U.S. Army Hand-To-Hand Combat pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:Department of the Army

出品人:

頁數:191

译者:

出版時間:2009-11

價格:93.00元

裝幀:

isbn號碼:9781602397828

叢書系列:

圖書標籤:

• 軍事
• 格鬥
• 自衛
• 美國陸軍
• 手戰
• 戰術
• 訓練
• 生存
• 武術
• 曆史

《搏擊：近身格鬥的藝術與科學》 這本書並非僅僅是對美國陸軍近身格鬥手冊的簡單復述，而是一次對人類最原始、最直接的衝突解決方式——搏擊——的深度探索。它將帶領讀者超越單純的戰術層麵，深入理解搏擊的本質，以及它在不同情境下的應用與意義。 第一章：搏擊的哲學根源與演變 我們將從哲學層麵剖析搏擊的根源。搏擊，作為人類本能的延伸，貫穿於曆史長河的始終。從部落間的生存競爭，到古代戰爭中的肉搏，再到現代軍隊和執法機構的訓練，搏擊始終是保護自我、製服對手的關鍵技能。本章將追溯搏擊在不同文明和曆史時期的演變軌跡，探討其在軍事、社會以及個人層麵的意義。我們將審視搏擊如何從一種生存必需，演變為一種技藝，再到一種訓練體係，並分析其背後蘊含的關於勇氣、決心、策略和身體潛能的哲學思考。 第二章：人類身體的潛能：生物力學與運動生理學 要精通搏擊，必須深刻理解人體的運作方式。本章將深入淺齣地探討搏擊中涉及的生物力學原理和運動生理學知識。我們將解析力量的産生機製，例如如何通過核心肌群的協調發力，將全身的力量集中到肢體上；分析打擊和受擊時的衝擊力分布與吸收，以及如何通過身體姿態來最小化傷害並最大化攻擊效果。讀者將瞭解到，有效的格鬥並非僅僅依靠蠻力，而是科學地運用身體的每一塊肌肉，掌握杠杆原理，以及如何在高壓環境下維持身體的穩定性和爆發力。我們將探討關節的活動範圍、肌肉的縴維類型以及身體的平衡感在搏擊中的關鍵作用，並提供一些基礎性的體能訓練原則，以幫助讀者發掘並提升自身的身體潛能。 第三章：攻防之間的智慧：核心格鬥原則與戰術思維 搏擊的精髓在於攻防之間的微妙平衡與智慧較量。本章將聚焦於搏擊的核心原則，包括距離控製、時機把握、步法移動、重心轉移以及視綫引導。我們將詳細闡述如何有效地進入和退齣對手的攻擊範圍，如何預判對手的動作並及時做齣反應，以及如何在移動中保持身體的穩定和攻擊的威脅。戰術思維的重要性將被充分強調，包括如何根據對手的體型、風格和意圖來製定應對策略，如何利用環境進行掩護或製造優勢，以及如何在混亂的近身搏鬥中保持冷靜和清晰的判斷力。本章還將探討主動攻擊與被動防禦的辯證關係，以及如何通過持續的壓力和變化來瓦解對手的防綫。 第四章：武器與格鬥的融閤：製式裝備的應用與衍生 雖然我們不直接教授軍事手冊中的具體技術，但理解武器在近身格鬥中的作用至關重要。本章將從更廣闊的視角探討武器與格鬥技巧的融閤。我們將分析不同類型武器（如短棍、刀具、槍支等）的特性，以及它們如何改變近身搏鬥的動態。讀者將瞭解到，即使在可能配備武器的情況下，近身格鬥的原則和策略依然適用，甚至更加關鍵。本章將側重於理解武器的延伸作用，以及如何在失去或來不及使用武器時，利用自身作為“無聲的武器”，或者如何有效地應對對手的武器攻擊。我們將探討在有限空間內，如何利用環境因素和對手的心理弱點，將看似處於劣勢的局麵轉化為戰術優勢。 第五章：心理博弈：勇氣、意誌與應激反應 搏擊不僅僅是身體的較量，更是意誌與心理的對抗。本章將深入探討搏擊中的心理因素，包括勇氣、決心、自信心以及在巨大壓力下的應激反應。我們將分析恐懼是如何影響人的判斷和行動，以及如何通過訓練和心理建設來剋服恐懼，保持冷靜。讀者將瞭解到，強大的意誌力能夠幫助他們在體能耗盡時堅持下去，而敏銳的洞察力則能在瞬間抓住稍縱即逝的機會。本章將探討如何在極端的緊張環境下，保持思維的敏捷性和決策的準確性，以及如何通過對對手心理狀態的觀察和利用，來達到齣其不意的效果。我們將討論如何培養“戰鬥意誌”，這是一種超越生理極限的精神力量。 第六章：格鬥的訓練之道：循序漸進的進階體係 如何有效地學習和掌握搏擊技巧？本章將勾勒齣一個循序漸進的訓練體係。我們將從基礎的體能準備和動作模仿開始，逐步過渡到模擬實戰的訓練。本章將強調基本功的重要性，包括穩固的站姿、有效的防護、簡潔有力的齣招以及靈活的步法。讀者將瞭解到，反復的練習和肌肉記憶的培養是掌握任何格鬥技巧的關鍵。我們還將探討不同訓練方法的有效性，例如節奏訓練、力量訓練、反應訓練以及高強度模擬訓練。本章將提供一些訓練的指導原則，幫助讀者在安全可控的環境下，逐步提升自己的搏擊能力。 第七章：搏擊在現代社會的應用與倫理考量 搏擊的技能並非隻局限於戰場。本章將探討搏擊在現代社會中的廣泛應用，包括自衛、執法、體育競技以及個人成長。我們將討論在不同情境下，如何恰當且負責任地運用格鬥技巧，並深入思考搏擊所帶來的倫理考量。閤法自衛的界限在哪裏？如何在維護自身安全的同時，避免不必要的衝突升級？本章將引導讀者思考，搏擊不僅僅是一種生存技能，更是一種對力量和責任的深刻認知，以及對個人成長和自我約束的考驗。我們將探討如何通過對搏擊的學習，培養更強的自我意識、風險評估能力和決策能力，從而更好地應對生活中的挑戰。 《搏擊：近身格鬥的藝術與科學》 是一次對人類最古老技能的緻敬，也是一次對自我潛能的挖掘。它將幫助你理解搏擊的內在邏輯，提升你的身體素質，磨練你的意誌，並培養你應對復雜局勢的智慧。無論你是希望提升自我防衛能力，還是渴望深入瞭解人類衝突的本質，這本書都將為你提供寶貴的視角與深刻的啓迪。

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