一 認識你體內的“火” 中醫所說的“火” 人體內的“水火演義” “水火平衡”纔能長壽 人體內真的有“火”嗎？ 火的傢族成員 “少火”讓你長壽，“壯火”損害健康 “先天之火”與“後天之火” “火”也分君臣——“君火”與“相火” “內火”與“外火” “實火”易滅，“虛火”難消 各個器官都有火——五髒之火 人體的三焦火 沒有“火”，就沒有生命 做好你自己的消防員二 “火”起來的疾病 今天，你“上火”瞭嗎？ 百病皆由“火”作祟 “火”是六淫之一 風、寒、暑、濕、燥，皆可轉化為“火” “諸火病自內作”——內火是最常見的病因 “小毛病”也多由“火”生 “上火”都發燒嗎？ “內火”容易招來“外寒”——常感冒的人多有“火” 失眠與“上火” 牙痛的“火”源真不少 “從嗓子眼兒裏往外冒火” 咳痰、咯血與肺火有關 口腔潰瘍與“上火” 口臭是火大嗎？ 便秘都與火有關嗎？ 流鼻血是“上火”的常見癥狀 脾胃之火導緻爛嘴角和火燎皰 痔瘡忌“上火” 痰火讓人發瘋 上火可能會導緻尿血 小小療瘡，不可大意 “陰虛火旺”——引起糖尿病最主要的病因 “三多一少”皆因“火” 保養腎“水”，纔能遠離糖尿病腎病 清肝火，防治糖尿病眼病 增水來降火，治療糖尿病的大法——養陰清火 火苗總是上升的，所以——血壓高瞭 高血壓患者為什麼要防怒？ “風風火火”——當心腦血管病 腦卒中有六種原因，“火”為其一 清火養陰，血脈通暢 心火內動，擾動心神——心悸 心悸是冠心病的早期錶現之一 最容易著的火——“肝火” 紅眼病由“肝火”生 “肝火”易緻耳聾耳鳴 “怒火衝天”後小心頭暈、頭痛、失眠 暴怒可引發吐血 “肝火”太盛可能加重肝炎、導緻肝癌 纏腰龍也由肝火生三 遠離生活中的“火”源！ 勞纍過度易“上火” 彆讓補藥變“毒藥” 喝酒易緻“上火” 都冒煙瞭，能說沒“火”嗎——拒絕香煙的又一個理由 外齣旅遊防“上火” 搬傢搬來的“火” 噪聲與“上火” 發脾氣時想想“火” 怎樣消除您的怒火? 四季養生與“上火” 春天風乾物燥，小心“火燭” 夏日炎炎易生“火” 多事之鞦防“燥火” 鼕季進補防“內火” 熬夜上網當心“上火” 壓力過大壓齣“火” 開心可以“散火”，生氣可能“悶火”四 當心“火”從口入 飲食習慣會導緻“火”從口入 美味越吃越多，火越來越旺 燒烤的食物使人的“火”氣加大 冷飲、冰棍並不降火 多吃油炸食品易上火 “洋快餐”與“上火” 火鍋好吃易上火 不是所有的水果都屬“水”性 哪些水果能清火，哪些水果會上火 荔枝吃多瞭會流鼻血 櫻桃吃多易上火 清火作用最好的水果是梨 香蕉擅清“大腸火” “桃飽杏傷人，李子樹下埋死人” 乾果易“上火” 吃花生米易“上火” 核桃補腦，小心上火 辣味食物——火之源 鬍椒辣嗓子 芥末辣鼻子 辣椒——讓人又愛又恨 “甜蜜”的陷阱——火之助 多吃糖易“上火” 巧剋力吃多瞭易上火 苦口食物能“滅火”，“吃苦”能下火 吃苦瓜能清火 最能清心火的蓮子心 金銀花——口咽部的消防員 大多數蔬果都是天然的滅火器 清火蔬菜大本營 西瓜——天然白虎湯 絲瓜、黃瓜能清火 木耳、銀耳能清火 蓮藕一身都是寶 也有一些蔬菜能升“火” 韭菜子能治陽痿 黃芪燉母雞能補“火” 常吃的肉類有寒性、溫性之分 哪些禽類可以增強人體的“火”？ 水禽當然屬“水”性 魚類為何為“發物” 哪些魚類性平和，不上火 多吃羊肉易上火 動物內髒也分寒熱 其他常見食品的寒溫性 鴨蛋性偏寒 生吃雞蛋雖能清火，但不宜食用 喝啤酒能清火？ 豆腐、豆漿防上火 清火“紅綠配”——綠豆和紅小豆 蜂蜜能清火 多飲涼茶能“滅火” 荸薺是清火的好藥五 特殊人群與人體的“火” 婦女 白帶發黃是上火嗎 外陰瘙癢多有火 月經前易上火 婦女産後或經期感冒易留下病根 更靬揚$quot$繽__年期婦女易上火 不孕可能與“火”有關 孕婦進補要防胎火 為什麼說“産前一盆火”？ 孕期發火對胎兒有影響 産後“火大”不宜喂奶 “坐月子”吃雞蛋易上火 産後胃火盛易生奶瘡 哺乳期婦女上火能吃祛火藥嗎？ 妊娠色素沉著是胎火 小兒 兒童為什麼容易上火 小兒“上火”的判斷與預防 小兒夜裏愛哭與“火”有關 小孩睡覺磨牙是有“火”的錶現 小兒夏季發燒的病根在於“火” 小兒吃零食易“上火” 小兒吃母乳、牛奶，哪個易“上火”？ 小兒高燒為什麼會抽風？ 小兒“雪口瘡”是內寒嗎？ 小孩穿皮襖火氣大 怎樣預防小兒“食火”？ 缺乏維生素A的小兒易上火 小孩多吃膨化食品易上火 老人 為什麼老年人易上火？ 老年人便秘與上火 老年人穿保暖內衣易上火中成藥簡介與索引
· · · · · · (收起)