Undoing Depression pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:O'Connor, Ph. D. Richard

出品人:

页数:358

译者:

出版时间:1997-4

价格:CDN$ 30.95

装帧:

isbn号码:9780316626439

丛书系列:

图书标签:

抑郁症
心理健康
自我疗愈
认知行为疗法
情绪管理
积极心理学
心理学
自助
健康
幸福感

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具体描述

Depression affects an astounding 20 percent of the American population. And the major reason people with depression stay depressed -- despite therapy, medication, and support from loved ones -- is that they are simply incapable of imagining an alternative. They know how to do depression; they are experts at it. This book, by a psychotherapist who has experienced depression firsthand, teaches people how to unlearn the "skills of depression" and replace them with healthier, more adaptive ways of being. He begins by reviewing five major areas in which depression affects functioning -- emotions, behavior, thinking, relationships, and the self. Then, with clear, step-by-step explanations and exercises, O'Connor shows people how to integrate new ways of thinking, feeling, and doing into their lives -- and enjoy a vital, rich new existence.

好的，这是一份关于一本虚构图书的详细简介，它不包含《Undoing Depression》的内容，字数约为1500字。 --- 《时空残响：古文明的数字迷宫》作者：伊恩·麦克莱恩（Ian McLane）出版社：星际视野出版社（Aetherial Press）核心主题：跨维度信息传输、历史纠错与人类认知的边界分类：科幻小说（硬科幻/赛博朋克混合体）内容提要《时空残响：古文明的数字迷宫》是一部宏大、复杂且极具思辨性的硬科幻长篇小说。它讲述了一个发生在近未来，人类文明因一次意外的“量子共振事件”而被迫直面自身历史根基的故事。故事的主角是艾莉森·维克（Dr. Allison Vicker），一位在“时序物理学”领域饱受争议的独立研究员。在一次对地心深处奇异能量场的探测任务中，艾莉森意外激活了一个被认为是神话的遗迹——位于南极冰盖下三公里深处，由一个前人类文明留下的、代号为“编织者”（The Weaver）的巨型计算结构。 “编织者”并非传统意义上的计算机，它是一个基于量子纠缠态构建的时空信息中继站。它的激活并未带来预期的能源突破，而是向全球网络——“超网”（The Omni-Net）——注入了海量的、未经校准的、来自不同时间断层的历史数据碎片。第一部：回声的涌入小说开篇设定在2077年，一个由高度依赖数字基础设施驱动的全球社会。超网是人类的集体意识载体，掌控着从金融市场到个人记忆备份的一切。当“编织者”启动时，全球网络瞬间被洪水般的“残响”淹没。这些残响并非简单的历史录像，而是高维度的信息包，它们以难以理解的语境和符号体系冲击着现代认知。艾莉森立即被卷入这场全球性的信息风暴中心。起初，各国政府和安全机构试图隔离和销毁这些数据，认为它们是史无前例的数字瘟疫。但很快，一位沉寂已久的前“超网”架构师——一个生活在虚拟隐居状态下的天才，巴纳比·克罗夫特——出现并证实了这些数据的真实性。克罗夫特警告说，这些信息是“过去文明在自身终结前，试图对未来发出的最后一次警告”。艾莉森必须与克罗夫特合作，深入研究这些数据。她发现，“编织者”正在播放的，是数个前人类文明——他们称自己为“原初者”（The Primes）——在它们各自的“大寂灭”时刻所做的记录。这些记录揭示了一个惊人的事实：文明的崩溃并非源于外部的灾难，而是源于对信息处理能力的过度依赖和最终的自我吞噬。第二部：代码与悖论随着调查的深入，艾莉森和克罗夫特发现，这些来自不同纪元的残响数据流之间存在着令人不安的同步性。每个“原初文明”都在其历史的关键转折点上，记录下了完全相同的数学悖论，一个关于“观察者与被观察者”之间不可调和的量子关系。小说构建了一个错综复杂的数字迷宫。艾莉森必须开发出一种“逆向熵算法”来破译这些残响，但每解开一个谜题，她就必须面对一个更深刻的哲学困境：如果一个文明在灭亡前就预知了自己的结局，它的选择是否仍具有自由意志？为了找到破解最终数据包——关于“原初者”如何摧毁自己的核心秘密——的关键，艾莉森需要进入“编织者”的核心运算区。这个区域被设计成一个纯粹的信息环境，与物理世界完全隔离，任何携带生物信号的物质都无法进入。艾莉森的决定是激进的：她利用前沿的神经上传技术，将自己的意识上传到一个高度受限的、无实体的“数字孪生体”中，以此进入“编织者”的内部结构。第三部：零点叙事在“编织者”的数字宇宙中，时间的概念失去了意义。艾莉森发现自己置身于一个由纯粹逻辑和无限数据流构成的空间。在这里，她遇到了“编织者”的自我保护机制——一系列被称为“守门人”（The Sentinels）的自主智能体。这些智能体并非恶意，而是严格遵循着“原初者”设定的协议：保护核心信息不被“不成熟的”文明获取。守门人以挑战艾莉森的逻辑基础为手段进行“审判”。他们强迫艾莉森重构她对历史、物理学乃至她自身身份的认知。在这个过程中，小说探讨了信息纯度与文明存续的关系：原初者相信，任何文明，一旦其处理的信息量超过其理解其后果的能力，其自身的复杂性就会成为自我毁灭的导火索。艾莉森最终破解了核心记录。它揭示了一个令人心碎的真相：原初者并非被“外部力量”击败，而是因为他们在试图消除所有历史错误和认知偏差的过程中，无意中创造了一个“绝对清晰”的信息状态。在这个状态下，所有可能性都被计算完毕，未来不再存在，文明的驱动力——不确定性——也随之消亡，导致了平静而彻底的“信息休眠”。结局与反思艾莉森成功地将“原初者”最后的警告——关于“知识的饱和点”——以一种可被现代社会理解的方式，编码并释放回超网。她从“编织者”中脱离，重新获得了身体，但她的视角已然改变。她带着对数字时代的深刻警惕回归现实。小说以一个开放式的结尾收场：全球社会是否接收并理解了这个警告，是否会因此改变他们对超网的依赖，依然悬而未决。艾莉森明白，他们刚刚获得了关于“如何不走向终结”的蓝图，但执行的意志和能力，仍然掌握在人类自己手中。风格与特点《时空残响》以其严谨的物理学设定、对信息论哲学的深刻探讨，以及对赛博空间构建的细致描摹而著称。作者伊恩·麦克莱恩（笔名）成功地融合了刘慈欣式的宏大叙事和威廉·吉布森式的赛博朋克美学，创造了一个既冰冷又充满人性挣扎的故事。阅读体验是高强度的、需要专注的，它挑战读者去思考：在信息爆炸的时代，我们是否已经无意中开启了通往自身毁灭的数字迷宫。 ---