Healthy Longevity in China pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Zeng, Y. (EDT)/ Poston, Dudley L., Jr. (EDT)/ Vlosky, Denese Ashbaugh (EDT)/ Gu, Danan (EDT)

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:1459.00 元

装帧:

isbn号码:9781402067518

丛书系列:

图书标签:

• 中国
• 健康长寿
• 长寿
• 人口老龄化
• 公共卫生
• 健康政策
• 社会保障
• 医疗保健
• 老年学
• 中国社会
• 健康生活方式

跨越古今的养生智慧：当代中国健康长寿的实践与探索 本书并非聚焦于某一部特定著作《Healthy Longevity in China》的内容，而是致力于构建一个宏大而深入的知识图谱，全面剖析当代中国社会在追求健康、实现长寿的道路上所展现出的多元实践、深层文化根基以及前沿科学探索。 第一章：现代中国社会的长寿图景与挑战 本章从宏观视角审视了中国在过去几十年中取得的显著人口健康成就。通过分析国家级统计数据，展示了人均预期寿命的持续增长，以及中国正在迈入老龄化社会的现实。然而，这种增长并非没有代价。本章深入探讨了当代中国面临的特有健康挑战，包括慢性非传染性疾病（如心血管疾病、糖尿病、癌症）的发病率上升、生活方式病的蔓延，以及城乡之间、不同社会经济群体之间健康差距的扩大。我们重点分析了城市化进程、饮食结构变迁（从传统向“西化”的过渡）以及高强度工作文化（如“996”现象）对国民整体健康水平构成的潜在威胁。 第二章：传统养生哲学的现代转化与应用 中国拥有世界上最悠久且系统的传统医学和养生体系。本章将追溯并解析影响当代中国人健康观的核心哲学基础，包括整体观、天人合一、阴阳五行、气血津液等概念。 我们详细考察了中医的“治未病”思想在现代健康管理中的具体应用，如体质辨识、季节养生指导。重点分析了太极拳、八段锦、五禽戏等传统导引术的推广情况，结合现代运动生理学视角，评估了这些功法在增强心肺功能、提高平衡能力和心理调适方面的科学价值。此外，本章还考察了传统食疗（药食同源）观念如何渗透到当代国民的日常膳食结构中，例如对特定食材（如枸杞、人参、山药）的日常消费习惯，以及这些习惯背后的文化驱动力。 第三章：饮食结构的变迁与地方特色食养智慧 饮食被视为健康长寿的基石。本章细致描绘了当代中国饮食的复杂面貌。一方面，工业化和全球化带来了加工食品的普及，导致盐、糖、油的摄入量超标；另一方面，地方菜系的独特食养智慧依然顽强地在社区和家庭中传承。 本章将选取几个具有代表性的地域，如粤菜的“清、鲜、嫩、滑”理念在现代健康饮食中的体现；西北地区对粗粮、豆类和发酵食品的依赖；以及西南地区草药入菜的传统。我们将探讨现代营养学如何与这些地方经验进行对话与融合，例如，如何利用当地特有的食材资源，开发出既符合当代营养标准，又具有地域文化特色的健康食谱。此外，关于“功能性食品”的消费热潮（如益生菌、膳食纤维补充剂）及其背后的市场驱动力和科学依据，也将被置于批判性分析的框架下进行探讨。 第四章：身心合一的实践：压力管理与情绪健康 长寿不仅仅是生理机能的维持，更是心理韧性和情绪健康的体现。本章聚焦于现代社会高压环境下，中国人如何应对精神健康挑战，并重拾内心的平衡。 内容涵盖了儒家“知足常乐”的伦理观如何在现代社会中转化为心理调适策略；道家“清静无为”思想在当代禅修、静坐实践中的复兴。我们深入分析了如中国传统音乐疗法、书法练习、以及园林艺术对降低皮质醇水平和改善睡眠质量的潜在益处。对于心理健康服务的可及性和污名化问题，本章也进行了现实主义的考察，并展示了社区和家庭在提供非正式心理支持网络中的关键作用。 第五章：技术赋能与未来趋势：中国式健康科技的融合 科技正在深刻地重塑中国的健康管理模式。本章考察了信息技术、生物技术和穿戴设备在中国“智慧养老”和“精准健康”领域的应用。 我们分析了可穿戴设备和移动健康（mHealth）应用如何帮助个体进行日常的步数监测、睡眠追踪和慢性病数据管理。特别地，本章探讨了人工智能（AI）在中医药的古籍整理、病理分析和个性化用药推荐方面的初步尝试。同时，对中国在基因测序和干细胞研究等前沿生物技术领域的全球地位进行了概述，并讨论了这些技术如何被期望应用于疾病预防和抗衰老研究，构建未来中国人的“健康寿命”蓝图。 第六章：社会结构与政策环境对长寿的影响 个体健康行为的背后，是复杂的社会支持系统和政策框架。本章分析了国家层面对健康长寿的支持力度。内容包括：新型农村合作医疗和全民医保体系的覆盖范围与局限性；长期护理保险制度的试点与推广；以及城市公共空间（如公园、健身步道）建设对鼓励老年人体育活动的影响。我们还考察了家庭结构变化（如“四二一”家庭模式）对老年人照护资源分配所带来的结构性压力，以及社区层面的互助养老模式的创新实践。 结论：构建可持续的健康长寿生态系统 本书的总结部分并非提供单一的“长寿秘诀”，而是强调构建一个整合传统智慧、现代科学、社会支持和政策保障的复杂生态系统。真正的健康长寿，是个体选择与时代环境相互作用的结果。本书旨在为政策制定者、医疗专业人员以及关注自身健康的每一位读者，提供一个多维度、深层次的分析框架，以理解并促进当代中国社会迈向更高质量、更可持续的健康未来。

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