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出版者:Nilgiri Press

作者:Easwaran, Eknath

出品人:

页数:120

译者:

出版时间:2009-10

价格:79.00元

装帧:精装

isbn号码:9781586380342

丛书系列:

图书标签:

• 成长
• 自我救赎
• 女性
• 家庭
• 婚姻
• 情感
• 治愈
• 生活
• 现实主义
• 希望

《觉醒：重塑内在力量的实践指南》 这是一本深入探索个体内心潜能，提供一套切实可行方法论的指南。它并非关于某个特定故事的叙述，也不是对某种学术理论的浅尝辄止，而是聚焦于帮助读者认识并激活自身强大的内在驱动力，从而在生活中实现积极的转变与持久的成长。 本书的核心在于“觉醒”——这个词语本身就饱含着破茧成蝶般的意味。它指的是一种深刻的自我认知，一种对潜藏在日常生活琐碎之下的真实自我、核心价值和潜在能力的清晰洞察。作者深信，我们每个人都拥有着未被充分挖掘的宝藏，而“觉醒”的过程，就是学习如何去发掘、理解并运用这些宝藏的旅程。 本书的结构设计极具条理性，层层递进，引导读者逐步深入。 第一部分：拨开迷雾，认识真实的你。 在此部分，作者将带领读者踏上一段自我探索的旅程。我们将学习如何审视那些根深蒂固的信念系统，它们可能塑造了我们的行为模式，却未必是真正服务于我们的。书中会提供一系列引导性的问题和练习，帮助读者辨别哪些信念是限制性的，哪些又是赋能的。例如，通过“情绪日志”的记录与分析，读者可以开始理解情绪背后的信号，学会区分情绪的来源，并找到情绪管理的有效途径。 此外，本书还将深入探讨“核心价值”的发现。作者认为，清晰的核心价值是人生导航的指南针，它决定了我们在面对选择时，会做出何种判断，会追寻何种目标。本书提供了一套实用的“价值排序”方法，通过一系列案例分析和个人反思练习，读者可以逐渐梳理出自己真正看重的东西，从而为未来的决策提供坚实的依据。 第二部分：重塑思维，解锁内在潜能。 一旦对真实的自我有了更清晰的认识，下一步便是学习如何重塑我们的思维模式。本书将详细介绍“认知重构”的技巧，教授读者如何识别并挑战消极的、非理性的想法，并将其转化为更积极、更具建设性的视角。书中会引用一些经典的心理学案例，说明思维方式的改变如何直接影响到个体的行为和结果。 更重要的是，本书将提供“习惯养成”的科学方法。我们知道，大多数的成就并非一蹴而就，而是长期坚持的结果。作者将详细解析习惯形成的神经科学原理，并提供一套循序渐进的“微习惯”培养系统。读者将学习如何设定可实现的小目标，如何通过“奖励机制”来强化积极行为，以及如何应对“复发”的情况，确保习惯的持久性。 第三部分：付诸行动，创造积极改变。 认识自我、重塑思维的最终目的是为了更好地行动，并在生活中创造切实的改变。本书的第三部分将重点关注“目标设定与执行”的策略。我们将学习如何设定SMART目标（具体、可衡量、可达成、相关、有时限），并掌握一套高效的“时间管理”技巧，例如“番茄工作法”和“四象限法则”，帮助读者更有效地分配时间和精力，将目标转化为可执行的步骤。 同时，本书还将强调“解决问题”的能力培养。面对生活中的挑战，焦虑和逃避往往是常见的反应。作者将提供一套系统性的“问题分解”与“解决方案生成”的方法，引导读者理性地分析问题，挖掘潜在的解决方案，并评估其可行性。 最后，本书将触及“韧性”的构建。生活并非一帆风顺，挫折和失败在所难免。本书将提供培养“心理韧性”的策略，帮助读者在经历困难时，能够更快地恢复，并从中汲取经验，继续前行。这将包括学习如何积极地解读逆境，如何寻求支持，以及如何保持乐观的心态。 贯穿全书的特点： 实用性与操作性： 本书拒绝空泛的理论，每一章都设计有具体的练习、反思题和案例分析，读者可以立即将所学应用到自己的生活中。 循序渐进的引导： 从认识自我到重塑思维，再到付诸行动，本书的逻辑清晰，每一步都为下一步打下基础，让学习过程顺畅而有效。 赋能的语言风格： 作者的语言充满鼓励和启发性，旨在激发读者的内在动力，让他们相信自己有能力实现积极的改变。 而非提供答案： 本书不会直接告诉读者“应该怎么做”，而是提供一套工具和框架，让读者能够根据自身情况，找到最适合自己的解决方案。 《觉醒：重塑内在力量的实践指南》是一本致力于帮助每一个渴望成长、寻求突破的个体，点燃内在之火，踏上创造更充实、更有意义人生的旅程。它是一份行动的邀请，一次内心的探险，一份通往真正自我实现的详尽路线图。

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**评价三** 说实话，我本来对美食散文集没什么期待，但《炉火边的低语》彻底颠覆了我的看法。这本书完全不是那种空洞地赞美食物的矫情之作，它更像是一本关于“记忆”和“情感”的食谱。作者笔下的每一道菜，无论是祖母做的那碗带着柴火气的红烧肉，还是流浪异乡时吃到的一碗热腾腾的街边面条，都承载着不可磨灭的人生印记。叙事风格极其亲切自然，像是邻家的大叔坐在你面前，一边往茶杯里添水，一边娓娓道来他的生活片段。他的文字里没有华丽的辞藻，只有最朴素却最有力的描摹，比如描述面团揉搓时的那种韧劲，或者熬制高汤时蒸汽腾起的那股暖意，都能让人瞬间产生强烈的共鸣，甚至会不由自主地去厨房找点东西慰藉一下自己的胃。读这本书时，我常常需要停下来，因为那些关于童年、关于离别、关于团聚的味道，被勾勒得太真实了，让人沉浸其中，久久不能自拔。它成功地将“吃”这个日常行为，提升到了一种对生命仪式感的尊重。

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**评价二** 我最近沉迷于一本名为《迷雾中的提琴手》的古典悬疑小说，其氛围营造能力简直可以用“令人窒息”来形容。作者对十九世纪末期欧洲小镇的描摹细致入微，空气中似乎真的弥漫着煤烟和潮湿的霉味。故事围绕着一把失窃的名贵提琴和几桩接连发生的怪异死亡事件展开。侦探的探案过程并非依赖高科技或突发的灵感，而是完全基于细致入微的观察和对人性的深刻洞察。他与嫌疑人之间的心理博弈，那些不动声色的试探和反击，读起来比任何枪战戏份都要刺激。最妙的是，书中几乎每一个角色的动机都披着多层伪装，你以为找到了真相，下一页可能就会发现自己被引入了更深的迷宫。这本书的节奏把握得极为老练，该快则疾风骤雨，该慢则慢条斯理，将悬念层层堆叠，直到结局揭晓时，所有的线索奇迹般地收拢，构成一幅完整却又令人唏嘘的画面。文学性极强，语言充满了那个时代的韵味，仿佛直接翻开了历史的书页。

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**评价五** 我最近读了一本现代主义诗集，书名叫《无人应答的信号塔》，这简直是语言的解构与重塑典范。诗歌的排版本身就是一种视觉艺术，大量的留白、不规则的分行、以及偶尔出现的奇怪标点符号，都在挑战着传统阅读的习惯。这些诗篇没有清晰的叙事线索，它们更像是意识流的碎片、瞬间情感的捕捉，以及对现代都市疏离感的精准捕捉。读第一遍时，我感到一头雾水，仿佛在听一段被拆解重组的爵士乐，节奏混乱但充满张力。但当我尝试放慢速度，用眼睛去“感受”那些被分离的词语时，一些强烈的意象便开始浮现：生锈的铁轨、闪烁的霓虹、电话亭里无人接听的忙音……作者似乎在用文字构建一个关于“失联”的主题，探讨现代人在信息爆炸时代反而更加孤独的悖论。这本书不适合在咖啡馆里浅尝辄止地阅读，它要求你完全沉浸其中，接受它的晦涩和挑战，当你最终捕捉到某一句诗歌中蕴含的巨大情感能量时，那种感觉是极其私密而又震撼的，仿佛突然理解了一种全新的沟通方式。

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**评价一** 最近读完了一本名为《星尘回响》的科幻巨著，实在让人回味无穷。这本书的想象力简直突破天际，作者构建了一个宏大而又细腻的宇宙图景。我尤其欣赏的是，它没有沉溺于冰冷的科技设定，而是深入探讨了人性在极端环境下的挣扎与升华。书中的主角团，每一个都有着极其复杂的背景和令人心碎的过去，他们的成长轨迹丝滑地融入了文明的兴衰之中。书中关于时间旅行的理论部分，虽然晦涩但逻辑严密，读起来需要极高的专注度，但一旦理解了其中的精妙之处，那种豁然开朗的震撼感是无与伦比的。情节的推进犹如精密的钟表，每一个齿轮的咬合都精确无误，直到最后一章，那个惊天逆转的伏笔才彻底揭开，让我不得不合上书本，静坐良久，整理思绪。这不仅仅是一部科幻小说，它更像是一部哲学寓言，探讨着存在的意义和文明的终极命运。我强烈推荐给所有喜欢深度思考、不畏惧复杂叙事的读者。这本书的文字密度极高，建议反复阅读，每次都会有新的发现。

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**评价四** 《古代文明的黄昏咏叹调》是一部令人震撼的历史研究著作，其广度与深度兼备，远超我以往接触的任何同类作品。作者似乎拥有一种近乎考古学家般的耐心和细节癖，他不仅梳理了亚特兰蒂斯、玛雅、哈拉帕等失落文明的兴衰史，更令人称道的是，他将这些看似独立的文明放在一个全球性的“气候变迁与资源枯竭”的大背景下进行交叉对比分析。书中引用了大量最新的考古发现和气候模型数据，行文严谨，论证环环相扣，完全没有为了故事性而进行的臆测。尤其是在探讨玛雅文明崩溃时，作者对水资源管理机制的分析，极具前瞻性和警示意义。阅读过程需要极强的理解力，因为它充满了专业术语和复杂的时间线索，但一旦跟上作者的思路，你会感到自己站在了历史的制高点上，俯瞰着人类文明在自然伟力面前的脆弱与顽强。这本书更像是一份对未来社会敲响的警钟，它用过去的教训，为我们描绘了未来潜在的危机路径。

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