》的核心理念在于“障碍”的重塑，而非“第六感”的奇幻构建。这里的“障碍”指的是那些阻碍我们充分运用内在感知能力的认知模式、心理壁垒以及环境干扰。本书认为，所谓的“第六感”并非某种超自然天赋，而是这些被压抑、被忽视的感知能力在特定情境下的显现。通过一系列精心设计的训练，我们可以学会识别、理解并积极地调动这些内在的“感知资源”。 谁适合阅读本书？ 本书面向的是所有希望提升自我认知、深化人际关系、增强决策能力，并在复杂环境中保持清晰洞察力的人群。这包括： 职场人士： 期望在商业谈判、团队协作、领导力发挥、风险评估等方面获得更敏锐的直觉和更深刻的理解。 学生与研究者： 渴望在学习和研究中获得更深层次的洞察，提出创新性观点，并能更准确地把握事物的本质。 咨询师、治疗师与教育工作者： 希望更深入地理解客户、学生或病人的内在需求、情感状态，并能提供更具同理心和针对性的支持。 艺术家与创作者： 寻求灵感，突破创作瓶颈，捕捉那些不易察觉的美学细节和情感共鸣。 任何对自我成长和人类潜能充满好奇的人： 希望拓展个人视野，理解人与人之间微妙的连接，以及如何在这个信息爆炸的时代保持内心的宁静与清晰。 本书的训练体系：理论与实践的融合 《第六感障碍训练手册》的独特之处在于其严谨的理论基础与实用的训练方法相结合。本书不空谈概念，而是提供了一套循序渐进的训练体系，引导读者在日常生活中进行实践。 第一部分：认识你的内在感知维度（理论铺垫） 在开始训练之前，本书首先帮助读者建立对“第六感”的正确认知。它将深入探讨： 什么是“内在感知”？ 区别于传统五感，我们将内在感知定义为一种能够捕捉到超越表面信息的、更深层次的理解和觉知。这可能包括对他人情绪的细微感知、对潜在趋势的直觉预判、对事物之间隐藏联系的顿悟，以及一种更深层次的自我觉察。 “障碍”的本质： 分析那些阻碍我们运用内在感知的常见心理模式，例如：固有的思维定势、过度的理性分析、对不确定性的恐惧、过去的负面经验、社会文化的影响、以及信息过载导致的注意力分散。 科学基础（非神秘学）： 引用心理学、神经科学、认知科学等相关领域的最新研究，解释我们大脑如何处理信息，如何形成直觉，以及环境和生理因素如何影响我们的感知能力。本书强调，内在感知是人类大脑复杂运作的自然结果，而非需要“外力”的介入。 内在感知的多种表现形式： 探讨不同类型的内在感知，例如： 情感共鸣： 能够准确感知并理解他人的情绪状态，即使对方没有明确表达。 直觉洞察： 在缺乏充分证据的情况下，对事物的发展趋势或真相做出快速、准确的判断。 身体感知： 对自身身体发出的细微信号（如紧张、放松、不适）保持高度觉察，并将其与心理状态关联。 模式识别： 能够快速捕捉到事物之间隐藏的联系、规律或潜在模式。 空间与时间感知： 对周围环境细微变化的敏感度，以及对时间流逝的非线性感知。 第二部分：解锁你的内在感知（核心训练模块） 这一部分是本书的核心，提供了具体可行的训练方法，帮助读者逐步激活和增强内在感知能力。每一个训练模块都围绕着打破特定的“障碍”，并培养新的感知习惯。 训练一：静默与专注——重拾内在的安静力量 目的： 应对信息过载，培养深度专注的能力，为接收细微信息创造空间。 方法： 引导式冥想、正念练习、感官聚焦练习（如专注于呼吸、身体感受、周围声音）、数字排毒技巧、减少多任务处理的策略。 实践： 每日冥想练习，设置“无信息时段”，进行一次“感官漫步”。 训练二：倾听身体的声音——连接身心智慧 目的： 提升对身体信号的觉察力，理解身体与情绪、思想的关联。 方法： 身体扫描练习、情绪觉察练习、身体姿势与情绪的关联分析、辨识身体的“预警信号”。 实践： 记录身体感受日记，在不同情绪状态下观察身体反应，尝试通过调整姿势来影响情绪。 训练三：同理心训练——跨越情感的隔阂 目的： 培养准确感知他人情绪的能力，深化人际理解。 方法： 积极倾听技巧、非语言信号解读练习（面部表情、肢体语言、语调）、角色扮演与视角切换、故事倾听与共情。 实践： 在与人交流时，刻意练习倾听对方的言外之意，观察对方的非语言信号，尝试从对方的角度看问题。 训练四：直觉的校准——从猜测到洞察 目的： 学习区分直觉与臆想，建立对自身直觉的信任。 方法： 直觉日记（记录直觉体验及其结果）、情境模拟与直觉预测、反思与验证机制、学习识别直觉的“感觉”特征（如身体的轻微反应、突然的想法）。 实践： 在日常决策中，有意识地记录下直觉判断，并在事后进行回顾和分析。 训练五：模式的觉察——看见隐藏的连接 目的： 提升识别事物之间隐藏联系和潜在模式的能力。 方法： 思维导图练习、联想与类比训练、系统性思考入门、观察复杂系统中的互动。 实践： 针对一个项目或问题，尝试绘制思维导图，找出不同元素之间的关联；观察自然现象或社会事件，尝试找出其中的运行规律。 训练六：反思与整合——内化你的新能力 目的： 将训练成果转化为稳定、持久的能力，并将其应用于生活。 方法： 定期回顾训练日志、整合不同训练模块的练习、设计个性化的“感知挑战”、建立支持系统。 实践： 设定一个季度目标，专注于某一方面的内在感知提升，并将其融入日常工作和生活中。 第三部分：将你的内在感知应用于实践 在掌握了基础的训练方法后，本书将引导读者将这些能力融入到实际生活和工作中，解决更具体的问题： 提升决策能力： 如何结合理性分析与直觉洞察，做出更明智的决策。 改善人际关系： 如何通过更深的共情与理解，建立更和谐、更有意义的连接。 增强创造力： 如何打开内在的感知渠道，激发源源不断的灵感。 应对压力与挑战： 如何利用身体感知和内在的平静，更有效地管理压力，并在逆境中保持清晰。 工作场所的应用： 如何在团队协作、谈判、领导力等场景中，运用第六感障碍训练所培养的能力。 本书的承诺 《第六感障碍训练手册》承诺的不是一夜之间拥有超能力，而是一条通往更深刻自我认知、更敏锐洞察力和更丰富感知世界的切实可行的道路。它强调的是持续的练习、耐心和自我探索。通过这本书，你将学会： 重新连接你自己： 重新发现被忽略的内在智慧，并建立更强大的身心连接。 更清晰地看见世界： 穿透表象，理解事物更深层次的含义和联系。 更有效地与人互动： 建立更深层次的同理心和理解，改善所有的人际关系。 更自信地做出选择： 结合理性与直觉，做出更符合自己内心需求和长远利益的决策。 活出更充实、更有意义的人生： 充分发挥你的内在潜能，体验一个更加丰富多彩的世界。 这是一本需要你投入时间、精力和真诚去实践的书。但请相信，每一次的练习，每一次的觉察，都将是你通往一个更广阔、更深刻感知世界的重要一步。

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