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Stress Reduction 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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Fanning, Patrick 作者

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丛书系列

9781572246416 图书编码

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发表于2024-09-21

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Stress Reduction 在线电子书图书描述

Stress can be reduced with an enormously powerful force-the imagination. This voice-guided program will guide you to use the power of your imagination to stop stress before it starts. In the Stress Reduction audio program, you'll learn about the physical and mental signs of stress and identify your own stress triggers. The CD includes several visualization exercises you can do whenever you feel overwhelmed to help you stay relaxed, productive, and in control. Based on the exercises and techniques in The Relaxation and Stress Reduction Workbook, the go-to guide for stress reduction and total relaxation.

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