具体描述
《幸福在于心态》内容简介：什么是心态？心态是由什么决定的呢？什么能影响心态，心态又能影响什么呢？本书分别从与生命、与感知的关系阐述心态，介绍了决定心态的正确认知和错误认知，介绍了自信心态和自欺心态，并详细介绍了心态对于情绪、生活和就业的影响。读毕本书，相信您会发现生活中幸福的奥秘就是如此简单。
《幸福在于心态》 这是一部深入探讨人类内心世界，揭示幸福本质的哲学随笔集。作者以其敏锐的洞察力和深刻的思考，带领读者踏上一段回归自我的心灵旅程。本书并非提供一套僵化的幸福公式，而是通过一系列引人入胜的故事、精辟的论述和发人深省的见解，引导读者去理解和调整自己的心态，从而发现并创造属于自己的幸福。 本书的核心观点在于，幸福并非外在条件的叠加，而是源于我们如何感知和解读世界。外部环境固然会影响我们的情绪，但真正决定我们是否快乐的，是我们内心的选择与回应。作者认为，许多人将幸福寄托于未来的某个目标，或是过去的某种成就，却忽略了当下，忽略了那些最简单、最触手可及的幸福之源。 在开篇，作者便以“幸福的幻象”为题，剖析了社会普遍存在的误区——将物质财富、社会地位或他人的认可视为衡量幸福的标准。他引用了许多历史故事和生活片段，生动地描绘了那些拥有丰富物质却内心空虚的人，以及那些生活简朴却精神富足的智者。通过这些对比，作者有力地论证了心态的重要性：即使拥有一切，如果心怀不满，也难以感受幸福；反之，即使身处逆境，积极的心态也能发现光明。 本书的第二部分着重阐述了“情绪的炼金术”。作者将情绪比作流动的溪水，时而平静，时而汹涌。他认为，负面情绪并非洪水猛兽，而是人生体验的一部分。关键在于如何与之相处，如何将它们转化为成长的契机。他分享了许多关于如何管理愤怒、化解焦虑、拥抱悲伤的实用方法，这些方法并非简单的压抑或回避，而是通过接纳、理解和转化，让情绪服务于我们，而非奴役我们。例如，在谈到恐惧时，作者并没有教人如何“不再害怕”，而是如何“理解恐惧的根源，并以勇气去面对它”，让恐惧成为前进的动力，而非阻碍。 “心态的雕塑家”这一章节，则聚焦于主动塑造积极心态的艺术。作者强调，心态并非天生注定，而是可以通过持续的练习和调整而改变的。他提出了“感恩的力量”，鼓励读者每天记录下值得感恩的事情，哪怕是微不足道的瞬间，以此来培养对生活的热爱和满足感。他还深入探讨了“专注的力量”，教导读者如何将注意力从琐碎的烦恼中抽离，聚焦于当下，全身心地投入到正在做的事情中，从中获得意义感和成就感。书中列举了许多生活化的例子，比如如何在一天的忙碌中找到片刻的宁静，如何将平凡的家务活变得充满乐趣。 在“人际关系的和谐乐章”一章中，作者将目光投向了我们与他人的互动。他指出，良好的人际关系是幸福的重要组成部分，而和谐关系的基石同样在于心态。他倡导“同理心”的重要性，鼓励读者尝试站在他人的角度思考问题，理解他人的感受，以此来化解冲突，增进信任。同时，他也谈到了“界限感”，强调了在人际交往中保持自我，不被他人过度影响的重要性。书中的案例涉及家庭、友情、职场等多个层面，为读者提供了切实可行的指导，帮助他们在复杂的人际关系中找到平衡与和谐。 本书的另一亮点是其对“意义的追寻”的探讨。作者认为，真正的幸福不仅仅是快乐的体验，更在于对生活意义的体悟。他鼓励读者去思考人生的价值，去寻找自己热爱的事业，去为他人贡献力量。这种追寻的过程本身就是一种幸福，因为它可以赋予生命以方向和目标。他引用了许多关于生命哲学和个人成长的心得，鼓励读者打破思维定势，勇敢地探索未知，活出自己独特的精彩。 在结尾部分，作者回归到“内心的宁静”这一主题。他总结道，幸福并非终点，而是一个持续的旅程。最重要的不是找到一个完美的“幸福状态”，而是学会如何在每一个当下，以一种积极、平和、感恩的心态去生活。本书的语言朴实而富有力量，字里行间流淌着作者对生活的热情和对人性的深刻理解。 《幸福在于心态》是一本能够触动灵魂的书。它不提供速成的解决方案，却能为读者开启一扇通往内心真正幸福的大门。它鼓励我们重新审视自己与世界的关系，认识到我们才是自己幸福的创造者。读完此书，读者或许不会立刻变得“快乐”，但一定会对“快乐”的含义有更深的理解，并更有力量去调整自己的心态，活出更充实、更有意义的人生。这是一本值得反复阅读、细细品味的书，它将成为你生命中最忠实的伙伴，引领你在人生的道路上，不断发现和创造属于自己的幸福。
作者简介
毛富强，国家首批执业心理咨询师，天津医科大学精神医学教研室主任，天津医科大学总医院心理咨询门诊专家；中国心理卫生协会理事，中华心理咨询师国际协会常务理事，多次赴日本交流研究心理疗法；新华网、天津电视台健康栏目的特约心理专家，天津青年报“毛大哥信箱”专栏作家。
目录信息
第一章 什么是心态 第一节 心态与生命 一、智者的故事——生命如此短暂，应该倍加珍惜今天 二、假如生命只剩个月——珍惜生命，重要的是享受生命的欢乐 三、屠夫与顾客的对话——如果以积极的心态面对生活，每一天都是快乐的 第二节 心态与感知 一、被想法冻死的工人——想法决定心态，更决定事情的结果 二、婴儿眼中的世界——自我中心是人最基本的心理特征 三、期货交易所的故事——亲身感知的也不一定就是真实 四、假冒精神病人的故事——心态决定我们怎样去感知世界第二章 认知决定心态 第一节 心态与认知 一、阿伦·贝克医生的贡献——认知导致结果，而不是事件 二、在拥挤的公共汽车上——使人产生烦恼的，其实并不是事情本身，而是人如何看待这些事情，也就是对事情的“认知”，调整人的认知，就可以改变心态 三、收音机告诉我们的——心态改变了，我们眼中的世界就改变了 第二节 常见错误认知 一、好人还是坏人——非此即彼 二、一只杯子对人的影响——以偏概全 三、世界一片黑暗——否定一切第三章 说心态的驴子故事 第一节 骑着驴找驴 一、嫉妒的原因是攀比 二、攀比的背后是虚荣 三、幸福就在您身边 第二节 骑上驴不肯下 一、过分执着是偏执 二、该放手时需放手 第三节 有驴不骑抬着走 一、没主见的主要表现 二、没主见的常见原因 三、没主见的心理对策第四章 影响成长的心态 第一节 世界应该如此 一、想象总是很美好 二、世上没有后悔药 三、不要和事实争辩 四、应该与因缘 第二节 托付自己的幸福——可能会带来不幸的一种心态 一、我把幸福交给你——女性只有自己对自己负责任，自己的幸福自己把握，这样才能更好地爱你所爱的人，才不会让自己因为别人的背弃而痛苦不堪 二、不要放弃快乐的权利 三、痛苦和失败是成长的一部分 第三节 如果回家的路不通了 一、等待还是放弃 二、努力才能成功第五章 自信心态很神奇 第一节 成功源于自信 一、幸福女神在哪里——成功与幸福，决定于你的心态 二、一个有趣的握力实验——做事情时积极暗示，可以增加成功的概率 三、我们败在自己的心中——消极暗示，只能使幸福远去 第二节 自信力量有多大 一、日本母亲小山美真子的故事——人的潜能是巨大的 二、修补匠索拉利奥的故事——胸怀理想，持之以恒，梦想就会变成现实 第三节 如何才能有自信 一、千里之行，始于足下 二、每一个人都是独一无二的第六章 自欺心态不可笑 第一节 阿Q教给我们什么 第二节 做回阿Q又何妨 一、韩信该受跨下之辱吗 二、诸葛亮为何气不死司马懿 三、罗斯福总统的阿Q故事 四、阿Q精神也是“文化遗产” 第三节 卡瑟拉教授的忠告 一、生活不是一帆风顺的 二、别让爱你的人心疼 三、请给你自己一个吻第七章 心态影响情绪 第一节 什么是情绪 一、您讨厌自己和别人的情绪吗 二、人没有情绪会怎样——即使是负性情绪对我们来说也是有意义的 三、您的人生被情绪控制了吗 第二节 情绪从哪里来 一、情绪来自外界吗 二、情绪是天生的吗——人的情绪并不完全是与生俱来的，是可以改变并且一直都在改变的 三、情绪来自于心态 第三节 情绪对我们有什么作用 一、情绪本身并不是问题 二、情绪是诚实可靠的朋友 三、情绪教我们从生活中学习 四、情绪也是一种能力 第四节 作情绪的主人 一、当一杯清水里有了灰尘——积极行动起来，我们的情绪就会澄清 二、调整外在，内在自熟 ——好情绪来自于积极的行为第八章 心态改变生活 第一节 我们和心态谁是主人 一、你被心态控制了吗 二、作心态的主人 第二节 如何改变心态 一、永远不和想法斗争 二、世上最困难的事——和自己讲和 第三节 良好的心态从哪里来 一、有就让它有吧 二、生活在今天，生活在现在第九章 心态决定就业 第一节 一个“宅男”的故事 第二节 白领与蓝领 一、什么是白领 二、什么是蓝领 三、白领与蓝领之辩 第三节 高不成与低不就 一、多高的待遇都敢要 二、多低的本事都没有 三、怨天尤人无助于解决问题 第四节 宝剑锋从磨砺出 一、野田圣子与马桶水的故事——成功始于从平凡中做出不平凡 二、辜振甫当打工仔的故事——经历磨难，是人生的财富结束语
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
20101024幸福在于心态
评分20101024幸福在于心态
评分20101024幸福在于心态
评分20101024幸福在于心态
评分20101024幸福在于心态
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有