Unplug Your Kids pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Dutwin, David

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2009-1

价格:$ 16.89

装帧:

isbn号码:9781598698046

丛书系列:

图书标签:

育儿
亲子关系
数字排毒
家庭活动
屏幕时间
儿童健康
简单生活
户外活动
教育
心理健康

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具体描述

TV, Surfing, IMing, Text Messaging, Video Games, and iPods - Kids today are plugged in to so much, so much of the time it's hard to keep track. But parents do know this much: It's too much, already!In "Unplug your Kids", parent and scholar David Dutwin, Ph.D., shows parents everywhere how to cut the digital cord and free their children to play and learn the old-fashioned way - actively! Organised in three sections, this practical, prescriptive book is packed with advice for every age, including how to: introduce toddlers to TV - or not; let little kids use computers; control pre-teens' online access; evaluate the pros and cons of video games; filter the Internet for teens; and, counteract all that sex and violence."Unplug Your Kids" arms parents with all the tricks and tools they need to make sure their kids remain happy, healthy, active, and aware, no matter how pervasive the digital world we live in becomes.

《数字时代的亲子关系重塑：连接、界限与成长的艺术》内容简介在信息爆炸与屏幕无处不在的当下，我们正经历着一场深刻的亲子关系变革。电子设备，从智能手机到平板电脑，已经渗透到家庭生活的每一个角落，重新定义了孩子们的成长环境，同时也对父母的教养方式提出了前所未有的挑战。本书并非简单地批判科技的“坏处”，而是深入剖析了数字浪潮下，家庭互动模式如何被无形地重塑，以及父母如何能够积极主动地引导，构建更健康、更具韧性的亲子连接。第一部分：透视“屏幕时代”的亲子生态一、隐形的墙：数字设备对家庭连接的影响我们首先探讨“同处一室，各自为政”的现象。当家庭成员的注意力被不同的屏幕牢牢吸引时，高质量的、无干扰的互动时间正在迅速流失。本书将详细分析“phubbing”（低头族式冷落）在家庭中的具体表现形式，以及它如何微妙地侵蚀孩子对被关注感的需求。我们不会停留在表面现象的抱怨，而是深入挖掘这种“注意力分散”背后的心理动因——对即时满足的渴望、信息过载导致的认知负荷，以及家庭内部沟通模式的退化。二、发展阶段与数字适应性：不同年龄段的挑战育儿是一个动态的过程，不同发展阶段的儿童对数字工具的接受度和需求截然不同。本书将按年龄段划分，深入分析：婴幼儿期（0-3岁）：讨论“看屏幕”对早期语言习得、运动技能发展和依恋关系建立的潜在影响，强调父母在提供“替代性刺激”中的核心作用。学龄前期（4-6岁）：关注数字游戏与想象力发展之间的平衡，探讨如何筛选优质教育内容，并引导孩子理解虚拟与现实的界限。学龄期（7-12岁）：这一阶段是社交技能形成的关键期。我们将分析网络交友、网络欺凌的萌芽，以及如何培养孩子的数字公民意识和网络安全常识。青少年期（13岁以上）：面对社交媒体的压力、身份认同的构建以及“错失恐惧症”（FOMO），父母应如何从“管理者”转变为“协商者”和“教练”，帮助他们建立成熟的自我调节能力。三、科技的双刃剑：潜能的激发与风险的规避数字工具并非全然是敌人。本书将客观呈现科技在促进学习、拓展视野、培养特定技能（如编程、数字艺术）方面的巨大潜力。关键在于“如何使用”，而非“是否使用”。我们会提供具体的框架，帮助父母识别哪些应用真正有助于孩子的认知发展和创造力，哪些仅仅是“时间黑洞”。同时，我们将详细解析睡眠障碍、注意力分散、以及过度沉迷的神经科学基础，使父母能从科学角度理解设立界限的必要性。第二部分：重塑连接：建立健康的家庭数字契约四、父母先行：成为积极的数字榜样亲子关系中的许多规则，孩子是通过观察父母的行为而非听从说教来学习的。本书强调“身教重于言传”在数字时代的极端重要性。我们提供了一套“自我觉察”工具，帮助父母审视自己对手机的依赖程度、处理紧急信息时的反应模式，并逐步建立起“家庭无手机时间/空间”的实践方案。这包括如何在晚餐、家庭活动或睡前，有意识地将注意力“锚定”在家庭成员身上。五、协商而非独裁：制定家庭数字使用章程成功的规则不是强制性的禁令，而是双方共同参与制定的“契约”。本书提供了一套循序渐进的方法，指导父母如何与孩子（特别是大一点的孩子）一起坐下来，讨论并共同确定屏幕使用的时间限制、可接受的内容范围、以及违反规则后的后果。这种协商过程本身，就是培养孩子责任感和批判性思维的绝佳机会。我们会提供实际的操作模板，涵盖“每日、每周使用时长”、“应用白名单/黑名单”的讨论策略。六、培养内在的“刹车系统”：从外部控制到自我调节最终目标是让孩子内化控制力，而不是永远依赖外部的计时器或父母的监督。本书着重介绍了“间隔训练法”和“目标设定法”，教导孩子如何自行规划使用时间，并在使用时间结束后主动“下线”。我们将探讨如何鼓励孩子主动寻找替代性活动——无论是阅读纸质书、进行户外运动，还是参与需要深度专注的手工项目，从而使他们对现实世界的体验产生内在的驱动力。第三部分：超越屏幕：高质量互动的重建七、重新发现“无聊的力量”与深度学习许多孩子转向屏幕是为了逃避“无聊”。本书倡导重新拥抱“有益的无聊”，这是创造力、反思和深度思考的温床。我们将提供一系列“抗无聊”的家庭活动清单，这些活动旨在激活孩子的探索欲，鼓励他们主动创造娱乐，而不是被动接收信息。这包括“家庭项目日”、“随机挑战任务”以及如何利用日常环境（如烹饪、园艺）进行实践性学习。八、面对冲突与焦虑：情感连接的修复当父母试图限制屏幕时间时，常常引发孩子强烈的反抗和情绪爆发。本书专门设立章节，指导父母如何管理这些“数字冲突”。重点在于区分“行为问题”和“需求未被满足”的情绪表达。我们提供“共情倾听”技巧，帮助父母在孩子感到受挫时，首先确认他们的情绪（“我知道你现在很生气，因为你还没玩完”），再重申规则的必要性，从而在维护界限的同时，不牺牲亲子间的信任基础。九、连接未来：科技素养与数字伦理的传承本书的最终愿景，是培养出不仅会使用科技，更能驾驭科技的下一代。我们将探讨如何将“数字伦理”融入日常对话，包括数据隐私、信息真实性辨别、以及网络行为对他人的影响。父母需要引导孩子思考：你希望你的数字足迹是什么样的？你希望科技如何服务于你的人生目标？通过这种前瞻性的引导，家庭才能真正成为孩子应对复杂数字世界的坚实后盾。《数字时代的亲子关系重塑：连接、界限与成长的艺术》是一本实用、深刻且充满希望的指南，它不要求父母放弃现代生活的便利，而是教导他们如何智慧地驾驭科技的洪流，确保家庭的核心价值——爱、连接与共同成长——始终处于焦点。