Cognitive Behavioural Therapy for Mental Health Workers pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Kinsella, Philip/ Garland, Anne

出品人:

页数:264

译者:

出版时间:2008-3

价格:$ 144.64

装帧:

isbn号码:9781583918692

丛书系列:

图书标签:

• 认知行为疗法
• 心理健康
• 心理治疗
• CBT
• 心理健康工作者
• 临床实践
• 心理学
• 治疗技巧
• 心理咨询
• 行为疗法

探寻心灵深处的密码：一本关于创伤、适应与重塑的指南 书名：穿越迷雾：创伤后心理重构与韧性培养的深度探索 作者： [此处可虚构一位资深心理学家或创伤治疗专家的名字，例如：艾莉森·里德博士 (Dr. Allison Reid)] 出版社： [此处可虚构一家专注于人文社科或心理学领域的知名出版社名称] --- 简介： 在这个瞬息万变的时代，个体所经历的压力、失落与突发事件的冲击，早已超越了寻常的困扰范畴。我们如何理解那些深植于生命轨迹中的“断裂点”？那些看似无法愈合的伤口，是如何悄无声息地重塑我们的认知、情感连接乃至行为模式的？《穿越迷雾：创伤后心理重构与韧性培养的深度探索》正是一部直面这些核心问题的重量级著作。它并非一本关于症状清单的简单罗列，而是一次对人类心理适应力进行系统性、跨学科梳理的宏大叙事。 本书的宗旨在于，为所有关注人类心智如何应对极端逆境的专业人士、研究人员，以及寻求自我深度理解的普通读者，提供一套全面、精细且富有操作性的框架，用以识别、评估和支持个体在经历重大创伤事件（包括但不限于急性创伤、慢性压力、关系剥夺或系统性压迫）之后的复杂心理历程。 第一部分：创伤的神经生物学底色与现象学地图 本书开篇即着眼于现代神经科学的最新进展，深入剖析创伤如何在生理层面上“铭刻”于身体和大脑。我们探讨杏仁核的过度激活、前额叶皮层的调控失灵，以及海马体在记忆编码上的扭曲效应。作者以清晰的笔触描绘了“冻结”、“战斗”和“逃跑”反应在现代生活中的隐形表现，揭示了创伤性体验如何超越了单纯的情绪波动，成为一种嵌入式的生理状态。 更重要的是，本书超越了生理描述，进入了创伤的现象学领域。我们详细考察了“复杂性创伤”（Complex Trauma）的独特挑战，即那些源于长期、人际间、关系剥夺性环境所导致的创伤。这些创伤往往模糊了事件的界限，使个体在身份认同、依恋模式和情绪调节方面面临持久的结构性挑战。通过丰富的案例分析（确保案例的匿名性和伦理性），读者将得以辨识这些微妙却深远的影响。 第二部分：重构叙事：从受害者到行动者的认知转型 心理治疗的核心在于意义的建构。本书的中间部分聚焦于创伤后“重构”（Resilience and Meaning-Making）的复杂过程。我们挑战了对“治愈”的线性理解，提出创伤后成长（Post-Traumatic Growth, PTG）并非是“回到原点”，而是一种复杂、矛盾且充满张力的“新的平衡”。 我们详细介绍了如何运用叙事疗法（Narrative Therapy）的原则，引导当事人逐步梳理破碎的体验片段，将其编织成一个具有连贯性和主体性的生命故事。这包括对“核心信念”的审视——那些在创伤中形成的关于自我、他人和世界的负面假设（例如：“世界是危险的”，“我不值得被爱”）。本书提供了实用的工具集，用以识别这些僵化的信念，并通过“替代性经验”和“未来导向的想象”来逐步松动它们的根基。 本书对认知重塑的探讨尤为深入，它区别于简单的心态调整，强调的是对创伤性记忆的整合而非消除。我们审视了“解离”（Dissociation）作为一种强大的、但在长期看来可能具有破坏性的防御机制，并提出了在安全依恋关系中，如何温和地将分离的自我部分重新连接起来的策略。 第三部分：实践的精微：人际连接与身体智慧的整合 真正的复原力，植根于人与人之间的真实连接。本书的后半部分将焦点转向了身体和关系维度。我们承认，创伤的记忆常常以躯体化的症状（如慢性疼痛、消化系统问题、睡眠障碍）显现，它们是未被言说的故事。因此，我们探讨了如何将“身体觉知”（Somatic Awareness）融入治疗干预中，强调“在身体中感觉安全”是重建心理安全感的前提。 我们详细介绍了基于身体的干预方式，例如呼吸的节律性调节、运动与冥想在稳定神经系统中的作用，以及如何安全地“带回”那些因恐惧而逃离身体的体验。 此外，本书对依恋理论在创伤幸存者中的应用进行了透彻分析。对于那些在童年期或关键关系中遭受创伤的人来说，修复信任关系是漫长而微妙的过程。本书为治疗师和支持者提供了如何在安全、可预测、且共情一致的环境中，扮演“修正性情感体验”（Corrective Emotional Experience）的角色，从而培养出更健康、更具适应性的内部工作模型（Internal Working Models）。 结语：超越“功能性”：追求真正的存在韧性 《穿越迷雾》的最终目标，是引导读者和专业人士认识到，应对创伤并非仅仅是为了恢复到“创伤前的正常状态”（Return to baseline）。真正的心理重构，意味着将创伤的经验整合入一个更广阔、更具深度和同情心的自我认知之中。它是一种“超越性”（Transcendence）的努力——不是否认痛苦，而是利用这种深刻的经历，来锚定更强烈的生命价值感、更深厚的人际连接，以及更坚定的自我慈悲。 本书融合了神经科学、存在主义哲学、依恋理论与叙事实践，为读者提供了一张通往心灵深处、理解人类非凡适应能力的详尽地图。它是一份邀请，邀请我们在迷雾中，坚定地寻找属于自己的光亮与方向。

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