U.S. Army Hand-To-Hand Combat pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Department of the Army

出品人:

页数:191

译者:

出版时间:2009-11

价格:93.00元

装帧:

isbn号码:9781602397828

丛书系列:

图书标签:

• 军事
• 格斗
• 自卫
• 美国陆军
• 手战
• 战术
• 训练
• 生存
• 武术
• 历史

《搏击：近身格斗的艺术与科学》 这本书并非仅仅是对美国陆军近身格斗手册的简单复述，而是一次对人类最原始、最直接的冲突解决方式——搏击——的深度探索。它将带领读者超越单纯的战术层面，深入理解搏击的本质，以及它在不同情境下的应用与意义。 第一章：搏击的哲学根源与演变 我们将从哲学层面剖析搏击的根源。搏击，作为人类本能的延伸，贯穿于历史长河的始终。从部落间的生存竞争，到古代战争中的肉搏，再到现代军队和执法机构的训练，搏击始终是保护自我、制服对手的关键技能。本章将追溯搏击在不同文明和历史时期的演变轨迹，探讨其在军事、社会以及个人层面的意义。我们将审视搏击如何从一种生存必需，演变为一种技艺，再到一种训练体系，并分析其背后蕴含的关于勇气、决心、策略和身体潜能的哲学思考。 第二章：人类身体的潜能：生物力学与运动生理学 要精通搏击，必须深刻理解人体的运作方式。本章将深入浅出地探讨搏击中涉及的生物力学原理和运动生理学知识。我们将解析力量的产生机制，例如如何通过核心肌群的协调发力，将全身的力量集中到肢体上；分析打击和受击时的冲击力分布与吸收，以及如何通过身体姿态来最小化伤害并最大化攻击效果。读者将了解到，有效的格斗并非仅仅依靠蛮力，而是科学地运用身体的每一块肌肉，掌握杠杆原理，以及如何在高压环境下维持身体的稳定性和爆发力。我们将探讨关节的活动范围、肌肉的纤维类型以及身体的平衡感在搏击中的关键作用，并提供一些基础性的体能训练原则，以帮助读者发掘并提升自身的身体潜能。 第三章：攻防之间的智慧：核心格斗原则与战术思维 搏击的精髓在于攻防之间的微妙平衡与智慧较量。本章将聚焦于搏击的核心原则，包括距离控制、时机把握、步法移动、重心转移以及视线引导。我们将详细阐述如何有效地进入和退出对手的攻击范围，如何预判对手的动作并及时做出反应，以及如何在移动中保持身体的稳定和攻击的威胁。战术思维的重要性将被充分强调，包括如何根据对手的体型、风格和意图来制定应对策略，如何利用环境进行掩护或制造优势，以及如何在混乱的近身搏斗中保持冷静和清晰的判断力。本章还将探讨主动攻击与被动防御的辩证关系，以及如何通过持续的压力和变化来瓦解对手的防线。 第四章：武器与格斗的融合：制式装备的应用与衍生 虽然我们不直接教授军事手册中的具体技术，但理解武器在近身格斗中的作用至关重要。本章将从更广阔的视角探讨武器与格斗技巧的融合。我们将分析不同类型武器（如短棍、刀具、枪支等）的特性，以及它们如何改变近身搏斗的动态。读者将了解到，即使在可能配备武器的情况下，近身格斗的原则和策略依然适用，甚至更加关键。本章将侧重于理解武器的延伸作用，以及如何在失去或来不及使用武器时，利用自身作为“无声的武器”，或者如何有效地应对对手的武器攻击。我们将探讨在有限空间内，如何利用环境因素和对手的心理弱点，将看似处于劣势的局面转化为战术优势。 第五章：心理博弈：勇气、意志与应激反应 搏击不仅仅是身体的较量，更是意志与心理的对抗。本章将深入探讨搏击中的心理因素，包括勇气、决心、自信心以及在巨大压力下的应激反应。我们将分析恐惧是如何影响人的判断和行动，以及如何通过训练和心理建设来克服恐惧，保持冷静。读者将了解到，强大的意志力能够帮助他们在体能耗尽时坚持下去，而敏锐的洞察力则能在瞬间抓住稍纵即逝的机会。本章将探讨如何在极端的紧张环境下，保持思维的敏捷性和决策的准确性，以及如何通过对对手心理状态的观察和利用，来达到出其不意的效果。我们将讨论如何培养“战斗意志”，这是一种超越生理极限的精神力量。 第六章：格斗的训练之道：循序渐进的进阶体系 如何有效地学习和掌握搏击技巧？本章将勾勒出一个循序渐进的训练体系。我们将从基础的体能准备和动作模仿开始，逐步过渡到模拟实战的训练。本章将强调基本功的重要性，包括稳固的站姿、有效的防护、简洁有力的出招以及灵活的步法。读者将了解到，反复的练习和肌肉记忆的培养是掌握任何格斗技巧的关键。我们还将探讨不同训练方法的有效性，例如节奏训练、力量训练、反应训练以及高强度模拟训练。本章将提供一些训练的指导原则，帮助读者在安全可控的环境下，逐步提升自己的搏击能力。 第七章：搏击在现代社会的应用与伦理考量 搏击的技能并非只局限于战场。本章将探讨搏击在现代社会中的广泛应用，包括自卫、执法、体育竞技以及个人成长。我们将讨论在不同情境下，如何恰当且负责任地运用格斗技巧，并深入思考搏击所带来的伦理考量。合法自卫的界限在哪里？如何在维护自身安全的同时，避免不必要的冲突升级？本章将引导读者思考，搏击不仅仅是一种生存技能，更是一种对力量和责任的深刻认知，以及对个人成长和自我约束的考验。我们将探讨如何通过对搏击的学习，培养更强的自我意识、风险评估能力和决策能力，从而更好地应对生活中的挑战。 《搏击：近身格斗的艺术与科学》 是一次对人类最古老技能的致敬，也是一次对自我潜能的挖掘。它将帮助你理解搏击的内在逻辑，提升你的身体素质，磨练你的意志，并培养你应对复杂局势的智慧。无论你是希望提升自我防卫能力，还是渴望深入了解人类冲突的本质，这本书都将为你提供宝贵的视角与深刻的启迪。

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